本文目录

1. 人在夜里能不能艾灸
2. 艾灸可以每天坚持做吗有什么需要注意的
3. 晚上能艾炙吗
4. 艾灸后睡不着觉是怎么回事

人在夜里能不能艾灸

谢邀，晚上能不能艾灸要客观地，辩证地看待，有那种“晚上属阴，不能艾灸”的说法虽然有一定道理，但也不是绝对的。

艾灸属于温补疗法，主要针对虚劳症，湿寒凝聚，风湿骨痛等等症状，而虚劳症状都是正气亏虚，寒邪内生或者湿寒凝聚所致。这种情况在晚上艾灸无妨，但是要注意不可太晚，一般晚上十点以前结束就可以，太晚了会扰乱脏腑的气血运行。

对于湿热体质的人，最好不要在晚上艾灸，湿热体质的人往往会伴有燥火或者虚热，比如肝胆湿热的人，到了晚上一般精神旺盛，十二点以前别想让他睡觉，这个时候正是他一天当中最欢实的时候，或者K歌，或者大排档吃得舒服，但是到了第二天整个人的精神状态就很差，这样的人如果在晚上艾灸，很容易导致热气上攻的问题，会出现失眠，多梦，嗓子疼，头痛的问题，有脾气烦躁的人，太晚艾灸更容易导致火上浇油，因此，有湿热症状的人就不要在晚上艾灸了。

更年期的妇女大多会出现热症，比如哄热，爱出汗，心慌心悸，血压波动等等问题，也要避免晚上艾灸，如果确实白天没时间，晚上艾灸也不要超过十点。

还有一个就是妊娠期和经期的妇女，无论白天还是晚上要避免艾灸，怀孕后三个月尤其不要艾灸腹部和腰骶部，避免出现胎儿躁动。经期妇女艾灸会造成经血量大，经期延长，严重的会引起经期紊乱等现象。

婴幼儿是纯阳之体，更不适宜在晚上艾灸，如果确实需要艾灸，一定要在专业医生的指导下进行，切不可自作主张，以免出现便秘，牙龈肿痛，夜啼，烦躁等虚火上炎的问题。

艾灸可以每天坚持做吗有什么需要注意的

艾灸对人体有非常好的保健作用，如果能够坚持使用艾灸的话，会起到强健身体的作用的，但是如果时间选的不好或顺序不对，或艾灸时长不够都可能影响艾灸效果。下面给大家介绍一下艾灸有关的注意事项：

中医认为，一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中适合艾灸的时间。

因为有些人白天由于工作没有时间，在下班后才有时间，晚上灸也是可以的，但是越晚越不宜艾灸，太晚艾灸的阳热之气容易造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

艾灸要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些，以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；

饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!

手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。

晚上能艾炙吗

可以的，艾灸是双向调节，可扶阳可引火下行。

中医讲究顺时养生，因为白天属阳，艾灸也属阳，白天艾灸能起到事半功倍的效果。

但这并不是说晚上就不能灸了。只要不是刻意熬夜，睡前灸一下，不管几点对身体都是有好处的。

而且对某些特殊的问题，晚上灸效果比较好，比如说失眠。所以这个不是绝对的，艾灸真正用起来是非常灵活非常实用的。

很多人晚上灸出现了问题，上火啊，精神啊，睡不着啊，为什么呢？选穴不对。

晚上灸一定要记得最后加上涌泉、太溪引火下行，滋阴的穴位，这样还能提高睡眠质量。

我是从10年开始艾灸的，后来成了高级灸疗师，也做过几年养生保健师，不敢说专业，但肯定是自己应用的比较多，以前隔三差五就灸，身体状况比十几年前好太多。

现在全职在家，带娃娃，没那么多时间灸了，如果夜醒时间太长了也会灸一下，很快就入睡，第二天精神还特别好。

春夏养阳，正是艾灸的好时节。

希望能帮到你。

艾灸后睡不着觉是怎么回事

艾灸应在白天做，配合白天阳光补充阳气。艾灸也讲体质的，不是每人都可以艾灸的，有些人不适宜艾灸的。如：高血压患者，孕妇，阴虚人群等。晚上属阴，阴气最重，此时艾灸等于打开毛孔引阴入体。不但没补到阳气，对身体也有损害。

艾灸注意事项：1.饭前后一小时不宜艾灸。2激烈运动后不宜艾灸。3.孕妇不能艾灸。4.身体发炎，破损部位禁灸。5.身体过度疲劳，极度饥饿，醉酒等不宜艾灸。6.女性经期忌艾灸。7.艾灸后多饮温水，帮助排毒。8.艾灸后4小时不能冲凉和吹风。9.艾灸时不能吃寒凉食物等。这些都是艾灸要注意的。

艾灸睡不着觉这个很正常，夜晚五脏六腑要休息，此时艾灸搅乱褪黑素，搞得阳气上头，肯定会失眠的。多按太冲穴和涌泉穴引火归元，很快睡熟。

文章分享结束，人在夜里能不能艾灸和多晚不建议艾灸的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！