本文目录

1. 荷花在家怎么养
2. 在家里怎么养莲花
3. 在家怎么种荷叶
4. 在家练瑜伽教程适合50岁女人

荷花在家怎么养

一、土壤：家庭养殖荷花最好用腐叶土或湖塘泥，应尽量与荷塘的环境接近一点，土壤应该尽量肥沃、疏松些，避免使用太黏重或容易板结的土壤。

二、光照：平时尽可能放在室外养护，它是喜光植物，每天最好给它8小时的光照。但是在夏季有烈日的时候，需放在室内或阴凉处，不要被太阳直接照射。不能让它长期处于没有光照的环境，容易引起不开花的现象。

三、浇水：养殖荷花千万不能缺水，夏季气温在不断升高的同时，浇水量也要增加，每天需要浇1-2次水。一旦发现水质变浑浊，就要及时更换成清洁的水。气温比较低的时候它会休眠，不需要过多加水。

四、温度：家庭养护要注意生长温度，只有给它25-30℃的生长环境，它才能生长得更加茂盛。

五、预防病虫害：如果平时养护环境过于闷热，或是长期没有光照，就很容易出现病虫害。一旦发现植株被危害，就要及时用药物防治，以免对植株造成更大的危害。

在家里怎么养莲花

1、生长条件：家养的莲花土壤条件很重要，一定要先把土消毒，然后把消完毒的土和水搅拌均匀，把提前备好的底肥也搅拌进去，打底的肥料用骨粉最好，这样有利于荷花的生长。

2、阳光照射：莲花喜欢阳光，必须保证莲花有充足的阳光，夏天要注意荷花不能在太阳下暴晒，晒久了会导致荷花脱水，所以夏季高温时要做一下遮阳；冬天阳光时间短，所以要经常挪动，尽量让花能够接受8个小时候的光照，一定要注意荷花不能受寒受冻。

3、施肥：荷花在刚刚生长的初期还有后期的花期，对养分的消耗比较大，所以在这两个时间段，需要随时增加养分，最少要保证一个星期浇一次肥。在荷花进入休眠期以后，就不需要施太多肥，每个月适量施些薄肥就好。

在家怎么种荷叶

选用口径30-60厘米，高不超过50厘米的花盆（或缸）。要求保水耐用。荷花要求腐殖质丰富的肥沃土。用土通常为湖塘泥。也可用园土4份，黄土3份和沙土3份拌匀配制使用。切忌用化工污染泥、下水道污泥。

适时种植。我国南北纬度高低悬殊。大地回春早晚差距很大，种植时间必须因地制宜，灵活掌握。气温上升至15℃时，荷花顶芽萌动。长江流域以“清明”前后最适宜。北方4月下旬均可栽培。若用莲子种植，5到7月也可种植。

在家练瑜伽教程适合50岁女人

我就喜欢练瑜伽，我觉得下面这8个动作特别适合50岁的女人在家练习。

01、简易坐调息

简易坐坐姿，保持脊柱延展

腰背挺直，双手成莲花手印

配合呼吸，停留3-5分钟

简易坐坐姿，保持脊柱延展

腰背挺直，双手成莲花手印

配合呼吸，停留3-5分钟

02、猫牛式

双手撑地、双膝跪地进入猫牛式

吸气，骨盆向前，逐节延展脊柱

呼气，卷尾骨，逐节弓背向上

动态练习12-15次，注意放慢速度

双手撑地、双膝跪地进入猫牛式

吸气，骨盆向前，逐节延展脊柱

呼气，卷尾骨，逐节弓背向上

动态练习12-15次，注意放慢速度

03、坐立扭脊式

回到简易坐，吸气，坐骨向下

呼气，收紧核心，扭转向左侧

停留10-12个呼吸，换另外一侧

回到简易坐，吸气，坐骨向下

呼气，收紧核心，扭转向左侧

停留10-12个呼吸，换另外一侧

04、坐立侧伸展

保持简易坐，吸气，坐骨向下

呼气，收紧核心，左手落地

右手伸直向上，向左侧侧屈

停留8-10个呼吸，换另外一侧

保持简易坐，吸气，坐骨向下

呼气，收紧核心，左手落地

右手伸直向上，向左侧侧屈

停留8-10个呼吸，换另外一侧

05、坐立脊柱绕动

保持简易坐姿，双手放在膝盖上

吸气，保持坐骨向下发力

呼气，收紧核心，脊柱顺时针绕动

动态练习10-12圈后，逆时针绕动

保持简易坐姿，双手放在膝盖上

吸气，保持坐骨向下发力

呼气，收紧核心，脊柱顺时针绕动

动态练习10-12圈后，逆时针绕动

06、坐立手臂上举

保持简易坐姿，吸气坐骨向下

双手向上伸直，脊柱延展

呼气，双肩放松，肩胛骨下沉

停留8-10个呼吸

保持简易坐姿，吸气坐骨向下

双手向上伸直，脊柱延展

呼气，双肩放松，肩胛骨下沉

停留8-10个呼吸

07、加强颈后力量

保持简易坐姿，吸气下颌微收

呼气，感受颈椎后侧向后推

停留8-10个呼吸，缓慢还原

保持简易坐姿，吸气下颌微收

呼气，感受颈椎后侧向后推

停留8-10个呼吸，缓慢还原

08、支持婴儿式

双膝跪地，分开与肩膀同宽

身体前方放瑜伽抱枕

呼气，身体前屈支撑在抱枕

双肩放松，停留3-5分钟

双膝跪地，分开与肩膀同宽

身体前方放瑜伽抱枕

呼气，身体前屈支撑在抱枕

双肩放松，停留3-5分钟

文章分享结束，在家荷花怎么弄好看图片和荷花在家怎么养的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！