本文目录

1. 脸上肉多怎么办
2. 怎样让脸长得丰满点
3. 为什么肉总往脸上长脸上肉特别多的怎么瘦脸呀呀，好急啊
4. 脸上太胖了，有没有简单点的瘦脸方法

脸上肉多怎么办

首先，脸上脂肪多的，首先看下自己的体重是不是也超标了。瘦下来，脸自然也会瘦一些。

而对于脸部水肿松弛以及脸部咬肌大都可以从饮食，按摩，瘦脸产品等多方面改善

█饮食篇█

??五谷粉

脾虚，湿气重。这些都会导致身体以及面部的浮肿。。早上加燕麦，红枣泡一碗。早餐也解决了一半，也很方便。

??红豆薏仁粥

众所知周，红豆薏仁也是去水肿的好帮手。

??黑咖啡

咖啡具有提神醒脑，消水肿的效果。早上可以喝一杯，不过最好不要空腹喝哦！

??晚上不吃高糖高盐分的食物，睡觉前两小时尽量不喝水。这样就可以尽量避免睡一觉起来面部水肿的状况了。

█按摩篇█

??田中宥久子按摩瘦脸操

“田中按摩法”是日本最火的瘦脸操，它的创始人田中宥久子是活跃30年的著名资深彩妆师，以独创的田中式“塑颜按摩法”打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。媲美整形手术的效果能在短时间瞬间改变脸部轮廓线条，因此受到百万女性的追捧。

??台湾妹妹按摩瘦脸操

▲第一招:还我V脸拳

手法:握拳后,以指节自下巴中心推刮到耳垂下方。

虽然方法看起来很简单,但可真的不要小看这一招!

因为他按摩的途径会经过诸如大迎、颊车等脸部大穴。不但能够紧实脸部线条、拉提双下巴、消除国字脸,对于疏通淋巴腺,也有非常好的功效!

▲第二招:小脸刮刮乐

和上一招不同的地方在于,这次只要利用小拇指的指节。

手法:以小拇指指节,自鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。

这个按摩途径,同样会经过脸上非常重要的颧骨三大穴,尤其是颧骨正下方(途径的V底端)的凹洞处。深押下去会产生酸麻感。这个穴道常常按的话不但能够活血去淤、排水消肿。对于眼周肌肤的拉提,也有不错的功效!

▲第三招：消肿一阳指

这招则利用的部分,则是食指的指节。

手法:以食指指节,自太阳穴处向下刮押自耳根处

这招除了能够放疏通淋巴腺之外,对于时常感到太阳穴肿胀的姐妹们而言，也能够达到非常舒畅的放松筋络效果,甚至因为放松肌肉,而达到改善表情纹的问题!

▲第四招：排毒疏通拳

手法:握拳后,以指节自耳根下方向下推刮。

这招也同样对于疏通淋巴结、消除双下巴有很好的功效个人是认为,这招无论有没有要瘦脸。真的都应该常常做啊!因为脖子上有非常多的淋巴结,常常像这样推刮的话,可以帮助淋巴疏通排毒!

▲第五招:提神醒目好按爽

这两招除了能够消除水肿泡泡眼、紧实眼周肌肤外,对于长期用眼过度的计算机族而言,也有很好的放松、明目功能!

??体态大师瘦脸操

1.体态大师之完美下巴操

这套操主要是针对下巴后缩、假性双下巴这两个体态的调整，每天早晚各做一遍，有效让下巴立体上镜，一星期后拍正侧脸对比照有惊喜。对嘴角下垂、颈纹也有改善作用。

2.体态大师之瘦咬肌操

瘦脸针打多了还是有一些负面作用的，比如可能导致颧弓高突太阳穴凹陷。所以不妨先试试运动瘦咬肌，瘦咬肌的训练最好配合上面的"完美下巴操"一起练,效果可能达到瘦脸针的一半甚至更多噢!

