本文目录

1. 怎么样才能保持好身材
2. 哪种运动员的肌肉（或身材）最好看

怎么样才能保持好身材

对于长期保持好身材，有两种方式:少摄入和多消耗，就是管住嘴迈开腿。节食减脂就是少摄入，运动减脂就是多消耗。最重要的还是要保持一种状态，健康的生活状态，其中包括适量的运动，规律的运动和均衡营养，健康的饮食，均衡摄入肉蛋奶蔬菜谷物。

哪种运动员的肌肉（或身材）最好看

个人认为肌肉和身材搭配最好看的有两种运动：男子游泳和男子篮球。

男子游泳运动员一般都在180-200cm之间，加上常年进行游泳训练，上半身一般肩膀宽阔，手臂粗壮，胸肌和腹肌都非常有型，下肢也比较健壮。由于身高也比较高，所以整体形体上看起来很挺拔魁梧，再长得帅一点就无敌了，参考宁泽涛。

男子篮球运动员也相似，身材很高而全身肌肉比较匀称，男人要想身材好，还是要腿长肩宽有肌肉。

为什么说都是男子游泳和篮球？个人感觉女子如果肌肉太多，尤其是肩部太宽的话就丧失了女性特有的柔美，并不十分喜欢。

女性的话，感觉艺术体操运动员身材还是比较漂亮的，比较艺术体操更讲求形体的美感与音乐的融合，所以身材一般都修长适中，且个人气质很好，可参考孙妍在。

有人说足球也有帅哥啊，但足球运动员的问题是常年踢球多少会造成罗圈腿。而体操运动员肌肉很赞，不过普遍身材矮小。总体来说，男性游泳最佳、女性艺术体操最佳。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。