喝酒后的冷知识大全，关于喝酒的冷知识
9832023-09-09
专家建议喝完酒后适合什么运动，偶尔锻炼后喝点酒会有什么影响
style="text-indent:2em;">各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享专家建议喝完酒后适合什么运动，以及长期健身一周6练，偶尔锻炼后喝点酒会有什么影响的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
健身能排出昨晚喝酒的酒精吗
首先要清楚，酒精在被血液系统吸收后，可通过以下三种方式排出体外：
一、肾脏通过尿液排除约5%的酒精。
二、肺呼出约5%的酒精，可通过呼吸测醉器检测出。
三、肝脏会将剩余的酒精（乙醇）在酶的作用下分解成乙醛，再分解成乙酸为人体供能。
一般情况下，普通人每小时可以消化15毫升的酒精，因此大约需要一小时才能消化355毫升啤酒中的酒精。
结合上面所说的，运动可以加快血液循环和呼吸频率，加速代谢，消耗更多能量，这都有利于降低体内酒精浓度，但“排出”的速度还要看具体情况，比如喝酒的量、肝脏分解代谢的能力等。
最后奉劝好酒者，酒精对人体弊大于利，能不喝最好不喝，喝了也要控制量，这样才有利于健康。
运动完之后，蛋白粉碳水化合物和酒一起喝会是什么样子
前天刚健完身，喝了乳清蛋白粉。刚想睡觉，忽然好哥们一个电话过来，出来hi，赶紧的！一溜烟跑了出去，白酒干杯，一口饮尽！才想起刚喝了蛋白粉，会不会出问题？管不了那么多了，再来三杯！稍后感觉酒精充斥到血液里，进入我浑身的肌肉中。但是越来越亢奋，越喝越来劲！平时只能喝两杯呀，今天喝了四杯，一点问题也没有，莫非蛋白粉能增进酒量？百思不得其解，今日发现你这个问题跟那天情况也差不多。实践出真知，反正进了肚里都一样，一起喝没问题！
喝酒喝醉了，该怎么办
实话实说，我是不喜欢过分饮酒的！我也不主张大喝，在酒桌上，大家高兴，随意就好！
当然啦，若是醉酒了！具体要看究竟醉酒啥程度，若是一般的，“喝醉了，可以送回家;在一边呆呆的看着睡熟的样子”！
若是醉酒太严重了，赶紧送医积极处理哟！
谢邀！
长期健身一周6练，偶尔锻炼后喝点酒会有什么影响
理论上喝酒与运动是水火不容的，但正是因为有例外，生活才更多姿多彩。偶尔的小酌身心有益，只是不要过量。不论是否运动，醉酒总不好。纯酒精约20-40g为“适量饮酒”。
1.饮酒对锻炼的坏处运动中疲劳的不仅是肌肉，内脏也会疲劳。饮酒自然会加重身体的负荷。
运动中需要的糖原来自肌糖原和肝糖原。一般来说运动达人的肝功能都很好，而酒精分解离不开肝脏。
运动中出汗，身体水分流失。饮酒利尿，不利于身体补水。
锻炼是对肌肉的破坏，锻炼后受损的肌肉要修复，就需要一种叫做睾丸素的荷尔蒙，酒精会抑制睾丸素的分泌。减缓身体的恢复，降低锻炼的效果。
2.生活如此美妙，怎能没有锻炼和美酒只要做到以下4点，完全可以在锻炼之余，享受美酒。
1）减慢酒精的吸收速度饮酒前先吃些，再喝点牛奶或者酸奶等，可以减缓酒精吸收的速度。
2）加速酒精的分解速度再多吃些可以促进酒精分解的菜肴，减轻身体的负担。
比如毛豆，豆腐，烤肉串，猪肝，生鱼片等等富含VB，VC的优质蛋白质
3）适量饮酒每个人的“适量”肯定不一样，如果用纯酒精的量来说的话，“适量”约20-40g。根据酒精度来自己计算一下，可以喝多少。
4）多喝水不仅是防止酒精利尿带来的脱水，还能加速内循环。
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