本文目录

1. 在家怎样练瑜伽
2. 什么气垫好用轻薄
3. 什么是构图
4. 无妆感的妆真的存在吗怎么化

在家怎样练瑜伽

在家里瑜伽，首先，给自己一个安静的、不受家人干扰的空间，最好有一面大镜子，可以看到自己的体式。

然后准备一张瑜伽垫子。如果初学者，一般瑜伽垫比较薄，垫子下面可以再铺一层那种给小孩子玩的塑胶的垫子，或者地毯也行。这样做是为了保护膝关节，还有最后躺下放松术时，避免腰背受凉。

其次是选择练习视频。现在网上教学视频五花八门，国内国外的都有。我一直建议初学者跟从张蕙兰老师的视频学瑜伽。她是中国传播瑜伽第一人，被称为中国的瑜伽之母。

开始可以跟着张老师的初级版本练习，分A和B。张蕙兰老师的瑜伽，正统，经典，安全。

练习之前，先看一遍视频，再边看边听边跟着做。练习前的注意事项，张老师的视频里都有提醒。在此我就不啰嗦了。

在家做瑜伽，是单向练习，没有教练的监督指导，所以更需要谨慎，谨记瑜伽的几个原则:量力而为，适可而止，循序渐进，有所控制，有所觉知。不要追求和老师做的一样，老师是练习过千百遍后再制作的瑜伽视频，和没有练习过的，做的体式肯定是有差别和差距的。允许自己的不到位，但是要仔细聆听老师的讲解，讲解里，有体式的正确打开方式。

不必要固定的时间，当然，空腹练习是必须的。也不需要强迫每天都做，但是要保证一周三次以上。

在家练习，每天做同样的一套，可能会比较枯燥，当把张老师的初级版本做得很熟练很轻松，可以搜索她的其他视频，或者别的知名瑜伽品牌的视频，跟着做。有新鲜感。

在家练习，切忌追求体式的难度和幅度。瑜伽体式里，把简单的体式做到极致，远比那些花里胡哨的高难度秀炫晒有内涵，也有效果。

祝您在家好好坚持。

什么气垫好用轻薄

好用的定义是什么呢？每个人的肤质不一样，对好用的定义也相应的是不一样的，我自己是偏干皮，冬天是大干皮，所以对我来说，底妆好用的大前提就是要足够保湿，粉制质不能太干，我比较喜欢自然轻薄的类型，因为两颊有一点斑，所以有一点点遮瑕力的产品会更好一些，当然持久时间也不能太短。

而对油皮来说，则需要控油力强，如果脸上瑕疵明显就想要遮瑕度高的，所以具体哪些产品好用，还是要看具体情况而定的。

包装设计真不是一般的丑啊，拿在手里一点质感也没有，请MAC的设计师反省一下好吧，拿出来补妆我都觉得郁闷。

价格便宜，遮瑕度高，水润不油腻，有妆感但是不是很厚重不假面，持久度还行，价格美丽，专柜也只要320。

贵妇品牌就是贵妇品牌，气垫也是别家品牌的两倍价以上，不过贵总还是有贵的道理的，这款气垫几乎不挑皮，什么肤质都能用。

妆效是很高级自然的奶油肌，遮瑕力度很不错，持久度也很棒（这么贵不棒都说不过去），据说里面添加了养肤成分，专柜价印象中是1300。

阿玛尼的红气垫也是气垫网红级产品了，基本上讲气垫都会讲到这款，毕竟大品牌，产品质量各方面还是做得不错的，专柜价是630。

这款气垫感觉遮瑕力很棒棒啊，很适合瑕疵皮使用，持久度也算还不错，控油力比较好，适合偏油或者混合肤质多点，干皮推荐她家的樱花气垫，保湿度比较好。

水润度很高的一款气垫，妆效感觉很漂亮啊，可以打造出很完美的水光肌感觉，但是总体遮瑕力比较一般，适合皮肤没什么瑕疵的妹子用。

味道很好闻，是清香型的，气垫是果冻的感觉，妆感清透自然，持久度还算比较不错的，保湿度不错，干皮感觉很好用，价格应该是639。

她家出名的就是虫草粉底液，不过气垫也还是做得很不错的，这款滋润度也做得很好，感觉比较适合混干或者干皮用。

这款气垫基本不怎么暗沉，算比较难得的，也不假白假面，妆容清透自然，妆感不重，但是遮瑕力不错，持久度表现也可以，印象中价格是430。

前段时间资生堂的智能粉底液很火啊，完全不会暗沉，能打造光泽超级自然的奶油肌，她家的智能气垫同样也是不错滴。

同样可以打造出光泽感很棒的奶油肌，重点是保湿很强，妆效自然轻薄但是遮瑕力却足足的，感觉瑕疵干皮的福音啊，持久度算还可以的，价格420左右吧。

气垫越出越多，从最开始的假白不持久到现在质量越来越好，和口碑粉底液基本没差了，如果预算足够，推荐入大牌，因为大牌踩坑的机率低一些，而且可以去专柜试，这样可以挑选适合自己色号和肤质的，浪费钱的机率就低一些啦~~~

什么是构图

什么是构图？

说起来很简单，实践起来不容易。

举个例子，你想拍女友，女友就是主体。拍女友大头照？半身照？全身照？把女友要放在画面的什么位置？女友在画面中所占的比例大小？女友所处的环境怎么交代？是女友和环境同样清晰？还是女友清晰，环境朦胧虚化？这些都属于构图范畴。

对于新手来说可以借鉴一些成熟的构图法。

如，九宫格，三分法，对角线法，S形，三角形，X形，对称式构图，框架式构图等，极简式构图等很多法则。

构图法则并不是一成不变的规则，教材之中所讲到的构图法则可以帮助初入门者快速入门，拍摄出一些让人视觉感到舒适的作品。

但构图法无定法，需要摄影者随着经验丰富起来，拍摄题材的相对固定，寻找和行成自己的风格才是王道。

无妆感的妆真的存在吗怎么化

你好，很高兴回答这个问题！

无妆感的妆其实就是裸妆，肯定是存在的，它的意义在于调整我们面部的细节，并不像欧美妆或者南瓜妆这种是通过色彩来增加我们面部的细节，简单的概括就是彩妆是“加法”，而裸妆是“微调”，加减均衡，若有若无。

那么具体我们应该怎么画呢？

第一，底妆：粉底应该选择接近我们本身皮肤颜色的色号，不要追求“假白”，同时用少量多次的手法，这样底妆会更加轻薄服帖，这个步骤的重点在于遮盖我们的小瑕疵，而不是改变我们皮肤本身的颜色。

第二，眉毛：可以用眉笔在我们原先眉毛的基础上，再画出一根一根眉毛，一定不要下手太重，当然如果觉得太麻烦或者难度大，我个人气质比较推荐眉粉，也是要轻。

第三，眼妆：眼影选择浅大地色，淡淡轻扫一层即可，眼线画在睫毛根部，营造一种隐性的内眼线效果，睫毛膏尽量选择纤长款，不要选择浓密款，要一种根根分明的效果。

第四，腮红：也是极轻的扫两次。

第五，高光：和腮红同理。

第六，口红：选择自然的粉色，不要直接涂抹在嘴唇上，用手指或者棉签沾取，轻轻点在嘴唇上，慢慢晕染开就好。

好了，希望我的回答能帮到你，谢谢！[可爱]

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