本文目录

1. 老公总是抽烟，妻子怎么样和老公沟通能让他自愿减少或不抽烟
2. 专家说：抽烟者身体4处“痛”，是心梗在作祟，具体指的是什么
3. 专家呼吁用“禁烟”代替“控烟”，你怎么看
4. 减肥时候为什么不能抽烟

老公总是抽烟，妻子怎么样和老公沟通能让他自愿减少或不抽烟

上需要心理转变，妻子一定要讲方法，既达到劝戒的效果，又避免伤害夫妻感情。

本来，妻子劝丈夫戒烟是一件很自然的事，是关心他的身体健康，出发点是好的，

但有的妻子有时表现得过于急迫，反而让丈夫产生“你不接纳我”的感觉。如有时丈

夫已认识到应戒烟，但面对妻子郑重、严肃而带有命令性的语气会本能地反抗，反而

故意继续抽烟。专家建议，如果你想成功的劝说老公戒烟，不妨试试下面的妙招——

1、温柔相助

当“妻子力劝丈夫戒烟但丈夫丝毫听不进”时，32%的妻子认为“可能是自己没用

对方法”，有17%的妻子认为“他不爱我。”吸烟有瘾，戒除是要一定毅力的，妻子首

先要接纳丈夫，表达出愿共同花时间来解决问题，丈夫心理上的抗拒感会小很多。

调查中，10%的妻子“采取强制戒除、抽了就吵架”的方式，而是粗暴地抱怨“你

能不能别抽了，再抽我就呛死了!”，容易伤害男人，妻子应柔和地表达出对老公健康

的关心才是上策。2此外，妻子们通常期待老公迅速转变，但戒烟需要作很长时间心理准备，很多人

抽烟多年，不可能瞬间改变。所以千万不要指望丈夫昨天还是一天抽两包烟，今天就

一根也不抽。

2、营造快乐

无法戒烟的人并不是出于对烟的依赖，而是精神因素，所以妻子要从心理上进行

引导。消除紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾的行为，妻子要缓解丈夫的精神压力，和他

一起做些有意义的事，转移其注意力，多做些快乐、放松的事情。不断给予鼓励和奖

励，让丈夫不仅从行为上改变，从心理上也逐渐接受少抽烟、戒烟这件事。

专家说：抽烟者身体4处“痛”，是心梗在作祟，具体指的是什么

心梗来临前，身体会有4处疼痛，及时就医莫耽误。

1、心前区疼痛

突然性的心前区压榨性疼痛，或胸骨后剧烈疼痛。多伴大汗、恐惧、濒死感，持续时间较长，及时休息，或服用硝酸甘油也无法缓解。

2、头痛

心血管堵塞后，心脏排血量降低，导致弥漫性脑缺血，多见于伴脑动脉硬化老年患者。

此时容易出现头晕、头痛、恶心、呕吐、意识不清等症状。

3、心源性牙痛

心脏病变引发的牙痛称为心源性牙痛。

在心肌缺血的情况下，局部积蓄过刊多的乳酸、磷酸等酸性代谢产物刺激心内的感觉神经末梢，心脏发射疼痛信号时辐射到牙部会引发牙痛。

和普通牙痛相比，虽痛感强烈但无法判断具体部位，服用止疼药后依然无法缓解。

4、双下肢痛

心梗的发生，也可能会导致双下肢疼痛。

此时，往往是越动越痛，休息一下就会有所好转。

一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！

5大因素是引发心梗的主因，最好少做。

因素1：过度劳累

近年来，"过劳死"的新闻屡见不鲜。

现代人生活压力大，工作节奏较快。长时间处于高压环境下，心脏负担较重，心肌耗氧量会迅速增加。

如果本身冠状动脉已经发生硬化、变窄，不能充分扩张，很容易导致心肌缺血。

因素2：暴饮暴食

进食过多高热量食物后，血脂浓度升高。

此时血小板聚集性增高，会引起局部血流缓慢，血栓易形成。

血栓随着血液流动，一旦堵塞心血管，心肌缺血严重，急性心梗就随之而来了。

因素3：情绪激动

心梗的发作与情绪起伏过大有密切关系。

当情绪激动时，血压迅速升高，儿茶酚胺分泌增多，会引起左心室负荷明显加重，心肌需氧量猛增，加重冠状动脉供血不足，从而诱发心梗。

