本文目录

1. 足球怎么练颤球
2. 足球停球教学
3. 现实中的弧线球要怎么踢
4. 足球荡球的技术要点

足球怎么练颤球

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

重要的还是多多练习，熟能生巧。慢慢你就会感觉到颠球很简单。分2步1。先练单脚，颠球时让球在地上弹一次，也就是正常颠球中间隔的让球在地上弹一次。注意脚要放松，不要太用力。

足球停球教学

步骤/方式1

提高球性

球性是一切足球技术动作的根基，拥有一个好的球性可以帮助你更好的完成各种足球技术动作，当然停球也包括在内。

1.颠球：正脚背、外脚背、脚弓、大腿、头部颠球都是锻炼球性最为基本的练习，但也是最为有用的。2.盘带：用脚的不同部位多次触球改变球的方向，在熟练之后加快触球的频率，多加练习也对球性的提高有着很大的帮助。

步骤/方式2

停地滚球

地滚球的处理需要考虑先一步处理球的动向，如果要停向传球的方向左右九十度范围内，脚弓或外脚背压于足球的中上部，触球瞬间保证脚腕的紧张，否则足球可能偏离轨迹，触球的力度需要多加练习，根据来球的速度进行感悟，已达到最为合适的力度。如果停向以外的一百八十度范围内，触球时脚腕则需要柔和一些，把球引向你所需要的方向。同样也需要身体跟随足球的运动方向而转动。

步骤/方式3

停反弹球

反弹球的处理最主要的要领就是找准足球的落点，在足球落地的瞬间，当足球刚刚弹起的瞬间，用脚底板、脚弓、外脚背压在足球的斜上方从而改变球的方向，并且可以将球压于地面上，以便更加容易的处理球。触球的瞬间一定保持脚腕的稳定，并且要想好下一步处理球的方向，最重要的还是要注意多加练习，找到球的落点是关键，初练者往往不能赶在足球的第一落点压住足球，这样足球就会再次弹起，如果加上防守队员就会错失最佳进攻机会甚至丢掉球权。

步骤/方式4

停高空球（非反弹球）

这种停球难度比较高，对你的基本功要求也是比较高，如果球的抛物线比较高，就像直上直下的球，一般就用大腿或是正脚背进行停球，停球时注意脚背要迎合足球运动一段距离，进而得到缓冲，而大腿停球则需要给予足球一定的力，从而是足球的速度降低。如果足球的抛物线比较低时，根据球的高度则需要用脚弓或是胸部进行停球，停球时也要注意脚弓给足球一定的力，脚腕要相对紧张，而胸部停球大家一开始会觉得球砸在胸上会比较疼，大家一定要用左胸脯或是右胸脯进行停球，并且要主动用胸脯接触球，触球瞬间一定要憋住气。

步骤/方式5

增加身体协调性

协调性对于足球来说也是非常重要的，对于停球来说也是一样，拥有好的协调性，可以让你完成更多的动作，停球时你的身体总是跟随足球不停地的转动，身体的各个部分也是不停地协调运动，这对协调性就有一定的要求了。

如（步伐练习：可以借助步梯进行步法移动，多次重复进行）

大家可以通多网上的教学进行协调性的练习，我这里就不多说了。

现实中的弧线球要怎么踢

抽射：右脚脚弓大力抽射（即脚背正面偏左），射出球速快，不旋转，力道大时有时会划出一个诡异的弧线；

推射：脚内侧最柔软的部位触球正位（其实就是短直传时用的脚法），推出的球线路较直，较精准，一般打小角度的时候用推射地滚球；

弧线球：一般是用脚内侧或脚外侧抽球的两侧，触球瞬间有意识的转动脚腕就会搓出弧线球，踢弧线球并不难，关键在于“控制”，要控制球的弧线轨迹必须进行无限量的练习（我觉得还靠点天份哈哈）。

PS：射门时支撑脚着地位置也是很重要的，其影响到射门的精准度和力量的爆发程度，当然，还有很多影响到射门质量的因素，足球不是靠两只脚就能踢得漂亮的，足球其实是一项全身运动……

足球荡球的技术要点

技术动作：做好击球准备，击球时架杆手尽量放低平些，球杆保持水平，击主球的中下点，出杆时要果断、迅速，进杆后迪保持击杆的姿势，不可向回撤或转动球杆。

技术效果：主球碰撞到目标球后，目标球沿主球作用力的方向直线向前滚动，而主球却逆向向回滚动，在同一力度下，由于主球和目标球的距离不同，缩杆的效果也不同。应用说明：在实战中，缩球技术主要应用于击一些袋边球人袋而主球退回安全位置。或者是使主球移位，以便使下一个球处于更为有利的位置。

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