本文目录

1. 为什么很多专家都不建议早餐喝粥
2. 各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看
3. 喝粥没营养什么原因
4. 粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥

为什么很多专家都不建议早餐喝粥

从营养学角度出发，确实不应该早餐喝粥，特别是孩子…

这些年中国人营养结构上来了，中国人的体质是噌噌往上涨，现在年轻人身高少于175CM都拖同龄人后腿，奥运会金牌也多了，苏炳添也能跑进百米决赛了…再没人说咱病夫了。现在也就是爱吃煎饼果子的篮球和喜欢吃白切鸡的足球不太行…

各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看

看到这个视频，我想发表一下我的见解：

首先张文宏专家是一名敢说真话的好医生，最近有很多网友误解了这位医生的意思。喝粥一直是我们从小喝到大，为什么不能喝呢？

张文宏医生

张文宏专家是这样回应的：“针对病毒的抗体产生要靠什么？全部是蛋白质。”他说，新冠肺炎病人由重症转轻症，最主要的一点就是要保证营养和蛋白质。简单来说，补充营养可以提高抗病毒的能力，而喝粥不能补充蛋白质。

一心为民的好医生

原来因为新冠肺炎的原因，小孩子去上学之前必须要提高自身的免疫力，而提高免疫力需要补充蛋白质，然而喝粥并不能补充蛋白质。所以早上不要喝粥，最好用牛奶代替。这完全是为了孩子的生命健康着想。

牛奶和鸡蛋

现在明白了吧，这位医生很好，有这么实在的好医生给我们这么好的建议，我们应该感到幸福。我要谢谢这位医生的建议，因为我的小孩子也上学了，让我也提醒自己的孩子要好好补充蛋白质，早上不要喝粥。

不能补充蛋白质的白稀饭

讲真的，以张文宏教授现在的履历来说他会不知道自己言语当中的小瑕疵?但因为现在的时期，加上我们国内长期的饮食习惯问题，以他的分量几次三番的给大家做这方面的建议还出面解释，已经十分接地气了。

我们应该谢谢这位善良而率真的医生，不应该去质疑他，他是为了我们好。

我是王二妹，喜欢我的回答用您的小手帮忙点赞，评论和转发一下，谢谢

喝粥没营养什么原因

喝粥确实不是很有营养。1.粥由于是液态食物，所以相对于固体食物来说，口感和味道会比较单一，营养成分也相对较少。2.此外，不同种类的粥在烹制过程中，会有一部分营养成分流失或破坏。同时，长期喝粥也可能导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等重要的营养成分。综上所述，喝粥确实存在一定的营养不足问题。

粥是高碳水食物，为什么还老说喝粥减肥

粥是吃众最广泛、历史最悠久的主食，从来没人说它不好。可是粥确实是高碳水食物，至于吃它利不利于减肥，下面三点分析，看看能不能给予证明。

第一，自古以来，粥是最好的主食，没有之一。穷人没粮食了，一碗粥足以裹腹；富人鱼肉吃腻了，一碗粥清爽胃肠；大病初愈，第一顿必须是粥，没有更好的替代品。所以，鬼精的日本人早就认定粥是最健康的食物，是中国人对人类的大贡献。

第二，粥的主流品种是白粥，大米熬成，我老家叫稀饭，自古的饮食习惯是“两稀一干”，早晚都喝稀饭，中午干饭。祖祖辈辈都这样粗茶淡饭过来的，穷富没区别，包括重体力劳动者，也没见什么营养性疾病，当然更没有富贵病。这其中，大米白粥就起着重要的平衡补充作用。

第三，再说到高碳水。按当下流行说法，大米就是高碳水。不过粥本来是稀饭，根本不是碳水密集型食物，一碗干饭的大米可以熬三碗到四碗的粥，撑破肚子也达不到高碳水危及到健康的量，这道理一点就破。

粥是高碳水食物，很可能来至于糖尿病防治的说法。粥容易消化吸收，吃下去升糖快，所以不建议糖尿病人喝粥。但也只是升糖快而已，并没有持续性，因为粥的碳水总量不够。所以，减肥期间，粥是比较好的主食选择，一碗下肚就饱了，其实碳水并没多少，很是利于减少碳水摄入总量，对减肥有好处。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。