本文目录

1. 人像摄影中全身的、回头的、背影照，怎么拍好看
2. 美图秀秀在线使用瘦身这一功能在哪儿
3. 手机照片怎么修出苗条身材
4. 微胖的女孩该怎样减肥

人像摄影中全身的、回头的、背影照，怎么拍好看

感谢悟空邀请，人像摄影拍全身回头照要选好背景，那样和人像结合会好看的。

1.比如：摄影角度如果要把人与背景拍成一幅画的效果，两者都要注意比例，这样才能达到人景相融的效果。你可以把人放到照片中央，或者是在照片的某个角落。此外，背影不是单单站着或做着就行了，

2.人像摄影要运用天气的效果夕阳落日时拍，这时候最适合拍摄暖色系的全身照片。全身人像摄影朦胧感的背影照片最适合在天气阴阴的时候拍摄了，

3.背影全身照随意发挥动作通过表露出一些动作，可以带出照片所要传达的信息。例如，开心、快乐、自由等。

4.人像全身摄影背影回头照，比如，秋香回头一笑，能拍到那么美的人像全身照片会更好看。还有拍全身背影回头照要把握角度一定利用好，用逆光这种拍摄手法主要将人的轮廓表现得更清楚，也可以说是想把背景放大。我觉得吧，我下面放这几张背影回头一笑的照片姿势还是比较好吧，有这样全身人像摄影回头一笑是漂亮的照片！

美图秀秀在线使用瘦身这一功能在哪儿

美图秀秀在线使用瘦身这一功能的实现方法：

1、有时因为拍照角度关系会觉得脸很大，这时就需要对脸部“急救”。在脸型的塑造上，要用大力度画笔，避免推拉脸部的边缘糊掉。可以选择50像素的画笔，配合力度为80，轻推脸部赘肉，一定要“轻”、“慢”、“细”，更要避免“越瘦越好看”的误区，以符合人眼的“近大远小”的透视进行瘦脸。

2、放大图片处理细节更精准（以眉毛、鼻子为例）

杂乱的眉毛没来得及修，也可以用“瘦脸瘦身”功能来进行修整，并且放大图片可以方便更多细节的处理。画笔大小视眼皮宽度而定（这里设定为7），不要大于眼皮的宽度，力度依旧较大，设为80。修整眉毛时千万注意不要拉到眼睛，以免眼睛细节被破坏！

来看看修整后的眉形效果吧？从原来粗而宽的眉形变成弯弯柳叶眉咯！

塌鼻子怎么办？用瘦脸瘦身也可以解决哦！同样是利用放大图片来处理。画笔大小视内眼角与鼻梁之前的宽度而定，这里画笔大小设置为9，力度100。将眉头下部的阴影往鼻梁处轻拉，画笔不要碰及眼角，以免损失眼睛细节。

处理后，比较原来的塌鼻子，现在的鼻子可是力挺许多啊，效果非常明显。

3、最后细节处理，完成整体塑造

处理了脸型和一些重点部位后，要达到完美的瘦脸效果，还需修整一些细节，比如刘海弯翘、头顶扁塌也会影响整体效果，可以适当利用瘦脸瘦身来挽救。弯翘的头发可以用画笔反向轻推，而过塌的头顶则用画笔向外轻拉，甚至“太平公主”也可以是很丰满噢！

细节的修整会让整体的效果更加完美

手机照片怎么修出苗条身材

手机摄影镜头是超广角镜头，它的特点是近大远小。要想拍出修长的身材就应该用手机拍摄时蹲下，从下往上拍，这样腿就拍的较长，上身较短，就显得被摄者身材修长。

微胖的女孩该怎样减肥

微胖怎么减？

首先要明确，在大鹏这里微胖是指25%到28%的人，对于这类微胖人群想要减肥。大鹏建议，我们在减肥的过程里面做到这4点就能轻松瘦下来。

1.明确目的，和体重基础比较大的人群不一样，微胖人群想要减肥，我们最重要的目的不是减去多少斤，而是把身材收紧，肌肉含量上升，把体脂率下降。这样的收紧，我们身体才会紧致，皮肤才会好看。而不是一味的体重下降，体脂不变，这样的减肥是不会好看的。

2.饮食上还是要好好吃饭，不要刻意节食，坚持要三餐要吃饱吃好，坚持高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数，优质脂肪的饮食原则。很多小伙伴之所以之前一直减肥不成功或者停滞不前，就是因为经常节食，影响内分泌，影响瘦素的分泌，所以吃得再少，身材也没有瘦或者肉还是松松的。不懂怎么吃的可以问我要食谱。

3.从运动上，要改变运动方式，如果一直都只是低效运动的就要改变更加高效的运动方式了，不要只做跑步这样单一的有氧运动，不仅效率不高还伤膝盖。如果是之前在已经是跟着大鹏初级零基础的要加大运动的强度，对自己的运功更加严格。

4.最后也是最重要的，当然就是要好好睡觉。睡眠不足会直接威胁到我们瘦素的分泌，瘦素是我们身体激素的一种，它是调节脂肪储存，加快生物的新陈代谢，抑制食欲的一种重要激素。它也是很娇气的，只有在我们人体的深度睡眠时才能分泌，一旦水平低下，就让人体更多地想去合成脂肪，引发皮质醇过高，让我们的脂肪堆积起来。

微胖想要减肥就这么简单，做好这4点就好！

我是健身教练大鹏，想要知道更多健身减肥的知识可以关注我，减肥没有捷径，不走弯路就是捷径，唯一正确的方式就是“科学饮食+系统运动”，吃饱吃好瘦下来不反弹。我每天晚上8点都会在今日头条和西瓜视频进行直播带着大家训练和分享科学饮食的知识，都是针对性、高效的训练课程，适合大众化人群。看下方评论就能知道怎么加入我们进行专业指导和获取食谱。

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