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视频头像怎么取(怎么把视频的头像p掉)

匿名- 2023-07-25 03:24:49

style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于视频头像怎么取，屁股肉头像怎么弄好看这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

美美的白色连衣裙，有哪些好看的推荐
女生胯宽怎么办
视频头像怎么取
有什么好看的QQ名和头像

美美的白色连衣裙，有哪些好看的推荐

白色裙子真的很仙哦，瘦瘦的小女生穿起来更好看。

第一，白色短裙，非常适合小个子穿，是店里比较好卖的类型，相对来说不挑人，特别显腿长，蕾丝裙带点性感，荷叶边带点浪漫，看君喜好了。

第二，过膝裙，如图四图八，一看就是乖乖女，很文静秀气，很适合学生党，大腿粗小腿细的，这就是拯救你的利器。

第三，超长裙，如图一图二，或者更长，白色是很挑身材的颜色，这样的长裙尤其挑身材，矮小的除非高跟鞋不离手，否则不做考虑，高瘦身材的穿这种类型的裙子视觉效果最好，很震撼的哦。

以上是一名服装店主的建议，码字不易，记得点赞哦

女生胯宽怎么办

胯宽屁股扁平其实是很多中国人的体形特点，主要是由于中国人不是特别重视臀部的肌肉力量和体积。可以看到很多西方人的臀部比较丰满。胯宽屁股扁平影响美观，看上去线条不足，穿衣服也撑不起来，臀部肌肉力量不足也会有腰痛的风险。因此就需要训练。

胯宽其实是骨盆宽的意思，女性相较于男性由于需要怀孕，所以骨盆比较宽大。假胯宽是一种外表看上去胯部突出的体态。假胯宽是大腿根部在真胯之下粗状，在视觉上形成一个假胯，拉低视线，导致视觉上的短腿。表现出来的宽体现在两侧的股骨大转子突出。

假胯宽是容易矫正的，假胯宽的解剖学特点是就是股骨过度的内旋，从而导致大转子的突出。股骨的内旋与内收过度是造成大转子突出的主要因素。产生髋关节内旋的肌肉有阔筋膜张肌、髂胫束，这些肌肉过度紧张；产生髋关节外旋的肌群如臀中肌，臀大肌力量不足，加重了内旋的趋势。所以要矫正就要加强臀大肌、臀中肌，放松阔筋膜张肌和髂胫束。

屁股扁平就是臀部的肌肉松弛或者不明显或者提及不够。屁股是解剖中臀大肌、臀中肌的所在处。臀大肌的主要作用是伸展髋关节，臀中肌的主要作用是伸展和外展髋关节。所以屁股扁平也需要练习臀大肌和臀中肌。

1、松解阔筋膜张肌和髂胫束

采用泡沫轴松解阔筋膜张肌和髂胫束2-3分钟。

2、加强臀大肌

负重深蹲练习，想要练就丰满的臀部，就需要大负荷的刺激。根据自身情况选择合适的负重，8-10各一组，4-6组，可以逐渐递增负荷。

硬拉：硬拉也需要大重量刺激，8-10各一组，4-6组，可以逐渐递增符合，要注意硬拉时屁股发力向前挺。

臀推：臀推其实是臀桥的进阶。在髋部上面放一个杠铃，做屁股向上顶的动作。

臀桥：臀桥就是简单版的臀推了，可以做单脚臀桥，既能刺激到臀大肌，也能刺激到臀中肌。

后伸髋：这个就是单独刺激臀大肌的练习了，可以选择器械，可以用弹力带。10-15分一组，3-5组。

训练的原则是大肌群优先，单独刺激的小肌肉在之后进行。

3、臀中肌练习

贝壳练习：用一个弹力带增加阻力，15个一组，3组。

视频头像怎么取

第1招：真人头像。

真人头像比较适合有真人出镜的短视频，而观众看到真人头像时，也会更有亲切感，从而吸引其点击进入，特别是真人头像本身就是美女、帅哥，或者逗比，更容易吸引观众点击进入短视频首页，如果首页内容还不错的话，就会吸引眼球。当然，如果你的短视频内容有爆款的话，在拍摄爆款短视频的时候，你也可以直接用你的真人照片当头像，也是可以的。

第二招：图文并茂的标志。

主要是给一些形象直观的品牌方做头像，同时也可以对自己的品牌形象进行强化。

第3招：短篇录影动画人物。

没有真人出镜是比较适合的，不过有动画主角短片的短片是短片的短片内容。比如动画《小和尚》的画面、《猪小屁屁》等等，这些都是作为头像的短视频主角，短视频的账号定位是什么，观众们可以一下子就一清二楚。

第四招：头像直接用名。

这类头像相对来说比较简洁，不过还是需要有一些设计感的，毕竟头像本身就是一个的名字，如果仅仅是一个黑色的大字摆在那里的话，对观众来说其实已经没有什么吸引力了。简单的用底色和字体对比强烈的颜色就可以了，复杂的用美术字体把名字表达出来就可以了~

第5招：用漫画头像。

用卡通头像也是个不错的选择，如果你真的不知道应该用什么做头像的话。比如，你可以选择一个搞怪的卡通头像，然后在做短视频内容的时候，就可以用沙雕配音员配上酷音AI配音，这样一来，就立起了一个搞怪逗比的神器。