本文目录

1. 老人雪天摔倒时千万不要用手撑地，那么正确的方做法是什么
2. 下雪天气，路面湿滑，摔倒了怎么办
3. 为什么一下雪，医院骨科的病人会增加
4. 雪天跌倒，头天能走路，二天腰疼只能躺下，躺下全身不疼，为什么

老人雪天摔倒时千万不要用手撑地，那么正确的方做法是什么

伴随冬季雪季，“滑倒摔伤高峰期”也来了。2018年1月3号下午3点至1月4日下午3点，西安市红会医院共接诊387名摔伤患者，大部分都是摔倒后用手撑地，导致腕部骨折的人。

一到下雪天，路上容易结冰，尤其是老年人，更要防滑、防摔、防跌倒。

在雪天摔倒时，“坐屁墩”易造成尾骨折，“嘴啃地”易造成手腕部的尺骨和桡骨骨折，而滑伤还可能导致灾难性的损伤髋部(股骨颈)骨折。

髋部(股骨颈)骨折被称为“人生最后一次骨折”，已成为继心脑血管疾病和肿瘤后第三大老年人“杀手”。有统计显示，每年超过90%的老年髋部骨折发生与跌倒有关。

髋部骨折会导致老人不能下地行走，失去正常生活活动能力，继而引发一系列并发症，甚至危及生命。老年髋部骨折后一年的死亡率高达30%，以致该类骨折被称为“最后一次骨折”。

面对全国多地降雪，小编紧急奉上安全应急手册，家有老人的快收好！

雪天出行首先是预防摔伤。一定要放慢速度，大家走路姿势要注意重心要降低一点，脚有点像“外八字”那样，增加脚步平衡状态，减少摔倒。

如果一不小心摔倒，也要会摔。

北京中医药大学东方医院骨科主任柏立群介绍摔倒口诀“团身抱头”：在将要摔倒时人要尽量有意识地将身体缩成一团，用胳膊把头抱住后，侧身摔倒，这样可以有效地保护住容易磕伤的头部和身体的关节。

最忌讳摔倒时用手撑地面，这样非常容易使手腕关节骨折

万一不小心摔倒，首先保持镇静，不能马上起身，以防骨折者突然站起加重损伤部位的病情，同时切忌乱揉乱捏，避免造成更严重的损伤。

摔伤者要三步自查情况。第一步，看外观，观察肢体有无明显出血或畸形；第二步，活动一下胳膊和腿，检查功能是否出现障碍；第三步，前两项若均没问题，用手轻轻地触摸肢体，检查肢体局部有无压痛。

本文参考资料：

①《健康时报》2014-01-16《雨雪天如何防摔倒》

②《健康时报》2014-02-13《雪来了别忘守住健康》

③《健康时报》2014-01-09《老人洗澡短平快》

④央视网《生活提示》2016-01-30《雪天摔伤的应急处理》

健康时报客户端编辑：郑新颖

下雪天气，路面湿滑，摔倒了怎么办

注意：老年人腿脚不便非常容易滑倒，老年人之所以摔倒后容易出现髋部骨折，而髋部骨折对于老人来说这些是致命性的，被称为“人生最后一次骨折”，所以在这里首先要提醒腿脚不便的老人，在没有必需的特殊情况下，雪天尽量别出门。如果必须出行也要选择一些防滑的鞋出门。

山东省立医院骨科副主任医师袁林表示：一定要把伤害减少到最低。

尽量用手撑地：相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给老人造成的伤害以及治疗的难度要小得多。如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。

而老年人跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，很容易导致股骨颈骨折或腰椎压缩性骨折。患者摔倒后，通常倒在地板上自己不能起来。骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过1/2，情况就比较严重了，需要手术治疗。

滑倒后先要检查伤势：不要贸然爬起来，先要查看有没有骨折的情况;滑倒后首先要对四肢和关节进行自我检查，看看主要关节能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛，而且有反常活动，就有发生骨折的可能。

摔伤后不要揉捏患处：揉捏既不能缓解病情，还可能会加重水肿;人们摔伤之后第一反应是会用手去揉一揉伤处，以为可以缓解疼痛。其实这样做既不能缓解病情，还有可能会导致局部水肿，加重伤情。

雨雪天气，大家出门一定要注意安全！

为什么一下雪，医院骨科的病人会增加

冬天骨科病人多，尤其是老年人病人多，有以下几个原因：

1.冬天由于天气和气候的原因，人们的关节活动的灵活性、柔韧性下降，应对危险时自我保护能力降低。通俗的说，遇到地上有积水，武术高手会一个鹞子翻身平稳落地。普通人肯定是打个趔趄，如果恰好人的灵活性下降了，可能就会摔跤，导致软组织损伤甚至骨折。

2.冬天是心脑血管疾病的高发期，尤其是中老年人。人们发生这样情况的时候，往往前兆症状是头晕、黑矇等等，摔伤是伴随症状，这种摔伤是没有保护性的，失去保护机制是非常可怕的事情。

3.人从进入中老年开始，就会有不同程度的骨质疏松，尤其是女性在停经后，骨质会逐渐失去原有的弹性，而脆性增加，同样的摔跤可能会导致骨质，我们称之为“脆性骨折”。所以冬天在骨科看到病人很多也就不足为奇了。

雪天跌倒，头天能走路，二天腰疼只能躺下，躺下全身不疼，为什么

雪天路滑跌倒，头一天能走路，第二天腰疼，躺着不疼明显的腰大肌扭伤，急性痉挛，或者腰椎横突小关节错位，看似不经意的摔倒，会出现很多腰椎问题，根据症状明确判断，解决起来相对如意，下面具体说明一下。

腰部闪伤的病因病理不特定的环境，造成的腰部突然闪伤，扭伤等腰部会出现不同的病理性病变，比如腰大肌急性闪伤，腰大肌痉挛，弹力减弱，站立行走会疼痛，躺着舒服点，比如腰椎小关节错位，站立行走都会很疼痛，躺着减力能舒服点，严重的扭伤可以造成肋骨骨折，或者其他腰椎严重损伤等。

腰椎扭伤的治疗上面介绍了腰部滑倒闪伤的各种病变，应该去有经验的医院骨科，通过检查确诊，比如是腰大肌急性痉挛，那就采取推拿，横向自上而下剥离腰大肌，再纵向捋顺肌腱，立刻缓解疼痛。比如腰椎横突小关节错位，利用斜搬法复位小关节，疼痛也立刻缓解，其他疾病，那就正确治疗，立刻缓解疼痛没问题。

所以根据你的描述，判断是腰大肌急性扭伤，或者椎体横突小关节错位。根据我介绍的方法，立刻缓解疼痛。就分享到这，不明白的评论区说明。

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