本文目录

1. 枕头低怎么改
2. 调整枕头可以改善脖子前倾吗
3. 枕头又低又平，又不怎么软，会影响睡眠吗
4. 枕头太低怎么办

枕头低怎么改

枕头内胆外加层厚布装上荞麦皮，有卖的不

贵，根据自已需要装。荞麦皮对颈稚好

调整枕头可以改善脖子前倾吗

调整枕头是可以改善脖子前倾的，人们睡觉的时候都需要一个枕头，而一个合适的枕头能够让你睡得很舒服，睡得很香，而一个不合适的枕头，不仅让你睡不好，并且还会让你的颈椎受到损伤，那么调整枕头就可以达到改善脖子前倾的效果

枕头又低又平，又不怎么软，会影响睡眠吗

太喜欢回答这类问题，我们就是专业研究这个的。

材料不能太软，软硬适中，需要有一定支撑力，荞麦壳是不错的选择。

枕头又低又平不仅影响睡眠，并且影响颈椎健康,枕头最主要是要维持颈椎自然生理结构

选枕三要素：

1对颈椎有一定支撑，流动透气（软软的，有回弹的，由于对颈椎没有固定支撑点，无法放松肌肉，长时间使用，会丧失肌肉和韧带力量）

2具有仰睡和侧睡不同高度，仰睡本人一竖拳高，侧睡和肩膀等高，一拳半高，太高或者太低都是不对的

3每个人体型不一样，如同鞋子码数不同，要求枕头高度也不同，所以要求高度可以调节

枕头太低怎么办

枕头低有利于颈椎，如果睡不惯低枕头可以适当加高，以舒适度为准。

有条件的可以买个橡胶枕头，据说是透气性好，不生滿虫，提高睡眠质量。

也可以自已做一个枕心，里面放稻壳，太空棉之类的。再买一个枕套套上就可以了，

还可以在原来的枕头下面垫上书或者衣服，舒适为宜。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。