本文目录

1. 怎么改变打篮球拉球过高
2. 怎样让小学生喜欢篮球
3. 哈登眼疾手快切掉篮球，格里芬拿空气扣篮之后还在找球，哈登这个防守你怎么看
4. 打篮球突破时怎么防止走步

怎么改变打篮球拉球过高

其实你说的大概是拉球晃人把，crossover是变向过人，晃动对手的重心，速度，力量，突破，假装身体往右边倾，同时让球往右边行进的趋势，让对手重心右移，这时变向过人，把球往左拉，以最快的速度卡位突破，如果对手跟上的话或没被骗着，假动作是必不可少的哦，我觉得艾弗森这方面是非常擅长的，下面有介绍-------------------一种很帅气的运球方法.....英文CrossoverNBA里做这动作最华丽和出名的非属ALLENIVERSON(阿伦艾弗森,1.跨下运球姿势(右手跨下):自己作跨下运球,要降重心(是屈腿<不是弯腰)注意大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置.注意要贴着!这样进行练习练习方法:首先直立,突然跨下运球(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了其实真正的跨下运球是几乎不怎么用手掌触球的,而是用手指运球!!!!!!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量>.手指运球(超低运球)的心得低运球要注意2点:1.运球的时候要注意两只手臂千万不能有很大的摆动!!因为超低运球是用手指来运的..要是手臂摆动的话也就达不到我们要求的"境界"!2.运球的时候是用2边手的手指..记住是手指!不是手掌...有些人是用指尖来拍的..而我是用手指的指面来拍的....要怎么样才能练成超低运球呢?..记住不是一下子就能练会的..当然有些人天赋太过"恐怖"在几分钟甚至一开始的时候练成也不是不可能..最扎实的方法就是:打球完了以后用2边手的手指来拍打篮球...然后越降越低越降越低...速度加快!一直拍..(左右手都要拍!)..拍到那种"球似乎已经不在活动而在活动的时候"(球看起来已经掉了,其实还没有掉)的时候就代表第一步已经掌握好了!......然后开始第二步..开始用左右手的手指来拍球..起初可能就拍得了几下..球就在地上滚了..不过不要灰心..只要你经常练..明白了超低运球的时候手指的那种节奏感了以后..任务也就大功告成了!2.过人不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低，启动时才会快。而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。拉球晃人的视频有很多，crossover去看下这方面的视频相信你会受益不浅的，教学视频，街球很多过人技巧，看视频再加文字叙述，nba的教学视频，多看比赛，还有往后撤步，急停跳投，在拉球晃人之后做这些，肯定效果很好，让对手的重心重心飞出，无力防你，哈，看哥射爆你！！！

怎样让小学生喜欢篮球

培养小学生对篮球的喜爱是为学生实现终身体育的重要内容，在篮球启蒙训练中首先要加强篮球训练兴趣的培养,使他们在训练中具有持久性,即使遇到某些困难也会努力克服,自觉主动地投入到训练中去,有意识地把兴趣转化为志趣。如何调动小学生篮球队员训练的兴趣，确保训练质量，本文将结合篮球训练的兴趣培养方法和训练手段进行探讨。

小学阶段的篮球队员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，若不在训练中注重训练的目的性，正确的动机，顽强的意志以及拼搏精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何教小学生打篮球，并让他们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关注的问题。本文将根据训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，试图从以下几个方面谈一点浅见。

一、小学生篮球训练兴趣培养是学生实现终身体育的重要内容

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动,具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受学生的喜爱，篮球运动不但能全面锻炼身体,发展学生的跑、跳、投等运动能力,提高灵敏、速度、耐力等身体素质,而且能培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动地参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。

二、培养学生对篮球兴趣与技术水平,是为学生实现终身体育提供实用而又有效的一种技能。

小学生以第一系统的活动占主导地位，主要靠直观形象建立条件反射，模仿和直观是小学生思维的特点。依据这一特点，在教学训练中采用直观的教学训练方法是极为重要的，通过示范给队员留下深刻的印象。因此我们在小学生篮球训练中特别注意教练员的示范的动作，要使示范动作正确规范，使小队员能够接受，也乐于接受，这样学起动作就快而正确。在做示范动作时，可分解示范，慢动作示范、完整动作范示交叉进行，也可让做动作好的同学进行领做，队员在练习时，要及时提醒动作要领，也可在安排练习前对动作的要领进行启发。这样采取多种方式方法进行教学使学生在视觉，听觉、动觉几方面思维同时进行活动，使之形成正确规范的技术动作，建立正确的动作技能是十分有利的，同时也符合小学生的心理发展规律。

