本文目录

1. 人感到饥饿时，身体会先消耗蛋白质还是脂肪
2. 有专家说人要想长寿，就得饿着肚子，这样有道理吗为什么
3. 不想吃东西，没有饥饿感，怎么办
4. 糖尿病病人在没有感到饥饿的时候还用继续吃饭吗

人感到饥饿时，身体会先消耗蛋白质还是脂肪

感谢邀请。

当人体开始缺少葡萄糖的时候，身体是优先会消耗脂肪的，糖类较为充足的时候身体都是优先消耗葡萄糖，而消耗完葡萄糖之后没有及时补充，一段时间后身体就会开始动用部分脂肪开始供能，这可能就是很多人一段饥饿时间后就并没有那么饿了，俗称“饿过了”，不过这样的做法虽然能让身体消耗一些脂肪，但对肠胃十分不友好，特别是胃会研磨空无食物的胃壁，损伤胃粘膜，也会因为胃酸分泌没得到用途而造成胃反酸。

糖类被耗尽后会优先消耗脂肪，不会优先消耗蛋白质，因为蛋白质是人体重要的组成部分，身体是不可能轻易就破坏自己组织而只是为了去供能，因为我们有存放多年的干粮-脂肪在，当然是先吃存放的食物了。不过，动用脂肪供能手续很麻烦，而且甚至还要用到糖分去执行一些任务，所以，这时候如果运动量大，脑力花费大的话就会让人觉得乏力或者头晕，即使有能量供应也有力不从心的感觉。当长时间都过度饥饿的情况，身体是会开始用蛋白质供能的，脂肪的供能并不优秀，而且会产生有害物质，脂肪不是用葡萄糖供能，而是一种叫做酮的物质，酮在体内无法大量存在，否则可能酮症酸中毒，因此，身体为了自我保护，只好忍痛用蛋白质开始供能一段时间，这时候会优先消耗肌肉组织中的蛋白质，保全脏器中的蛋白质成分，一段时间后，身体适应和消耗了酮体，又会用脂肪继续供能。所以，其实这段长时间没有摄入糖分的时候会是交替着来供能的。因此，很多减肥的朋友在节食减肥的过程中会发现自己的肌肉组织下降，体质和抵抗力也会跟着下降，尤其是体重下降会很快，这是由于脱水和蛋白质损失较多的原因，所以，为什么不推荐节食减肥，因为它不仅消耗了脂肪，同时也消耗了大量蛋白质，减少了肌肉组织也消减了健康。肌肉的重量差不多是脂肪的3~4倍，因此，体重大幅下降，因此，减肥重要的并不是看体重下降程度，而是人本身的体质变化和体型变化。

有专家说人要想长寿，就得饿着肚子，这样有道理吗为什么

答案是否定的。因为：一是生命的存活是依靠物质能量的摄入来维系的。摄入的物质能量主要是依靠正常的饮食行为实现的。＂饿着肚子＂意味着拒绝物质能量的摄入。等于掐断了生命存活的物质能量来源。

二是这句话是个误区。这句话曾经在养生圈子内较流行。它针对的是吃饱或者吃撑了不利于健康长寿而言的。于是有人断章取义单独截取这半句话，以至以讹传讹。

三是正确的作法是每餐七分饱，减轻胃肠消化的压力，有利于后天之本的养护。从而有助于生命的健康长寿。

就像这帧美拍一样，作者朋友选择的角度丶光照强度都刚刚好！

不想吃东西，没有饥饿感，怎么办

可能和胃部疾病有着非常大的关系，这种情况建议到医院进行检查，也可以到消化科或者是到营养科进行检查，因为长期的缺乏营养对身体的伤害也是比较大的，而且也是会影响到正常的人体机能工作，所以也是需要及时的对症进行治疗，也可以适当的吃一些有营养的物质进行补充。

糖尿病病人在没有感到饥饿的时候还用继续吃饭吗

【专业医生为您做解答】

在养生保健的措施中“规律饮食、按时进餐”是非常重要的一条，健康人尚且如此，有糖尿病的人更应当做到，这不仅关系着控制血糖的效果，还会对病情的进展产生一定的影响，为什么呢？

糖尿病发生的根源在于自身胰岛功能发生了障碍，即分泌胰岛素的胰岛细胞不能随血糖的高低及时做出应对，一方面是分泌量不足，另一方面是分泌时间不同步。分泌不足很好理解，由于胰岛素是将血糖运送进细胞中的运输工具，胰岛素不足血糖无法被利用，血糖留存在血液中，高血糖便发生了。

而分泌时间不同步则是导致血糖波动的主要原因，可以有几种表现：

胰岛细胞受到损伤后，对血糖的变化不敏感，进餐后葡萄糖大量吸收入血，但胰岛素对高起来的血糖不敏感，不能及时分泌胰岛素，致使进餐后血糖持续升高时间过长，随后在血糖更高强度的刺激下才能大量分泌胰岛素，就会使餐后血糖的高峰时间延后，快到下一餐时大量的胰岛素才发挥作用，使血糖短时间内迅速下降而导致餐前低血糖的发生。

胰岛细胞受损后变得过于敏感，进餐后血糖开始升高时有短暂的分泌高峰，随后分泌能力迅速下降，胰岛素分泌大幅减少，就表现为了餐后血糖持续升高，很难得到控制；如此循环，全天血糖始终处于较高的水平。

由此可见，胰岛细胞分泌胰岛素的情况如何，决定着血糖控制的效果。而胰岛细胞启动胰岛素分泌的“开关”是血糖的高低变化，因此有糖尿病的人应当尽可能保持血糖的稳定，才能避免对胰岛细胞时而有过强刺激、时而刺激又减弱，本身有糖尿病的人的胰岛细胞就很脆弱，经常受到这样的刺激就会发生进一步损伤，胰岛功能不断下降，糖尿病的病情也将不断进展。

因此，有糖尿病的人按时进餐非常重要，不能以是否饥饿来决定是否进餐，而应将白天三餐的间隔时间做均等的安排，甚至有些血糖不稳定或控制难度较大时，还应在保持进食总量不变的基础上，进行一日多餐，比如将三餐调整为5-6餐，目的就是尽可能避免进餐造成血糖有较大幅度的波动，减小对胰岛细胞的不良刺激，保护胰岛功能，阻止与延缓病情的进展。

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