因素4：寒冷刺激

气温较低时，人体交感神经兴奋。

一方面会使血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加。

另一方面，血管收缩严重，心肌供血量会随之减少。二者双管齐下，心肌缺血缺氧情况加重，可促使心机坏死，诱发心梗。

因素5：手术后遗症

一些手术中麻醉造成的低血压，在严重应激状态下神经内分泌失衡，也会诱发心梗。

此外，大出血、休克、严重心率失常等，都有可能造成动脉粥样硬化斑块破裂、坠落，引发心肌缺血。

补充植物抗氧化剂，可清血栓防堵塞，降低心梗的发作几率。

补充抗氧化剂，减慢血管老化——如玲珑菊、杜仲茶、乌龙茶

氧化过程是损伤血管的主要“凶手”。

人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-C转化成氧化LDL-C沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。

而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。

而茶饮，更利于人体吸收，如：“玲珑菊、杜仲茶、白茶、乌龙茶”等，常饮有利血管。

其中，“玲珑菊”中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基抑制自由基对血管的损伤，降低心梗等心脑血管的发病率。

心梗发作后第一时间的抢救至关重要。

给大家简单介绍一下，如果身边人突发心梗应如何抢救。

1、立刻拨打120：切勿随意搬动患者，保持患者平躺，双脚微微抬高。

2、有冠心病病史者，可给患者服用硝酸甘油、阿司匹林等药物。若不清楚患者病情，不可擅自服药。

3、如患者心脏突然停止跳动，一定要保持患者呼吸道通畅，并进行胸部按压和人工呼吸，以免患者脑缺氧严重造成脑细胞死亡。

4、保持周围空气流通，让患者得到充足的氧气供应。

专家呼吁用“禁烟”代替“控烟”，你怎么看

谢邀请，本人支持室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内全面禁止吸烟。

作为一个曾经的老烟民，因为戒烟的原因，看了很多这方面的文章，深知二手烟对他人的危害有多大，所以在人多的地方直接禁烟是非常对的，而我们都知道吸烟是有烟瘾的，烟瘾犯了确实很难受，所以如果不是明文禁止吸烟的话，是很难控制吸烟者吸烟的，靠道德来限制是没有用的，如果有用也就不用什么法律法规了，这也是我的亲身体会，印象深的就是很多次乘火车没买到座，直接挤在了两节车厢的过道里，还记得周围人在我吸烟时候看我的眼神和表情，那会真的感觉自己做了很大的错事，但是我已经很控制自己尽量少抽了啊！在禁烟的地方想抽烟也不能抽，知道不能抽挺一会也就过去了，估计很多烟民的想法应该都是这样吧。

其实不明白所谓的控烟是什么概念，一直理解为一些公共场所禁止吸烟，是控烟的一种行为。

减肥时候为什么不能抽烟

据调查吸烟能促进人体新陈代谢~反而有助于减肥~吸烟的女性明显比不吸烟的女性肥胖率的比率低~有些女性本来比较胖~吸烟之后发现体重明显下降~但戒烟之后体重随之反弹,所以要减肥的女性切莫尝试这种方法~同理,男性也是这样~~虽然吸烟有助于减肥~但也不提倡~毕竟吸烟危害人体健康~能免则免..戒烟后身体会发胖，尼古丁的戒断反应之一。抽烟危害健康，人人知道，却放不下手中的袅袅青烟。也为家中的烟民而忧。。。如果真能戒烟，胖点又何妨，通过锻炼一样可以恢复正常体态关键还是个人的想法和毅志力

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