本文目录

1. 脊柱侧弯推拿、正骨有效吗
2. 按摩后背时被拍打，头晕恶心怎么办
3. 最近很火的『正骨』真的有疗效吗
4. 圆肩、驼背 、脖子前倾，该如何矫正

脊柱侧弯推拿、正骨有效吗

脊柱侧弯的患者出现有脊柱的疼痛以及活动功能受限等情况，是可以通过推拿疗法，正骨疗法治疗，可以帮助活动功能改善，减轻后背部的疼痛，患者还需要进行系统的康复锻炼，以及物理因子疗法治疗。这种病情的患者要改正不良的姿势习惯，避免病情的加重。

按摩后背时被拍打，头晕恶心怎么办

按摩后背时拍打，拍头了么？如果只是拍背，可能是由于疼痛，情绪紧张，肌肉收缩造成的脑供血不足，一般过一会儿可自行恢复，后背的拍打一般不会造成头颈部症状，拍头另论！

搞清楚原因

按摩后背之前，按过颈椎没有？有没有做过颈椎的正骨？如果有，先考虑这个原因，单纯的拍后背，导致头晕、恶心的案例极少，通过这个拍打，也没办法找到准确的原因，毕竟不符合常规！

疼痛、紧张

不知道这个人拍的时候，手法是否特别用力，如果很痛，我们人会由于疼痛刺激，变得紧张，如果颈部肌肉紧张，可能会刺激到血管，造成痉挛，诱发脑供血不足，出现头晕和恶心。

刚好，巧合

要知道头晕、恶心的原因还是挺多的，例如，颅内问题，颈椎病诱发的椎动脉供血不足，低血糖、高血压等，是不是刚好碰巧了，在拍打这个刺激的时候，刚好敏感出现症状，也不好说呢！

出现这种头晕、恶习，如果不是特别严重，可以休息观察一下，看症状可否会好转，如果会消除，那么就不用理会了（多数），如果症状一直存在或加重，建议及时去医院就诊，头部症状尽量先排除重大疾病！

最近很火的『正骨』真的有疗效吗

正骨如何我不了解，但这几天不小心造成的腰疼让我体会深刻。话说就是昨天早晨，吃罢早饭要去上班，发现鱼缸里的水少了点（冬天的北方，蒸发量大），想填上点，就从旁边的水桶里舀了一瓢填上。好了，弯腰一起身的时候，忽然传来疼痛。急着上班，也没管它，就开车走了。到了班上救感觉更明显了，开完早会就感觉有点站不起来了。寻思是不是肌肉拉伤了，想回家休息，一个老兄说我这是腰椎错位，帮我推荐了一个中医按摩的老师。这个老师的门诊开在一个偏僻的临街商铺，预约去的，去了以后问了下症状，就让在给按摩床上趴下，按了按，又扭了扭，就行了唉！来的时候直不起腰，两条腿劈开着走，走的时候虽然还不舒服，起码能直起腰来了。由此想到我16、17年前，也是这样腰疼，我们把附近的医院都看遍了，什么风湿、类风湿，连强直都查了，也没查出个子午卯酉来，后来老公的一个朋友说去滴一周青霉素管用，结果就去滴了一周青霉素。也不知是青霉素管用了，还是自己活动活动把错位给扭过来了，反正两周之后不疼了[泪奔]！再说回现在，今天第二天，还是不能久坐，站和躺（以前也是腰疼就不能躺平了，非得腿下垫起来才能躺平）没问题了。

还是那句话，不知道中医的效果，愿我的经历对同样腰疼的人有帮助吧！

圆肩、驼背 、脖子前倾，该如何矫正

圆肩、驼背、脖子前倾，这个整体姿态还真是经常一起发生，尤其圆肩和驼背，基本上是一对好哥俩，矫正的话应该分步进行，先解除掉紧张或者被长期拉长肌肉的痛点，再进行肌力较弱肌肉的锻炼，就可以逐渐矫正好！

圆肩，讲的是肩胛骨被拉向身体的前方，也可以叫含胸，反正和驼背基本上是好哥俩，主要是由于胸小肌过紧，菱形肌无力造成的，其实驼背也是，只是驼背往往还加上胸椎的过度后凸！

之所以没讲胸大肌和菱形肌，这主要是维持体态的多是深层肌肉，处理的方式不针对深层肌就可以，按摩放松胸小肌，消除痛点做一下拉伸，锻炼一下菱形肌的力量，让他们趋于平衡之后，就会改善很多。

如果一个经常健身只练习前方的人，也许是前锯肌也会过紧，这个时候也要做前锯肌拉伸，相对较少不单独拿出来讲，重点是驼背的人可能伴随着胸椎小关节紊乱，这个时候要做相应的正骨，让他们回到正常位置！

脖子前倾也叫探颈，菱形肌力量的加强有利于这个问题的改善，但是还有两个肌肉极其重要，第一个是胸锁乳突肌过紧，第二个是肩胛提肌无力，按摩放松胸锁乳突肌，做一下向后方向的头手对抗，可以加强肩胛提肌力量！

上述的内容可能没有实际的讲动作如何，分几组去做，写动作的人很多，我想交给你的是原理，根据身体状况的不同，每个人锻炼的时间和力度自由把握，痛点可以用按摩球来消除，一个痛点3分钟左右，坚持就可以消除掉！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。