本文目录

1. 中考体育跳绳时头发怎么扎
2. 跳操都不会掉的头发怎么扎
3. 踢毽子时，怎么才能接得准
4. 刘海怎么弄好看

中考体育跳绳时头发怎么扎

如果是短发，中考跳绳时不用扎头发即可。

如果是长发，以扎成马尾辫为佳。切忌面前有碎发，在踏踏时影响跳绳正常发挥水平。

跳操都不会掉的头发怎么扎

回答如下：可以选择将头发分成两部分，然后将每部分分别编成辫子，再将两条辫子交叉编织成一个发髻，最后用发夹固定即可。这样的发型可以有效避免跳操时头发掉落的问题。

踢毽子时，怎么才能接得准

女生天生就比男生适合踢毽子跳绳，个别妖娆的男生除外

柔韧性和熟练度都很关键，还有场地环境都会直接影响到踢毽子的个数

1）首先，准备好弹性较好的毽子和裤子，舒适的鞋子（平跟的，比如帆布鞋，好像视频里大爷大妈们很多都是那种小白鞋），紧身牛仔和带跟的鞋踢毽子简直是和自己过不去，留了长刘海最好把刘海夹好固定

2）场地要求，无风，颜色比较单一，如果周围五彩缤纷，会影响眼睛对毽子的定位，或者阳光透过树叶投下斑斑点点的影子也会比较晃眼，所以比较宽敞平坦的室内适合踢毽

3）柔韧性，很多男生踢毽不如女生轻松，看上去费劲，我觉得很重要一点是女生抬腿曲腿都比较容易，相对比较灵活。如果您觉得自己灵活度不够，可以尝试压腿、抻腿等（非必须，熟练了自然就好了）

4）如果觉得曲腿抬腿没问题，但是毽子不听话，就有可能是毽子不好踢或者不够熟练，导致无法掌控毽子跳跃的方向。针对这一点，我觉得初学者可以稍微用力将毽子提高一点，让毽子在空中停留时间较长，为接下一个毽子做更准备，当然特别高就费劲了，自己掌握度

5）最后多多练习，熟能生巧，最好每次练习时间20分钟以上，中间不休息，腿酸继续实在累了换脚踢、左右腿交互踢，可增强趣味性，提高锻炼效果，相信您会看到进步的

刘海怎么弄好看

1.

直刘海：将刘海梳理平整，用烫发器或夹子烫直。烫直后，可以用一些定型喷雾或发胶来固定。

2.

侧分刘海：将刘海向一侧梳理，用夹子或烫发器将刘海卷翘，然后用发胶或定型喷雾来固定。

3.

翘刘海：将刘海梳理平整，用卷发棒将刘海向外卷翘。卷翘后，可以用发胶或定型喷雾来固定。

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