本文目录

1. 一直很喜欢吃玉米，怀孕期间能吃吗
2. 出现高血糖能吃玉米吗，需要注意什么
3. 玉米价格又涨了，说好的库存充足呢
4. 10个最好玉米品种

一直很喜欢吃玉米，怀孕期间能吃吗

我怀孕的时候便秘比较严重，医生就推荐我多吃一些玉米，玉米当中的膳食纤维非常丰富，而膳食纤维有很好的促进肠道蠕动的效果，能够缩短粪便在肠道里停留的时间，改善便秘的症状，所以说，怀孕是可以吃玉米的。

（图片来自网络）

怀孕吃玉米的好处还不仅仅在此，玉米也是一种比较有营养的粗粮，玉米里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、卵磷脂等营养物质，对于胎宝宝的生长发育尤其是智力发育特别有帮助。

对于孕妈妈来说，玉米的做法也是多种多样的，最简单的做法就是放水里面做水煮玉米，其次还可以用来炒时蔬、炒米饭、炖鸡、炖排骨，玉米虽然好吃，但是孕妈妈在吃的时候也要注意以下几点：

（图片来自网络）

1、尽量买新鲜的玉米。新鲜的玉米不仅口感好，营养也很丰富，放时间长的玉米不但营养和口感大打折扣，还很可能发生霉变，霉变后的玉米含有致癌物质黄曲霉素，孕妈妈们一定不要食用这样的玉米。

2、吃玉米的时候把胚芽也要吃掉。玉米当中对胎宝宝大脑和神经发育有益的不饱和脂肪酸大部分都存在于玉米胚芽中，所以孕妈妈吃的时候最好把玉米胚芽也吃掉。

3、孕妈妈最好吃这样的玉米。如果是鲜食，建议孕妈妈选择口感更好一些的糯玉米和水果玉米，最好选择嫩一些的，太老的玉米口感不好而且不容易消化，容易增加肠胃的负担。

出现高血糖能吃玉米吗，需要注意什么

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玉米是我国的五大主食之一，因此是日常比较常吃的食物。并且因为其纤维素比较高，是粗粮的代表。随着生活水平的提高和对健康的关注，人们开始吃粗粮。当然也是糖尿病人可以选择的食物。

糖尿病人要求每日摄入热量均衡，并要求花样多，食品丰富，提高生活质量。那么一天可以吃多少玉米呢？这就需要用到食物的交换的方法来确定吃进玉米的量。

我们通常采用的食物搭配方法就是常见的食物交换份法。在食物交换表中可以看出，25克玉米和25g小米、25g绿豆，他们产生的热量是一样的，都是90千卡。另外35克的馒头、35克的玉米窝头儿、35克的苏打饼干和100克的土豆，他们的产生的热量都是90千卡。一个煮熟的鲜玉米棒所含的热量也是90千卡。相信在这个鲜玉米棒上市的季节，对于爱吃玉米的人来说是个很大的诱惑。想变着花样吃的糖尿病朋友可以根据这些食物所含的热量自由调配需要吃进的食物。

保持科学健康饮食的原则就是要注意控制总热量，保持收支平衡，均衡营养，粗细搭配，定时定量的进餐，少吃多餐，一日3到5餐。玉米为全谷物食物，含膳食纤维较高，更适于糖尿病或减肥人群食用，要求仍然是不能过量吃，仍需要按照体型、工作量等来确定食用量。

玉米中膳食纤维比较高，膳食纤维在肠道内不吸收，故产热非常少，并能保留水分，且可形成网络状，使食物与消化液不能充分接触，延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的升高幅度。它能促进排便，增加饱腹感。

也因为它含食用不溶性纤维太多可能影响口感，所以被归为粗粮类，可以和面粉等混合做成粗面馒头、玉米饼等来食用。同样量也不能太多，要根据劳动量来定，通常最多每天4-5两，如有腹部不适或者腹泻应该减少食入量。

总之现在调整饮食不是问题，糖尿病朋友的饮食也可以非常丰富。

玉米价格又涨了，说好的库存充足呢

作为王福重那些不靠谱的砖家们，说的玉米库存充足这完全是事实。就是在洋人的粮食仓库里库存着，就是靠大量进口洋人的玉米。

作为象王福重这样的砖家，就是在帮助洋人办事。不重视自己国家农民种地粮食安全生产和供应，还处处打压农民，还要消灭农民，事事处处刁难农民。他们的眼一直是盯着洋人的粮食，靠进口洋人的粮食来养活我国的人们。这完全就是帮助洋人，按照洋人的阴谋诡计，用洋人的粮食来围堵我国的农业发展。一旦我国的农业发展得到了严重的打压重创，就会使农民完全失去种地生产粮食的积极性，使大量的土地遭到破坏，和改变种粮食的目的，改种其它作物。我们自己国家的农业粮食生产遭到了重创以后，洋人就不会再向我们出售一粒粮食。到那时就是世界上十四亿人口大国家灾难到来的时候，人们生活用粮的大灾难。十四亿人无有粮食可吃，从何再去谈发展，可想后果是多么的害怕。

这就是现在洋人就是赔钱，也向我国低价出售粮食的阴谋诡计。并且还利用象王福重这样的砖家，专门对我国的农民进行打压，污辱，刁难，贬低我国的农民，加速实现洋人的阴谋诡计，可以说现在一见成效。就是所有的人到农村去走一走，看一看现在农村还有多少土地在生产粮食。作为真正关心我国粮食安全生产的人，就会感觉害怕，离饿肚子无饭吃的时候已经不远了。这就是王福重这些砖家们说粮食玉米库存充足的真正原因。所有的国人们该醒醒了，关心关心自己国家的粮食安全生产和供应罢，那就是关心自己生存的大问题。

10个最好玉米品种

5、正德305

粮饲兼用型玉米新品种，果穗锥形，穗轴红色，是一个抗病抗倒，耐密性好，稳产高产玉米新品种。在由中国种子协会组织的，寻找玉米高产品种测产活动中，经有关专家测产验收，平均亩产1384.6公斤。

6、衡远Y4038

该品种可以春播也可以夏播，是由玉米和高粱基因重组的研发产品，继承了高粱的特性，实现了在玉米高产和恶劣环境下的不足可以高产的品种。衡远Y4038特性，三耐三抗，分别为耐寒性、耐盐碱性、耐贫瘠、抗倒伏、抗旱性、抗病虫能力强。衡远Y4038品种生育期125-127天，属于中晚熟玉米，适宜在华北黄淮地区，东北内蒙辽宁等地种植，亩产量1300斤以上。

7、商都农禾518

是河南省商都种业研发的适合河南省种植的玉米品种，不仅产量高品质好，而且抗病害能力强，在河南种植亩产量基本上达到了1200斤以上。商都农禾518生育期适中，夏播生育期97天左右，抗病性突出，具有抗茎腐病，矮花叶病。大斑病、小斑病、弯孢菌叶斑病和玉米螟。

好了，关于10个最好玉米品种和专家建议吃玉米的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！