篮球运动是一种集体性项目,真正打好一场球,不仅取决于个人的篮球技术,更重要的是集体配合，因此,在训练和比赛中教师不应只重视篮球技、战术的传授,还应注重培养学生的团结合作精神,令其学会怎样做人，在篮球教学中多与学生交流,了解其内心世界,才能理解学生,才能与学生建立融洽的师生关系。

在篮球教学中教师应充分调动学生的能动作用,即主体作用,重视学生的主体地位,从而激发和维持学生学习的兴趣和动机。

强烈的求知欲是小学生探求知识的一种内心渴望。他们渴望通过训练获得知识和技能充实提高自己。

小学生活泼好动,敏感性较强,喜欢新颖的知识技能和教学方法。在篮球训练中同样的内容,如组织得法,灵活多样的练习方法就能使队员产生极大的兴趣。

小学生好奇心强,思维敏捷,他们对原理缺乏深究，对感兴趣的东西希望马上运用实践。因此,教练员必须根据小学生这种心理特点立足学用结合,加强实用性教学。

当队员得到教练对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，学生对篮球就有了初步的认识和理解，能较好地进行篮球实践。但更深层的对篮球的认识、理解、实践则仍需教练进一步的培养，使学生对篮球运动产生爱好，这便是激趣与善学的升华—爱学过程。

总之，小学生篮球训练的兴趣培养与教学训练的工作是一门十分复杂的艺术工作,过于程序化和传统的训练方式，并不能充分发挥小队员的主观能动性和学习兴趣，只有通过教练员通俗易懂的讲解、简单实用的技术教学、趣味性的游戏或者比赛才能有效发展队员对篮球的兴趣。

哈登眼疾手快切掉篮球，格里芬拿空气扣篮之后还在找球，哈登这个防守你怎么看

哈登防的漂亮！今天格里芬在火箭内线得吃得喝，经常地位单打哈登，还在防哈登三分的时候垫脚。哈登这个漂亮的切球让格里芬一脸疑惑，找回了面子。

比赛回顾

加时赛进行到最后两分钟，格里芬低位强打阿里扎，一个漂亮的后转身过掉对手。迅速扣篮，却发现只有手挂在篮筐上，球没了格里芬蒙了，球去哪里了呢在看直播的时候我也没看到球去哪里了，直到慢镜头回放才显示，原来是登哥眼疾手快把球切走了这个球切的干净漂亮。

本赛季哈登的防守有了很大进步，主要是因为他的防守态度变好了。而且最大的提高是他的低位防守，当他面对大个子背打他的时候不再像之前一样直接放弃了，他会用强壮的身体顶住对手，然后找机会切球，效果很好。

哈登越来越强了，已经预订了mvp的他就差带领球队冲击总冠军了，希望他在季后赛中也能超神发挥，冲击总冠军。

打篮球突破时怎么防止走步

试探步突破时确实非常容易发生走步的现象。nba那些顶尖的球星，也难免犯这样普遍性的错误。比如像火箭时期的约什史密斯在一次弧顶试探步时，总共走了25步。类似的例子如詹姆斯，哈登，库里等人也经常有疑似试探步走步的现象。

造成试探步走步的原因，无非就是放球时间晚于中轴脚移动时间。因为试探步结合着力量与速度，在电光石火的那一瞬间，裁判都很难判断是否走步，而被吹罚走步的球员也往往会一脸蒙逼和无辜。

那么，如何避免这种走步现象的发生呢？我认为做到以下几点就能最大限度地避免试探步时的走步现象。

一，试探步时极力压低重心。压低重心的好处，既可以让你的试探步更加逼真，又能让球与地面的距离缩短。如此的话，就缩短了放球时球与地面接触的时间。

二，放球时力量要足。持球手在放球时尽量用足力量，一来可以让球快速接触地面，二来更方便顺势作出下一个动作，三来整个动作也交代得清楚，协调，裁判即使想吹罚走步也很难找出充足理由。

三，试探步后做交叉步突破，基本能避免走步现象。例如右脚向前做多次试探步，并不一定要从右边顺步突破。你可以最后一下突然改变试探方向，向走跨步，从左边交叉步放球突破。试探步+交叉步突破可以很好地避免走步违例现象。

四，那就是不厌其烦地在平时加强基本功的练习，尤其是手脚协调性配合的练习。

关于怎样让小学生喜欢篮球到此分享完毕，希望能帮助到您。