本文目录

1. 三角肩好看还是直角肩好看
2. 肩如何练宽、练厚
3. ppt怎么做肩梯式图形的幻灯片比较好看
4. 女生肩膀宽毁形象，如何改善宽大的肩膀

三角肩好看还是直角肩好看

很高兴回答你的问题！

三角肩好看还是直角肩好看？我觉得还是要考虑整个人的体型体态。就我个人而言，我觉得直角肩感觉更好看一点，骨感美，也好穿衣服，仿佛行走的衣架子，哪怕身材有点肉肉的，直角肩也会加分不少！希望我的回答对你有帮助！

肩如何练宽、练厚

快要撑爆衣服的胸肌和肩膀毫无疑问是每一个健身男人的梦想，你想拥有这样的“西瓜肩”吗？赶紧看接下来的内容吧！

肩膀在健身中叫做三角肌，它分为前束、中束和后束。所以如果你想练出又宽又大的肩，这三个地方你都要训练到位。

动作本身并不重要，你更要学会训练的技巧。

三角肌是一个小肌群，意味着每一次训练你都要等上24-48小时后才可以再次训练。但这仅限于中束和后束，对于前束来说，一周2练是最多的，而且不要太多的组数和次数。

因为在我们做卧推的时候，我们的前束就会充分发力。如果你对这个很模糊，那你可以实现一下今天练大量的前束训练，你明天的卧推重量就会退步；或者今天做大量的卧推，第二天的肩部训练也会受到影响。

其次对于重量问题。

在我前面列举的动作里，只有杠铃推举是复合动作。而复合动作只有大重量才能激发身体极限，而其他的孤立动作则建议采取低重量和高次数的方法。

以上就是我的全部内容，感谢大家的阅读，如果这对你有帮助，不要忘了关注和点赞噢~谢谢！

ppt怎么做肩梯式图形的幻灯片比较好看

在PPT中绘制阶梯形状的步骤：

1、点插入菜单——形状——任意多边形；

2、在每个锚点处点一下，最后完成阶梯的形状

女生肩膀宽毁形象，如何改善宽大的肩膀

1.有氧运动：

一般肩膀宽厚都是具有肥胖性特征，坚持做有氧运动，可以让整体的脂肪获得消耗，在整体变瘦的过程中，肩部也会瘦。

2.饮食控制：

一般肥胖者饮食量大，规律絮乱，所以要肩膀小就必须控制饮食，一日三顿，每顿定量，长期坚持可以有效减少体内热量消耗，整体消瘦后，肩部也会瘦。

3.生活规律控制：

肥胖人群往往生活没规律节制，晚睡晚起，会严重影响人体内生物钟，并危害到人的新陈代谢引发内分泌失调。

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