本文目录

1. 有没有什么易上手且好看的武术套路
2. 武术套路教学一般可分为六个步骤
3. 什么是武术套路，怎么练好武术套路
4. 武术套路难度动作是怎样分类的

有没有什么易上手且好看的武术套路

目前最容易上手，并且好看，会得到国家认同的是段位制拳术。

以前我们的中国武术，一方面注重竞技体育，一方面让传统武术自力更生，现在已经得到了很大的改变，推出了段位武术套路。

段位武术套路基本上是面向群众，要求简单，有效，符合中国武术的特色，相关的套路非常多，有传统的也有现代的，其中，以长拳一段二段三段为代表，是动作舒展好看，也可以考国家相应的段位。

武术套路教学一般可分为六个步骤

套路教学的步骤

1.基本动作的学习

学生首先应学习的内容是武术的基本动作，因为基本动作是武术运动基础的技术构成要素，也是各拳种的共性技术成分，每套拳都有独特的基本动作，在学习一套拳法之前要充分学习基本动作，例如，在本学期的教学中，首先让学生了解初级长拳第三路的基本手型（拳、掌、勾）与基本步型（马步、弓步、仆步、虚步、歇步）。

2.基本功的练习

基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容，腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面。例如，在教学过程中，仆步压腿的练习，有些学生的柔韧性比较差，基本动作仆步不规范，不到位，如果不加强练习，就直接影响后面的套路学习的规范性，也容易出现肌肉韧带的拉伤，所以在学习套路之前必须练习并逐步掌握和具备必要的武术基本功，这样便于学生掌握基本动作，也能有效地预防运动损伤。

3.组合动作的学习

在掌握必要的基本功之后，应循序渐进地学习若干个组合动作。组合动作内容可以分为手法组合，腿法组合，以及步型的组合。

什么是武术套路，怎么练好武术套路

武术套路就是一连串含有技击和攻防含义动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退，动静疾徐刚柔虚实等矛盾运动的变化规律，编程的整套练习形式。要练好套路，就要理解武术套路的审美办法，在练习过程中有进攻的凶猛，也有防守的谨慎。

武术套路难度动作是怎样分类的

难度动作分为；ABCD级，ABC级为规定难度，D级为创新难度．

A级难度动作是指武术中具有代表性的一般难度动作，其分值为0.1－－0.2分．

B级难度动作是指在武术基本动作的基础上有所发展＇有所提高，必须经过严格的武术训练才能完成的武术动作，其分值为0.3－－0.4

C级难度是指必须具备较高的身体素质和专项技能才能完成的高难度动作，其分值为0.5－－－0.6.

D级难度动作是指须具备很高的身素质和专项技能．且在国际及国内正式比赛中从未出现过的动作，分值的确定是由技术定鉴委员会通过鉴定后确加分分值．D级的加分分值最多不超过0.8.

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