这两套操是我在微博上发现的，这些动作比较简单，也没有场地限制。我一般是在每天空闲的时候就简单的做下其中的动作，比如抬抬脖子，按按咬肌。

??以上我介绍的几种按摩操都是我亲测有效，现在还在坚持做的。

不过瘦脸和减肥一样是需要长期坚持才有明显效果的哟！

怎样让脸长得丰满点

女性大概到25岁的时候，面部的胶原蛋白就有点危险了。开始以逐年递减的趋势流失，想想都觉得可怕……

例如常见的衰老症状——颧骨突出、太阳穴凹陷，或者是法令纹、泪沟严重等等问题，一旦出现，靠食补、吃保健品、或者擦护肤品效果都不太好。

明星之所以保养的那么好，永远年轻漂亮的状态，她们只会告诉你多吃水果蔬菜，经常运动。同时，明星们永远不会告诉你，他们做埋线提升、热玛吉、自体脂肪填充有多勤快。

想要实现面部立体、饱满的感觉，自体脂肪填充全脸是一个非常好的选择。取大腿上少量的脂肪，填充到面部凹陷的地方，就可以实现饱满、年轻的效果。以下是一则自体脂肪填充全脸的案例，大家对比一下，效果还是很明显的吧？

（备注：这位美女同时还做了双眼皮和鼻综合）

自体脂肪填充单纯的实现了面部立体、年轻态的感觉，同时也保持了身材，效果还是永久的，目前很多一二线城市的女性都会选择这个方法。

为什么肉总往脸上长脸上肉特别多的怎么瘦脸呀呀，好急啊

脸型大是硬伤啊~但我好像也不是脸型大，我可能只是脸上肉多就显得脸型非常圆润了，我的脸从小都是肉肉的圆圆的，真心羡慕那些小V脸的人。为了瘦脸，也是尝尽了各种的方法，但是脸是真的很难瘦啊！！！我今天就把我的瘦脸历程po出来给大家分享一下

首先要保持心态平衡，这点很重要。身边认识我的饿朋友都说我是属于身上非常瘦脸上肉的类型。根据我自己的瘦脸经验来看，这注定是一个很漫长的过程，会很辛苦。我自己瘦到满意的程度用了近五个月。这五个月里面用了很多的办法，也走了一些弯路，我总结了一下，发现这个时间可以浓缩到三个月。

首先就是按摩了，我还买的按摩器，基本按摩用了两个月，但是很可惜没有用，在网上看到说，适当的按摩不仅可以使脸部更加紧致，还可以预防皱纹的过早出现，而按摩手法也十分简单，遵循由下至上的原则即可。还可以添加精油或白醋按摩，使脸部的线条更加紧致，同时还可以美白，只要坚持做，效果就会非常明显。于是我坚持了两个月，但凡能有一点用，我也不会放弃了，但是很抱歉，真的一点用都没有！！后来有朋友告诉我，按摩是只能消除水肿，并不能减掉脸上的肉~后来朋友推荐下选择了一种叫佳颜果的瘦脸产品，据说这种果子里有多种有益消脂瘦脸的因子，能在咀嚼中渗入面部消减掉脸上多余脂肪和肉肉，快速瘦脸，抱着试试的心态我嚼了三个月左右，现在看是瘦的很明显了。

现在想起半年来磕磕碰碰的瘦脸经验还会有些心酸，但是瘦脸之后人的心态气质真的会不一样的，千万不要相信那些臭男人们的话，那些什么“脸肉肉的嘟嘟的才可爱”，好不好看自己知道，当你又瘦又漂亮，别说几月对你好了，全世界都会对你好一点?

脸上太胖了，有没有简单点的瘦脸方法

每个人都有一个爱美的心??，最重要的就是脸，现在普遍的人认为脸瘦比较好看，所以大脸的人都想变成小脸，这也变成光大女性的苦恼！怎样才能瘦脸叻？对于一个大脸的妹妹我叻，今天就和大家？一下我的经验吧

最快方法就是手术整形，但是费用高风险大

其实还有很多物理瘦脸的方法！对于一吃就胖，胖在脸上的妹妹饮食就要注意了

1.少吃油炸食品

2.起床喝一杯白开水

3.少量多餐

4.多吃蔬菜

5.均衡膳食

6，饭菜清淡

好啦，这些说的是饮食，还有一个好办法就是按摩??

