本文目录

1. 女生考研的利弊
2. 在没有时间运动（考研）的时候怎样减肥
3. 减肥好难，你觉得呢
4. 在家准备考研可行吗一天有效学习时长应多久

女生考研的利弊

优点：更利于自己将来的学业事业发挥

还可以在学校里再呆一阵子，还是念书好啊

缺点：考研辛苦啊

优点比缺点多多了，也大多了，所以每年才有那么多女孩子不辞辛苦的认真考研

在没有时间运动（考研）的时候怎样减肥

谢谢邀请。

考研期间确实时间很紧张，没有大块的时间可以用来锻炼，别担心，只要喜欢运动，就有办法可以解决。

记得以前，网络上报道的囚徒运动。是指那些被关在监狱的囚犯，在狭小的空间内锻炼的，他们练的跟健美运动员一样，不知道您看过没有。

针对长时间的伏案学习，可以有针对性的做以下运动，大概20分钟左右。

第一，做颈椎操。

就是身体站正，头部带动脖子向左，向右，向前向后运动，可以缓解颈椎的压力。

第二，做俯卧撑。

可以锻炼胳膊，胸部，腹部和背部的力量。这对长期伏案学习来说，可以有效的缓解脊椎的疲劳。

第三，做原地立蹲。

就是原地站立，然后蹲下，再站起来，每次可以做20个左右，根据自己的情况而定。这个运动主要锻炼腿部的肌肉力量。对于长坐不运动的腿很有帮助。

第四，可以原地压腿。

活动身体的各部位的关节，可以有效的增加身体的柔韧性。

第五，原地推墙。

第六，应该注意。

这一点很重要，就是刚开始运动的时候，一定要做热身运动，而且运动量刚开始不能太大，身体微微发热就可以了，循序渐进。你也可以结合自身的情况，可以创造性的在做一些运动，总之动起来就有效果。

希望能对您有所帮助。

减肥好难，你觉得呢

减肥非常难，可是你想要美丽漂亮，想要身材好，所以你就得克制一下自己的食欲，调整饮食结构，再加上运动，有了目标，按照目标执行，那慢慢来循序渐进，就不会觉得难了，任何事都是有得有失。我，一个70后妈妈，看起来还是非常年轻，所以自律很重要，减肥很重要，健身很重要！大家看看我的健身日常～～～

在家准备考研可行吗一天有效学习时长应多久

下午好呀我是茂名华图，图图根据个人经验分享一下看法~

图图也是从考研备考中过来的，不同的是图图大部分时间都是在学校进行备考，后半段时间在家备考。

生活上：在学校的时候，有专门的考研备考室，每天往返于宿舍和考研室、饭堂，在路上的时间耗费了挺多的其实。在家就不同，真的很省时间，晚上还可以跟家里人说说话，不用那么压抑。

心理上：在学校心理压力很大，总觉得别人比自己好，经常午睡睡不好。（感觉自己不是那种越竞争越有动力的）在家也会有压力但是可以跟父母沟通，晚上睡前会跟我妈说说话，那段时间除了学习真的很放松，失眠也好了，注意力也能集中。

时间规划：在家真的会感觉到怎么时间那么多！哈哈，你没有听错，因为除去了在学校走路、排队、洗衣服等一系列琐事。我会最大程度保证自己睡眠和第二天的专注度，早上大概四个半小时，七点到十一点半。十一点半之后帮忙做饭炒菜。十二点半之前就能吃完饭啦，午休会到一点多一点。接着开始准备下午的复习大概也是三小时。七点半之前吃完饭洗完澡。七点半到九点看书，后期冲刺会看到九点半or十点。我每天大概会学习八、九个小时。在家的时候强迫自己用forest等时间管理软件，提高效率。

在家全脱产复习经常会被亲戚朋友或者隔壁邻居问怎么还在家、准备去哪工作等，这时候你一定要坚定目标复习，不要被他人所动摇。

祝所有备考的人都能高分上岸~

后期如果还有其他问题欢迎与图图交流哦~~

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