本文目录

1. 儿童护眼台灯应该用什么级别的
2. 台灯哪个品牌好
3. 爱德华医生的台灯做得好不好
4. 想选个给孩子看书用的台灯，哪种好点

儿童护眼台灯应该用什么级别的

现在，中小学生的课业负担都很重，每个家长都不希望自己的孩子近视，会想尽一切办法保护孩子视力，选择一盏合格靠谱的好台灯，改善孩子的用眼环境，确实是个好办法。因为合适的台灯，确实能够缓解眼睛疲劳，也能够预防近视。

那么，经常会让人挑花眼的台灯，哪些指标最重要呢？具体来说，挑台灯要做到：一要看亮度，二要看色温，三要看显色指数，四要看有无频闪和防蓝光等。

一要看亮度。亮度足够且光线分布均匀，通常用照度（单位勒克斯lux）评价。用通俗的话来说，就是光线亮还是暗。台灯不是越亮越好，而是光照度适宜。

好的台灯，是在保障亮处亮度的基础上，尽量让阴影变得柔和，亮度对比不那么分明，而要做到这一点，就得靠增加发光面积，即光照分布均匀，宽广的照明范围能够将光线更大的扩大，并且引导光线照射更加均匀，也保证光线的柔和。

比如大家可以看看很多大品牌的高端台灯，发光的部分是整个一块板，或者一个环形，这都能让阴影面积减小且阴影变淡，眼睛看起来不那么累。

根据规定，在进行读写作业的中央区域和边缘区域，灯具的照度应该不小于500lux，比较舒适的范围是500-750lux。

A级的照度要求是，中央区域照度至少达到300lux，边缘达到150lux。

AA级的照度要求是，中央区域照度至少达到500lux，边缘达到250lux。

由此可见，为了更好地保护眼睛，建议最好选择AA级别的台灯照度。

二要看色温。即光线的冷暖，4000k左右的色温最为适宜。

大家常说的灯的“白光”，“黄光”，其实就是所谓的色温调整，日常家里光线也大多都是这两种，在不同的环境下，对于台灯的光线需求也是不同的。

一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，在家庭中，大家可以借助一些色温比对图，即经常看到的赤橙黄绿顺序的图，发光的颜色和灯管色温有关系，色温高灯光就会太白、太刺眼，这种光下注意力会更集中，但眼睛也会因太专注而更疲惫；色温低灯光就趋于黄红色，视觉舒服，但孩子如果在这样的灯光下看书写字，容易引发磕睡。

在家里台灯如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。在这种色温下读书学习，心境平和，学习效率也会高。因此建议给孩子用的台灯色温不宜超过4000k。

目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是引发近视的危险因素。

家长可以回家查看一下孩子使用的台灯色温具体是多少，使用的光源如果不符合要求，应当尽早进行更换。

三要看显色指数。显色指数＞90，显色性才越好。

光源照到物体上后，被照物表面显现出来的颜色，称为光源的显色性。人们总是习惯以日光照明下的物体色作为物体的本色。若人工照明的光源显色性较差，人眼的舒适度也会因此降低，从而加重了视疲劳。

自然光显色指数Ra定义为100，国家《读写作业台灯性能要求》中明确规定，光源显色性不得低于82，当然越高越好，对色彩还原能力越真实。

一般来说，Ra在90以上的台灯，它对色彩的还原能力远高于普通显色台灯，显色性越好，看到的颜色越接近自然原色，日积月累，孩子的辨色能力越精准，否则低显色的光环境下，日积月累容易导致孩子色弱。

四要看有无频闪和防蓝光。虽然现在A级或AA级的台灯大多都能做到这两点，但选择时也要特别注意。

将手机的镜头对着台灯拍摄，如果可以明显发现波动的条纹或者是明显的闪动，那就说明这盏台灯存在极其严重的频闪。一般肉眼可识别的频闪在80Hz左右，3-70Hz的低频闪会引发光敏性癫痫。而100Hz以上的高频闪可能会导致头痛和眼疲劳、导致视力下降甚至影响情绪。

而蓝光对眼睛的危害相信大家也都很了解了，简单来说，其实就是短波长、能量大的蓝光能够穿透瞳孔直达视网膜后的黄斑区域，长时间受蓝光侵害，则会引起黄斑部病变，对眼睛造成不可逆转的伤害。

光线频繁闪烁忽明忽暗会造成眼球疲劳、让小孩无法集中精力阅读，蓝光会对视网膜造成一定程度的光化学损伤，所以，频闪和蓝光也是选择一盏合格的台灯需要注意的点。家长们在家可以直接打开手机的拍照功能，对着台灯拍摄，如果台灯频闪严重，就会像下图这样：

因此，山东电力中心医院眼科专家建议大家在为孩子选择护眼台灯时，可以根据下面参数查看台灯的产品说明书，看是否符合标准。

如何正确使用护眼灯？

不是选择完台灯就万事大吉了，很多家长选择了一盏好台灯，但台灯的放置位置和高度不对，一样会伤害孩子的视力。

根据国家《读写作业台灯性能要求》，合规台灯在下图中的范围内应当照度够亮且够匀。但出了这个范围，照度就会下降了。所以使用台灯的时候要注意别摆得太远。

台灯的高度也很重要，台灯距离桌面50-60cm的高度较为适宜。高了光线不足照射范围也变小，低了照射范围小灯光集中，会刺激到孩子的眼睛。

开着台灯也要把房间顶灯打开，照射中心区域很亮而四周很暗，长时间在明暗对比明显的环境下写作业，无法保证眼睛对目标有良好的识别度，不均匀的照度会使眼睛对目标的移动进行频繁的调节，就容易引发视疲劳。

另外，还有个很重要的因素就是台灯的遮光。

孩子正常使用台灯的时候，发光部位不该被直接看到，不然会比较刺眼，对眼睛也不好。因此好的台灯要有遮光技术，不要直射孩子的眼睛，摆放的时候，也要注意灯头的角度：右手写字，台灯灯光应从左前方射来，左手写字，台灯灯光应从右前方射来，台灯不要放置在正前方。

护眼小常识

孩子近视不近视，不仅取决于台灯的照明，还取决于遗传、用眼习惯、环境等等的因素。好的护眼灯虽能起到护眼作用，但让孩子养成良好的用眼习惯更为重要。

首先，是老生常谈的20-20-20原则。建议每用眼20分钟，应眺望20英尺外（6米以外）20秒钟，实际操作的时候无需太精确，但是这样的间隔休息有利于孩子的眼睛放松休息。

其次，要注意让孩子有充足的户外活动。因为户外足够明亮（晴天中午的阳光照度可达8000-100000lux，阴天照度10000lux），孩子们每天在10000lux照度下（参考阴天光线，或晴天在树荫下戴着墨镜），活动2—3个小时，户外活动，重在户外，不一定要运动，安安静静的眺望远方活动活动眼睛也可以，有助于预防和减缓近视。

台灯哪个品牌好

比较好的有：南卡、欧普、松下、飞利浦、雷士、美的、孩视宝、雅格、万火、古窑等。

1：古窑台灯。是老牌台灯品牌，以新中式为主。

2：孩视宝：深圳知名护眼灯品牌，台灯知名品牌。

爱德华医生的台灯做得好不好

这种台灯设计得挺简洁的，美观大方，而且护眼效果好，用起来很不错。

想选个给孩子看书用的台灯，哪种好点

现在我们家用的是爱德华医生，感觉比普通护眼灯好用一些。

关于台灯哪个品牌好到此分享完毕，希望能帮助到您。