瘦圆脸减肥按摩操

每天按摩一次，每次按摩5分钟，能促进血液循环，减少脸部肥肉。

第一步：洁面后，涂抹瘦脸霜。

第二步：以眉心为基点，用食指、中指和无名指由内向外画大圈按摩，扩散至整个额头，皮肤有向上拉扯的感觉。

第三步：将中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动6-8次，使毛孔中的污垢浮出来。

第四步：用双手中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角，重复3次。

第五步：以下頦为中心，用中指和无名指指腹，向耳朵方向画圈按摩3次，手指大幅移动按摩全脸。

第六步：用整个手掌由下向上提升进补，颈部中央力道要轻，两侧要稍稍加点力度。

2.嚼苹果瘦脸法

牙齿咬合的时候，整个口腔肌肉都在运动，能让脸部的肌肉变得更紧致。

第一步：将苹果洗干净，咬一口。

第二步：用左侧的牙齿咀嚼苹果15次，然后将食物转移到右边，继续咀嚼15次。

温馨小贴士：嚼的时候要细嚼慢咽，并且要两边换着嚼，这样脸颊才会有立体感又对称。

3.张嘴发音瘦脸法

通过张嘴吐字发音，牵动脸部肌肉瘦脸，能让脸部轮廓更柔美。

第一步：仰头，嘴巴微微张开，保持3-5秒，然后闭嘴保持微笑，嘴角上扬向两侧拉开，坚持5秒，重复动作3-4次。

第二步：做发音练习，深呼吸后嘴巴依次吐出“啊”“喔”“呜”“鱼”“伊”，重复5-8次。

第三步：嘟嘴保持20秒，然后深吸一口气鼓腮10秒，重复动作6-8次。

4.DIY苹果瘦脸面膜

材料：半个苹果，50毫升丝瓜水、适量清水，珍珠粉适量

做法：1、苹果切碎与丝瓜水一同放入榨汁机，加适量清水榨汁；

2、过滤掉苹果渣，取汁液，并加入适量珍珠粉调成糊状；

3、将糊状的珍珠粉均匀的涂抹在脸上，避开口、眼，10分钟后用清水洗掉。

5.舌头回转瘦脸法

不时的伸伸舌头或用舌头用力顶牙龈，可以收紧颈部肌肤，减少脸部脂肪。每天做5分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉会一扫而光。

第一步：将舌头伸展后，舌尖尽量向里卷，到达喉咙部位。

第二步：让舌尖引导舌头回转，使舌尖和口腔的每个部位都能接触到。

第三步：将舌头伸出口腔，尽力使舌头能够舔到鼻子和下颌

2柔和颧骨按摩法

颧骨高的女生可以经常按摩颧骨，让颧骨的线条更柔和一些。

第一步：用双手中指按住两侧颧骨，以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟，再用中指按摩颧骨周围，放松面部肌肉。

第二步：用右手按住颧骨，适当用力按压20秒，左手扶住后脑支撑头部，借压力让颧骨变小，两边轮流按摩。

第三步：用双手压住颧骨外侧，轻轻用力，向后方按压30秒，双手要同时操作。

温馨小贴士：按摩之前先用热水泡泡手，提高手的温度，并喝一杯热水，这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。

6.双手按摩太阳穴

经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴，能消除脸部浮肿。

第一步：洁面后，涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位，按压太阳穴3-5秒。

第二步：嘴巴微微张开，双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉，使肌肉受到更加强烈的刺激。

第三步：用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位，以收缩面部肌肉，促进血液循环，使脸部轮廓缩小。

温馨小贴士：按摩脸侧肌肉的时候，嘴巴不要张开太大，以免下巴脱臼。

7.按摩让脸颊赘肉跑光光

脸颊肉多，有婴儿肥的可以尝试按照下面的方法，多按摩脸颊瘦脸。

第一步：在脸颊上涂抹按摩霜，纵拉颊骨部位赘肉，并向外拉开，然后慢慢下移到鼻翼为止。一次约5秒，重复10次。

第二步：双手贴在脸颊上，横向拉开鼻唇沟处的皱纹（鼻翼的细纹），手掌由内向外推，至外围轮廓为止，保持2-3秒，重复进行此动作1分钟。

大家可以去试试喔

对了，市面上还有很多帮助按摩的工具，大家也可以做辅助！

祝大家早日瘦脸成功！

文章到此结束，如果本次分享的脸上肉多怎么办和脸上肉多怎么弄好看点的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！