大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于方便面还能吃吗，为啥不建议吃泡面这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 方便面还能吃吗
2. 泡面算不算垃圾食品吃了真的对身体不好吗
3. 疫情期间不想在外吃饭，方便面多吃有人说对身体不好，有什么依据
4. 吃方便面会致癌吗有什么害处

方便面还能吃吗

能吃。因为方便面是一种速食食品，食材简单、操作便捷、保质期长，方便快捷，符合快节奏生活的需求。虽然方便面中的调味包含较多的钠和糖，但如果控制食用量，不必过度担心健康问题。当然，为了保持健康的饮食习惯，我们也可以选择多喝水、多吃蔬菜瓜果等富含营养的食品，使方便面成为我们生活的小享受而不是主要的食品来源。

泡面算不算垃圾食品吃了真的对身体不好吗

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2018年11月20日

热量高，含多种添加剂防腐剂，最好少吃

疫情期间不想在外吃饭，方便面多吃有人说对身体不好，有什么依据

方便面是一种速食品，并不是一种健康的饮食。方便面的主要成分是面饼，富含碳水化合物，能够供给人体能量，但是蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维含量非常少，满足不了人体所需要的营养物质，要尽量少吃方便面。如果有时候真的嘴馋吃1-2次没有关系，可以加鸡蛋或者蔬菜，但不建议长期吃方便面，也不要把方便面作为主食。

吃方便面会致癌吗有什么害处

吃方便面致癌的说法主要的理由是方便面中含有一种2类致癌物-丙烯酰胺。丙烯酰胺是由碳水化合物在高温条件下转化而来。

在制作方便面的过程中要经历油炸干燥的步骤，原料为小麦面粉的面条往往会生成一些丙烯酰胺。这是油炸、烘烤食品普遍存在的问题。无论是路边新鲜出锅的油条、超市里卖的薯条薯片，还是熬夜党必备的咖啡中都含有一定量的丙烯酰胺。

尽管丙烯酰胺是致癌物，方便面等食品中含有一定量的丙烯酰胺，并不意味着含有致癌物的就一定致癌。致癌物致癌需要长期、超量的摄入。符合国家食品安全标准的食品，适量食用是安全的。

所以，与其担心方便面会致癌症，不如先减少自己每天对油炸食品、烘烤食品的摄入，践行食物多样的合理饮食方式。

马博士健康团李亦斌硕士生

好了，关于方便面还能吃吗和为啥不建议吃泡面的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！