这篇文章给大家聊聊关于易伤肝脏的4种食物，再喜欢吃也要戒掉，别等肝癌来了才悔过 ,究竟是什么食物，以及几种食物不建议吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 肺不好，手先知！4种食物要少吃！养肺润肺，多吃2物多喝1水，是指什么
2. 肝癌的“帮凶”：4种食物扔掉别吃，厨房3种东西定期更换，指什么
3. 易伤肝脏的4种食物，再喜欢吃也要戒掉，别等肝癌来了才悔过 ,究竟是什么食物
4. 最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗

肺不好，手先知！4种食物要少吃！养肺润肺，多吃2物多喝1水，是指什么

信号?：拇指干瘪

中医肺与大拇指相关联，了解自己的肺好不好，可以按一下拇指，正常情况下拇指圆润细腻，按压的时候反弹效果也比较好，这说明肺气很足。如果反弹效果比较差，说明肺不太好，建议到医院详细检查一下。

信号?:手指疼痛

对于大多人而言，手脚都比较暖和，但是有一部分人遇到冷水会出现发紫疼痛的情况，这说明肺不好了，尤其是对于长期吸烟的人，出现这种情况一定要到医院进行检查。

信号?：杵状指

很多人可能对杵状指比较陌生，杵状指是指双手10个手指同时变粗，并且手指骨干部分不变粗，杵状指的出现提示肺不好，缺氧明显。尤其是有慢性肺疾病、长期吸烟的人，容易出现这个问题，如果没有，恭喜您的肺挺好

