本文目录

1. 你可以发一首原创的现代诗歌吗怎么样
2. 江西连杀三人的曾春亮已于今天下午4点半被警方抓获，你怎么看
3. 有哪些好看的军事小说
4. 40岁左右男士怎么减肚子

你可以发一首原创的现代诗歌吗怎么样

可以。谢谢老师，在此发一组上个月的原创诗歌同大家分享，请各位老师和朋友们雅正。感谢！

风云雨雷电（组诗）

一、风

花儿见你会点头

小草见你会哈腰

禾苗见你会鞠躬

竹子见你哈哈笑

风和日丽人中意

狂风暴雨人恐惧

爱风的温柔善良

厌风的粗爆放肆

二、云

云来有影

云散无痕

有时顽皮

有时可爱

洁白的云

像浪花

淡淡的云

如画

云

是我们的好朋友

日出时

它会提前先告退

下雨时

它会提前来打招呼

好想亲吻它一口

自己没有那么高

好想抬头多欣赏

有时候又觉眼花

看

白云来去

时起时伏

有时候

它像妖怪在空中奔跑

有时候

它似仙女在空中舞蹈

如果我没有说错

云

既是一位出色的魔术师

又是一个了不起的画家

三、雨

今天

下雨了

刚开始

一点一滴

如珠子

慢慢的

成一条线

再后来

哗啦啦

像倒水一样

我不知道

下雨

是天空思念大地

还是天空想给大地洗个澡

我只知道

下雨

浇湿了工人上班的路

浇绿了庄稼人的希望

如果可以

雨

你就再下大一些吧

好把世上的所有疫毒一一冲掉

四、雷电

往住

电一闪

雷一吼

大雨就来了

春天的季节

有风

也有雨

偶尔也会

霹雳一个闪电

轰隆一声雷鸣

平时默默无闻工作的人们

是否都希望

有一天能像雷电一样

不鸣则已

一鸣惊人

江西连杀三人的曾春亮已于今天下午4点半被警方抓获，你怎么看

悬着的心终于落地了，简直是大快人心，这死光头真是活该，没有被当场击毙算他运气好！

今天下午4点18分，犯罪嫌疑人曾春亮骑着摩托车带尖刀锤子骑摩托车冲卡被抓，民警询问其是否是曾春亮，对方回答“是”，随即民警将其控制。

而且他被抓时戴的帽子也是受害者家的

曾春亮被抓到时甚至还对民警说:如果我不主动下山，你们抓不到我！可见其有多猖狂！

而且面对这么多的警察，他表现得很从容，竟然一点儿都不紧张，可见他心理素质有多好！

到了现在不得不说这个光头真是残忍至极，希望警方可以判处于他死刑！

而且看其摄像记录，犯罪嫌疑人竟然如此淡定，提着凶器进受害者家行凶，可见其心理多么变态及残忍。

不过今天这个大光头被抓到，是我这半个月来看到过最好的一条新闻了，终于不用再担心有人再因为他而受伤了

这个大光头被抓到以后，受害者也终于可以安息了，而且当地的村民也终于不用再担心安全问题了，希望法律可以给他一个严厉的判决！

最后再说一句，天网恢恢疏而不漏

这个大光头犯下这等杀人大罪，就应该知道出来混迟早要还的

最后，警察同志们辛苦了

希望能加强治安以及防护意识，不要让这种家破人亡的惨剧再次出现了

有哪些好看的军事小说

《半生熟》

厉行贺熹

男主是军人，女主是警察。情节中有许多训练的穿插，还有男女主一起执行任务呦！年少时，不懂爱，以为不是这个人也没什么，时间会抹平一切。可是，随着时间的流逝才发现，原来必须是他呀！

六年后再次遇见，厉行只用了一秒就决定要重新把贺熹追回来，死缠烂打也好，厚脸皮也好。

六年后的再次重逢，贺熹就知道他还在自己心里。

破镜重圆，兜兜转转。结婚时，贺熹说：“从现在起，你在时，你是一切；你不在时，一切是你。”

风雨十载，爱圆满！

《幸福不脱靶》

贺泓勋牧可

男主是军人，女主是大学辅导员男主下手快很准!发现喜欢马上下手，女主就这么“糊里糊涂”的和男主在一起了。随着剧情的发展，充分的体现了作为一名军人，军令大于天的情形，女主也有动摇，怕自己不能胜任军嫂。

女主柔柔弱弱，但面对贺泓勋的事情却格外的坚强！

男主红三代，但从来不张扬，不对的人也不知道。女主一家都是军人。为此，女主的家人明白做军嫂的苦，特别反对。但好在女主的坚持，和男主的不懈努力。让二人得到圆满。

《春风十里不如你》

邢克垒米佧

男主是军人，女主是实习医生男主死缠烂打，但却不招人烦，处处为女主着想。

女主很柔弱，也不坚强，不能保护自己，但深深地爱着男主，有一个爱她的父母，在一个有爱的环境中长大，因为当了军嫂，也学会了坚强！

求婚时邢克垒握着米佧的手摁在左胸口：“我以军人的身份起誓，以命爱她！”

