本文目录

1. 双截棍怎么舞花
2. 双节棍如何转棍
3. 攻击性双节棍基本动作
4. 双节棍教程儿童

双截棍怎么舞花

诀窍：

一是注重基本功，二是注意身体素质训。

双节棍看似有很多动作，其实也是有规律可寻的，套用竞技武术刀法的专业术语；撩腕花、剪腕花、舞花。交换棍、这些都是基础中的基础，双节棍的套路其实就是这些基础动作不停的组合与变换。

双节棍如何转棍

初学者建议你先练习舞花,熟练后再练习转棍,并练习单棍的各种组合,剑舞狂沙的〈双节棍规范自修教程〉和〈伟邦双节棍〉练熟后你再学一下徐守波的套路,时间长了自己编一些套路练习,这时候把所学的东西让左手必须熟练掌握,就可以练习双棍了

攻击性双节棍基本动作

你好，我和你一样是一个双节棍爱好者，其实所有的棍法无外乎扫，挑，劈等动作，初学者不能追求漂亮的动作，先把几个简单的动作练好，比如腋下接棍，背后接棍，腰间换棍，体前换手，八字花等等，身体各部的反弹，扫，撩，劈，射，点，抡等等，这些动作看似简单但是所有组合动作都会有的，初学者还有一个毛病就是练棍时身体十分的僵硬不会放松，导致动作十分的别扭，你先把自己熟悉的动作练好，哪怕两三个也行，试着把这两三个动作有机的结合起来，做到放松自然，步法身法也要合理的配合，比如扫棍就应该配合侧移步，往左扫就向左前方移动，在移动的同时出棍。网上的视频很多，我也经常上传我自己的视频，看别人的视频可以使自己的棍法进一步完善，但不能抄袭别人的动作，一个动作不是适合每个人的，练了一段时间就要形成自己的风格，不管是偏向于表演或者是实战，建议少花点时间练习好看不中用的花棍，要知道双节棍也是一门功夫，功夫的最终目的就是为了防身制敌，现在很多初学者就不明白这点，把双节棍演变成为一种杂耍，他们天天发明好看的棍招，到处哗众取宠，这点不可取，双节棍表演不是要有多少好看的棍法，最重要的就是棍法如行云流水，李小龙电影中表演的棍法十分的简单但是同样有非常不错的观赏价值，要把双节棍变成自己身体的一部分，能从不同的方向，不同的持棍式发出快准狠的一击，要做到收发自如。平时花点时间练习实战棍法，你棍用棍子去打树，或者沙袋，并把它们当成敌人，给于致辞命的一击，出棍要用手腕的爆发力，并配合腰力。表演的时候要讲究节奏，要求美观，表情也要控制好，有很多人表演双节棍表情都是非常难看的。下面介绍几种我最喜欢的练棍方法：

1，准确性击打目标，物品可从大到小，先是一个易拉罐，慢慢换成一粒花生。

2，击打移动目标，找几个王老吉空罐，中间穿一小孔，然后用铁丝吊到一定高度，可以多吊几个，高度也应该不同，然后摆动它们并准确快速的击打。

3，大风的时候练棍，你可是体验其中的乐趣。最后祝你成功。

双节棍教程儿童

基础动作:(钩、挂、挑、剌、撩、劈、扫)大劈棍(米字劈棍交叉劈棍组合发力)大臂反弹、腰部反弹、吐棍。吐棍见实战动作的毒蛇吐信。

1、双截棍的入门基础动作

螺旋棍定义：棍子呈8字或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动,不动则全身皆不动,前者讲究全身发力,后者讲究手腕发力。想要刚猛多走螺旋风格。基础动作:正反螺旋、螺旋花、正反上下螺旋、正反前后大螺旋(正螺旋变向连接反螺旋,反螺旋变向连接正螺旋)组合大螺旋。

换手棍定义：双手互换动作,难度动作里面包括抛棍。基础动作:左右换棍、反向左右换棍、背后换棍、颈部换棍、腰部换棍、腿部换棍。身子保持灵活,不要弯腰驼背躲闪。不闪避,身正,棍不乱飞算合格。

大劈棍定义：发力动作，拥有发力收力，调节呼吸，轨迹通常为直线或者弧线。基础动作:(钩、挂、挑、剌、撩、劈、扫)大劈棍(米字劈棍交叉劈棍组合发力)大臂反弹、腰部反弹、吐棍。吐棍见实战动作的毒蛇吐信。

舞花棍定义：依靠棍链围绕肢体(主要是手掌,手指,手腕)的转动通常抓住棍子的另一端,也可不抓,抓住是为了连接下一个动作。

2、双截棍的含

文章到此结束，如果本次分享的双节棍舞花怎么弄好看和双截棍怎么舞花的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！