本文目录

1. 阳性康复后，多久可以喝酒、运动、“打扑克”
2. 阳康之后，多久可以过夫妻生活呢
3. 阳康后要注意哪些事项，多久才能出门
4. 消防员阳康训练注意事项

阳性康复后，多久可以喝酒、运动、“打扑克”

因为我已经阳过了，症状也比较轻，而且在阳过后也曾经喝过酒、做过夫妻床上运动，所以以我的经验来说，普通症状的人康复后，只要是觉得食欲大增，就可以少量喝一点酒。

比如以前是半斤的酒量，现在喝个一两酒，应该是没事的。

以前是三五天过一次夫妻性生活，现在只要自己和配偶精力也比较充沛，十来天来一次夫妻床上运动，也应该是很正常的。

也就是说，既然是确定阳性已经康复了，就说明身上所有的症状基本已经消失。

我觉得这时候，少量喝一点酒，或者是做做夫妻床上运动，还是对身体没有妨碍，也没啥关系的。

当然了，很多人阳了以后很长时间，可能都会对夫妻床上运动提不起兴趣，也吃嘛嘛不香，嘴巴里也没有味道，这主要可能是与身体还没有完全康复有关。

这时候就不要勉强自己，尽量不要喝酒和做运动了。

那么，怎么才能知道阳性以后，身体有没有彻底康复呢？

比如说，连续三天都没有发烧症状了，明显感觉自己的体力已经完全恢复了，抗原检测结果也是连续几天都是一条杠，食欲正常，也没有咳嗽的症状等等，就说明身体基本上已经完全康复。

这时候，就可以过上一个正常人想要过的正常生活了。你说呢？

阳康之后，多久可以过夫妻生活呢

一个值得回味的话题

夫妻生活是感情的调味剂也是夫妻恩爱的必要流程阳了康复后要注意彼此的身体状况

允许的情况下偶尔的甜蜜时刻还是应该有的但还是要注意时间不要太长会影响到身体

如果有一方有任何不适还是忍耐些日子再亲密比较OK啦

[比心][比心]

阳康后要注意哪些事项，多久才能出门

阳康后，核酸检测阴性，或者抗原检测阴性就可以出门了。

阳康后，身体恢复还需要时间，注意不要吹风，多休息！

消防员阳康训练注意事项

第一阶段

恢复锻炼做准备（你的RPE分数为0-1）

例如：有控制的呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习。如果对上述任何活动你的RPE得分超过1，就不要在本阶段做这些活动了。

可以坐或站着时拉伸你的肌肉。每一次拉伸都应轻柔地进行，而且每一次都应保持15-20秒。

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第二阶段

低强度活动（你的RPE评分为2-3分）

例如：散步、轻微的家务/园艺工作。如果对上述任何活动你的RPE得分超过3，就不要在本阶段做这些活动了。

如果你能忍受RPE分数2-3分的活动，你可以逐渐将每天的锻炼时间增加10-15分钟。你应在此阶段保持至少七天且没有出现崩溃（“劳累后不适”（PEM））后才能进入下一个阶段。

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第三阶段

中等强度的活动（你的RPE评分为4-5分）

例如：快走、上下楼梯、慢跑、引入倾斜度、阻力练习。如果你的RPE得分超过5，就不要在本阶段做这些活动了。

第四阶段

具有协调和有效技能的中等强度练习（你的RPE评分为5-7分）

例如：跑步、骑自行车、游泳和舞蹈课。如果你在这些运动中的RPE得分超过7，就不要在本阶段做这些活动了。

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第五阶段

回归到基线练习（你的RPE评分为8-10）

你现在能够完成感染新冠之前的正常锻炼/体育运动/活动了。

任何锻炼都不应该是痛苦的。如果你在锻炼过程中出现疼痛、胸痛，或感到晕眩或头晕，应该立即停止，并在得到专业医务人员的检查之前，不要重新开始你的锻炼活动。

文章到此结束，如果本次分享的专家建议阳康后的注意事项和阳康后要注意哪些事项，多久才能出门的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！