40岁左右男士怎么减肚子

说简单也简单，说复杂也复杂。在开始讨论前，我们需要先将“有大肚腩的中年男性”分成两类：

一类是大肚腩非常明显的中年男性，后面简称为“大肚男”。

如果你穿着汗衫或背心，肚子向前突起的形态可以明显看出，且就算你吸气，也无法将肚子吸进去，就可以归入这一类。

另一类是肚腩不甚明显的中年男性，后面简称为“小肚男”。

如果你穿着汗衫或背心时，肚子并未明显突起，特别是当你刻意吸气时，肚子还是可以被吸回去，就可以归入“小肚男”。小肚男的体重一般都还算正常（或只是超出正常范围一点），不运动的男性，体脂率可能会偏高一些。

对于这两类中年男性，减肚子的方法也会有所不同。

首先，中年大肚男们应明白，之所以形成大肚腩，普遍原因是不健康的生活方式造成的。直白点，就是人们常说的“吃得多、动得少”。因此，减肚子的方法，无非是在“饮食和运动”两方面入手。

其次，“减肚子”也需要设定目标。从不运动的中年大肚男，想将巨无霸般的“大肚腩”一下子减到肌肉男们“腹肌块块”的超低体脂率，那是不现实的。

所以，御行君给这部分男士设定的初步运动减肥周期为“3个月”。这3个月的目标，就是降低体重，减小腰围。

第三，看看该如何操作。

具体减多少？没有统一标准。给你一个参考标准：每周能减0.5至1kg就行了，要求并不高。

但即便按每周减0.5kg来计算，三个月也可以减掉6kg。这个减重幅度也相当可观，完全可以实现“外形瘦一圈”的效果，且这个减肥速度是相当可靠的，后续反弹的压力会较小。

实际操作中，第1个月的减肥速度往往最快。从安全角度出发，每月减重幅度最好以5%为宜，最高不要超过10%。比如，初始体重90kg，那么第一个月结束时的体重在85.5kg是合适的，但不要低于81kg。

具体怎么做？建议采纳国家体育总局编撰的《全民健身指南》中的建议，每周运动5至7天，每次运动时长45至90分钟，保持中低运动强度（参考心率每分钟110至150次之间）。推荐的有氧运动，包括快走、慢跑、划船、有氧操、椭圆机、搏击操、动感单车等。

事实上，对于一个从不运动的已经40多岁的中年大肚男来说，上述要求还是可能偏高了。可以做如下调整：

（1）运动频率可以保持在每周3至5次，每次运动的强度可以低一些（比如跑不动，可以改为走跑结合），但运动时长要保证，以确保足够的运动量，用于消耗热量和脂肪。

（2）刚开始的第一个月可以设定为适应期，运动强度还可以再低一些（比如采用快走锻炼），避免因为无法忍受激烈的运动反应而放弃。

在这3个月里，饮食上不要做出激烈的、突然的改变，但要做一些调整，吃得更健康一些：

（1）饮食结构上的调整：午餐和晚餐的主食量要适当减少一些，比如原来每餐吃四两米饭，减到二两或三两。饿，怎么办？可以增加绿叶蔬菜，以及粗粮的摄入量。

另外，不吃或少吃零食，包括饮料和糕点。

（2）饮食方式上的调整：午餐和晚餐七分饱就行了，晚九点后不进食，特别强调要禁止夜宵。

效果会如何？如果大肚男真到做到以上要求，2至3个月内减重七八公斤，并不难。而且，腰围会明显缩小，锻炼者会觉得腰带不再像原来那样“勒得慌了”。

这里说的“小肚男”，是指那些从不运动，但看起来也算不上胖的中年男士，即体重基数不算大。

这些“小肚男”的腰腹部脂肪，通常感觉比较“结实”，非常顽固，难以快速减掉。事实上，就算是长年健身的肌肉男，也并非个个六块腹肌、线条清晰。彻底消除腰腹部的赘肉，令腹部只有一层皮肤，难度太高。绝大部分男士，毕生都不可能做到。

所以，现实一点的做法，可以是这样的：

测量一下体脂率。如果体脂率超过18%，则先按“每周4至5次有氧运动、每次60分钟”的方案，进行为期4至6个月的锻炼，将体脂率恢复到正常范围（男性正常体脂率范围15%至18%）。

一旦恢复正常，可以将健身重点转移到提升有氧运动能力（跑得更快或更远），或提升力量、骨骼肌含量上（参加力量训练），无需再一味执着于减脂。已经没有肚腩了，还减什么肚腩！

如果你的目标是“彻底消灭腰腹部的脂肪”，那就意味着需要将体脂率降低到15%以下，接近10%的水平。这是非常高难度的任务，需要更为科学有效的训练方案，且需要相当长的时间。

此外，小肚男们，可能需要更为严格地控制饮食，才能达到有效“减小或减去小肚子”的目标。

怎么才算严格控制饮食？采用一种具体的严格的饮食减肥法，比如低碳法、低脂法、低热量法等。

作为四十岁男性，尽管已经不再年轻，但只要循序渐进、长期坚持，减去大小肚子并不太难。而立即开始行动，才是最重要的！

OK，关于鸭子拳击特效怎么弄好看和你可以发一首原创的现代诗歌吗怎么样的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。