本文目录

1. 跳投怎么练才显得飘逸
2. 怎样在能让一个篮球在指尖上转很长时间
3. 一晃一晃的变向怎么练
4. 弹钢琴怎么才能做到平移代替转指

跳投怎么练才显得飘逸

所谓跳投是在面对防守对手时候，根据节奏的变化，抓住时机突然起跳投篮，身体在空中保持协调，有一个短暂的滞空，然后手臂手腕发力投出去。

跳投可以简单分为急停跳投，后仰跳投，干拔等等不同的投篮。

跳投最主要的特质是出手点基本上是你在跳起来的最高点出手，这也是为什么跳投不容易被冒的原因，身体是必须要保持短暂的滞空，这就需要你的腰腹力量非常棒，尤其是后仰跳投和干拔非常需要。身体协调性是必须要去花时间练得，这样可以使的你整个动作不会变形，球也能顺利发力投出去，

有很多人尝试过去跳投，会发现人是跳起来了，但是如论如何都没有力量去把球投出去，这个时候身体会变形，投出去的球也会不着边，这个根本原因是你不了解跳投究竟是如何去发力的，跳投的发力也有不同，其实跳投和所有投篮一样，力都是从最低向上去转移的，意思也就是从脚到小腿到腰在到手臂，最后到手腕，这是一个力转移的过程，其实也就是跳投需要身体每个地方都适当的力发出来，当力由下到上非常顺的最终转移到球上去的时候，那你基本就能把球舒服的投出去了。

急停跳投个人觉得是最好去练得一种跳投方式，因为急停跳投很多时候是在你快速去攻击篮筐的时候完成的，这个时候你整个身体是有一个向前的一个动力，这个时候你就可以顺这这个力跳起，绝对比自己原地发力跳起要容易多的，但注意的是当你准备投入球时，你的手腕一定要调节出手力度，因为最开始起跳之前是有一个向前的惯性，所以一般人手腕不柔和，很多时候去发现没怎么发力，球投入力量却很大，所以这个时候也要考验你的投篮基本功，

后仰跳投确实是非常难的一种投篮方式，后仰跳投之前是需要一些衔接动作，比如背身单打，耸肩晃动，转身等等动作经过铺垫，才可以展示后仰跳投，比如乔丹和科比。如果防守压力大，你也可以原地后仰，但是没有能力最好不要装逼，因为你不是乔丹科比。后仰跳投发力最主要是两个地方，一个是小腿，一个是腰腹，小腿必须爆发力强，才有足够让你向后持续舒张，腰腹力量好可以保持你动作持续的时间，在你后仰达到最合适的一点果断出手，转身后仰相对有一个优势就是转身后身体有一个向后的力量，那么你可以利用这个力去做向后的动作，类似急停跳投，

最后干拔，个人建议学好跳投就ok了，干拔是所有跳投里面最特殊的一种，练好了牛逼不行，练不好就是一个四不像了，干拔的特点是，投篮时机出其不意，身体基本笔直，出手球速快，弧度低，力量大！麦迪招牌动作，动作非常飘逸，就像投出一个炮弹一般！但是换来的确实对腰部长期的一个负担！确实干拔非常伤腰，因为干拔最主要的力量来源就是腰腹，力量集中在腰部来维持整个身体的平衡，所以不要轻易去选择练干拔！！

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怎样在能让一个篮球在指尖上转很长时间

开始时球的转速要适当。

开始转时用一只手撑球，用这只让球转动起来略微抛起，然后用这只手的手指找到球转的中心，球可以自己在这只手上转动，（注意：从开始到现在都是用的同一只手，这样比用两只手开始转容易的多）然后在用另一只手加转

加转没什么技巧，球转起来之后加转越快越稳定。

一晃一晃的变向怎么练

一晃一晃的变向需要通过不断的练习才能掌握。首先，要学会扭腰转身，将身体的重心移动到一个脚上，同时向对面拧打身体，达到一定角度后再将重心移动到另一个脚上，反复练习才能熟练掌握。其次，要注重练习平衡能力，因为在一晃一晃变向的过程中需要不断跨步，要保持身体的平衡才能完成动作。最后，建议在平时训练中多练习相关的技巧，如变向运球、快速反应等，提高身体的协调性和反应能力，以便更好地掌握一晃一晃的变向技巧。

弹钢琴怎么才能做到平移代替转指

弹琴中如果需要转指和你说的平移，说明曲子的手位发生了变化，需要用转指和移动的方式来转换到新的手位！

一般来说，平移手的方式主要是手位变化比较大，需要起手平移到新的手位，这样的方式，需要手对钢琴位置的感觉非常敏感，有时候需要借助眼睛，稍不注意就会碰错弹错！

如果是可以通过转指方式实现手位转换，那肯定是优先转指，可能对大拇指的要求会高一些，但基本不会弹错！而且一旦熟练，你都可以不用看键盘而实现弹奏流畅和准确！

用平移肯定对于长句子是不流畅不顺畅的，再快速的平移也不会有直接的转指来的平顺，从速度、准确性、流畅性、连贯性和最终的熟练度来看，转指都优于平移！

转指对大拇指要求是要高一些的，那平时多训练大拇指，放松大拇指，单独训练大拇指的转指练习，半音阶、音阶不都是要靠大拇指转指来实现连接的吗，所以训练好大拇指，对于弹奏是会非常有帮助的！不能因为大拇指能力不足，就去选择一种更不科学的方式！那样只会更走弯路！

当然，虽然转指是优于平移的，实际弹奏过程中，也要根据自己的弹奏能力、作品实际、现实情况来选择适合自己的方式！但一直强化大拇指训练，提升转指能力，这是非常有必要的！

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。