肺不好的人，这4种伤肺食物要少吃

1、辛辣、油腻食物

吃过多辛辣、油腻食物不仅伤气血、伤肺气，还会影响支气管黏膜、口腔黏膜。

2、生冷食物

生冷食物会增加体内湿气，加重肺的负担，此外生冷食物对肺是一个强刺激。

3、腌肉

腌肉中亚硝酸盐的含量很高，亚硝酸亚等有害物质会损伤肺功能，导致肺换气不好。

4、咖啡和浓茶

咖啡里的咖啡因，茶水里的茶碱，会让支气管平滑肌松弛，长期喝对支气管、肺很不好！

此外，很多人容易经常出现眼睛发红、咽喉干痛、口臭口干、鼻腔发热，一直找不到原因，其实出现这些问题的出现和肺火密切相关！下面我们详细看看肺里有火的表现是什么：

肺不好，这10个表现，出现3个就要重视了

1、经常咳嗽咳痰

2、老是感觉咽喉干痛

3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西

4、鼻子发红，常流鼻血

5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。

6、脸一到下午就发红，特别是两额部位。

7、手心、足心发热，易出汗：

8、夜间睡觉频繁盗汗。

9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。

10、常有大便干燥的问题。

生活中哪些食物养肺很不错

多吃2物

鱼腥草：鱼腥草清热解毒，尤其是能清理尼古丁留在肺里的烟毒，非常适合经常吸烟肺不好的人

罗汉果：归肺、大肠经，清热润肺，尤其适合痰火咳嗽、血燥便秘的人。坚持吃可以保护肺，减少吸烟等有害物质对肺的伤害。

喝1水

肝癌的“帮凶”：4种食物扔掉别吃，厨房3种东西定期更换，指什么

根据报告显示，全球原发性肝癌，约一半发生在中国。

而大多数肝癌，一发现就是中晚期，一般生存时间仅为6个月。

大多数的肝癌，是由于作息、饮食习惯或者不良的生活习惯引起的。

我国肝癌高发，除了大量饮酒以外，与感染黄曲霉毒素，脱不了干系。

肝癌的帮凶——黄曲霉毒素

临床发现，有很大一部分肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。

黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要是损害肝脏。

研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

因此，生活中，预防肝癌，一定要注意避免感染黄曲霉毒素。

预防肝癌，这4种食物扔掉别吃，别舍不得第一种：发苦的坚果

一旦，进过出现发苦、变味，甚至出现哈喇味。

此时，十分容易遭受到黄曲霉毒素的污染，如核桃、杏仁、花生等。

因此，变质的坚果，最好扔掉，切莫舍不得。

第二种：过期的花生油

花生，对黄曲霉毒素的敏感性很强。

花生本身富含油脂，而黄曲霉堵塞又极易溶于油脂当中。

如果，胚芽有毒素，胚乳部分肯定也有毒素，就算把胚芽去掉了，剩下的毒素仍然会严重影响人体健康。

而用这类花生榨油，那么，花生油中也会含有毒素。

对于过期的花生油，十分容易受到黄曲霉毒素的污染，最好不要再食用了。

第三种：发霉的大米

家里的大米，如果，保存不当，易发霉变质。

这类大米，也容易受到黄曲霉毒素的污染。

因此，对于有“霉味”的大米，最好直接扔掉。

第四种：过期的酸奶

霉变的酸奶，疙瘩等奶制品，可感染黄曲霉毒素，诱发肝癌、食管癌等多种癌症。

酸奶虽好，一旦过了保质期，最好直接扔掉，切莫舍不得。

预防肝癌，厨房中3种东西，要定期更换，莫忽视第一种：木质菜板，一年更换一次

木质菜板，在使用一年以后，最好就换一块。

每天，在菜板中切菜、剁菜，菜板会出现很多的缝隙。

在菜板冲洗后，会有一些水渍，再加上厨房潮湿的环境，十分容易滋生黄曲霉毒素。

而一旦生成黄曲霉毒素，及时开水煮汤，也无法杀死它。

尤其是，发黑的菜板，要及时更换。

第二种：木质筷子，半年更换一次

厨房中的木质筷子，也是容易滋生黄曲霉。

尤其是，在长期使用的筷子，出现一些毛细划痕的时候，在潮湿环境中，十分容易受到黄曲霉毒素的污染。

一旦筷子发霉，即使100℃的消毒柜也束手无策。

半年以上的木质筷子，最好也更换一批。

第三种：洗碗布，三个月更换一次

洗碗布，在刷碗后，比较潮湿，如果长期如此，十分容易感染霉菌。

因此，洗碗布，一般建议三个月就更换一次。

一旦身上有3种“异常”，八成是肝癌，及时检查，莫忽视

1、异常疲惫、乏力

肝癌早期，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。

而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。

如果，生活中，经常没理由的乏力疲惫，一定要及时检查，莫忽视。

2、恶心、腹胀、腹痛

据不完全统计，约37%的肝病患者，患病初期，都误以为是“胃病”而贻误诊疗。

肝病由于发病初期症状不典型，出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，很容易与胃病相混淆。

如果出现疑似胃病症状，不要自行用药，应到医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒或既往有胆道疾病史者更应小心。

3、异常发热

相当一部分的肝癌患者，会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。

肝癌的发热多为癌性热，这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。

肿瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出现发热，与肝癌的癌性发热有时不易区别，需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。

生活中，保护肝脏，做好这几点：

1、排肝毒，多饮茶

肝受损，影响解毒排毒，容易导致肝脏积毒过多。

而肝毒过多，又会进一步损害肝脏功能，进入恶性循环。

因此，要注意，多帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，助力肝脏健康。

多喝茶，排肝毒，护肝脏，更健康。

用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，可促进人体排毒，健康肝脏负担。

蒲公英根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。

蒲公英，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，蒲公英含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

2、补肝血，睡好子午觉

肝血，具有滋养肝脏，营养机体的功能。

然而，生活中，熬夜消耗肝血，久视伤肝血。

所以，保护肝脏，还要注意补肝血，来滋养肝脏健康。

睡好子午觉，补肝血。

中医讲：人卧，血归肝。睡眠养肝血，是最简单有效的方式。

子时要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。

午时小憩，可补充睡眠，有益肝肾健康，同样有利于滋养肝血。

3、疏肝郁，多微笑

肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。

因此，情绪的变化，对于肝脏来说，尤为重要。

一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等，会给肝脏“添堵”，损害健康。

良好的情绪，有利于疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。

经常微笑，可疏肝郁，促进肝气抒发，更利于肝脏健康。

多微笑，保持美丽的心情，是非常重要护肝事宜，莫忽视。

此外，还可以喝点花茶，有助于疏肝理气，改善心情。

4、通肝经，推推腿

肝气一通，百脉皆通，疏通肝脏经络，可强健肝脏功能，助力人体健康。

想要疏通肝经，重点在于“推”字。

推腿，坐下，先把左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

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易伤肝脏的4种食物，再喜欢吃也要戒掉，别等肝癌来了才悔过 ,究竟是什么食物

现实生活中的确有容易伤肝的食物或者饮品，比如我们常吃腌制腊肉、烟熏腊肉、腌制鱼、腌酸菜、啤酒以及白酒等，以中国的生活饮食习惯，喜欢吃的朋友想戒掉几乎是不可能的，但是减少食用或者限制食用大部分人还是做得到的。那比较伤肝的食物或者饮品有那些？①进食富含亚硝胺的食物:在肝癌、食管癌等高发的地区，人们比较喜欢吃腌制腊肉、腌制鱼、腌酸菜或者腌制蔬菜、烟熏腊肉等，新鲜肉类和新鲜蔬菜含有很少的亚硝胺。②进食各种霉变的食物，主要是真菌毒素导致癌症，而且各种霉变的食物均可以产生致癌物质，如黄曲霉菌、白地霉菌、黑曲霉菌以及镰刀菌等，不仅能够产生真菌毒素，还能够促进亚硝胺的合成，尤其是黄曲霉菌产生的黄曲霉素对肝脏的毒性最大，主要是进食受黄曲霉菌污染的粮食引起。③饮用水被污染:如池塘中生长的蓝绿藻能够产生藻类毒素而引起饮用水污染。或者长期接触或者进食有机磷农药污染的食物。④长期大量喝啤酒和白酒等饮品，尤其是烈性酒，有的啤酒、白酒或者药酒中不仅含有亚硝胺，而且长期大量喝这些酒最容易引起肝脏受损，开始的时候可以引起酒精性肝炎，如果不戒酒病情进展则出现肝硬化，最终可以发展成肝癌。除了饮食习惯，另外最为常见能够导致肝癌的是病毒性肝炎，尤其乙型病毒性肝炎，也是最主要的原因。从以上可以看出，导致肝癌最主要的原因是病毒性肝炎，尤其慢性肝炎，除了病毒性肝炎，容易导致肝癌的原因主要就是长期大量酗酒和经常进食富含亚硝胺的食物、真菌毒素污染的食物，所以预防肝癌除了戒掉或者限制或者减少进食这些食物和饮品，还要重点预防病毒性肝炎。

(本内容仅供参考。)

最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗

《茶树菇焖鸡》营养好，味道好，滋润你的胃。

《蒜香芥兰》绿色环保，清绿又爽滑去火。多食青菜有益身心。

《红烧茄子》滑滑溜溜，口味不一样，

《醋溜藕尖》开胃爽口，有机食品。

《翥素藕尖》出污泥而不染，清脆可口。

《白芍秋癸》纯天月上柳梢头，自然！

《蒜蓉丝瓜》清凉爽骨，多汁不油腻。

《紫苏煎苦瓜》去火生津，可以唤醒你的味，

《苋菜煮皮蛋》清淡有食欲。简单方便。

好了，关于易伤肝脏的4种食物，再喜欢吃也要戒掉，别等肝癌来了才悔过 ,究竟是什么食物和几种食物不建议吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！