本文目录

1. 每天适量喝白酒对身体有没有好处
2. 男人适量饮酒，有什么好处呢
3. 适当的饮酒对身体好处很多是真的吗
4. 喝酒真的能活血化瘀、延年益寿吗

每天适量喝白酒对身体有没有好处

每日适量喝一点白酒，对身体真的好吗？

回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害。其中的原委请听我细细道来。

一、喝酒应限量。

《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝。而之前的《膳食指南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝。每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天。换算成白酒就是38°的白酒75g，或高度白酒50g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一玻璃杯，最起码就得200g。当然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，会成瘾，造成酒精依赖。

二、酒没什么营养

从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。酒的主要成分是乙醇，属于纯能量，而这个能量又是很难被人体利用的，属于“空能”。至于说啤酒和葡萄酒中的一些营养成分，也不是什么独一无二的存在，而且含量极低，如果达到保健量，那酒精量已经先超标了——还没等到你享受到酒给你带来的健康，你已经先被酒精送进了坟墓。

三、饮酒过量会伤肝。

肝脏是酒精的主要代谢场所。酒精（乙醇）先是被分解成乙醛，在肝脏内代谢，最被分解成乙酸和水被排泄出去。肝脏的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都与喝酒有直接关系。

四、喝酒会误事。

先抛开酒没什么营养不说，就算酒有营养，有几类人群是绝对不能饮酒的，包括未成年人、孕产妇、驾驶员等。为什么呢？酒精会损害人的神经系统，会造成胎儿畸形，会使人的注意力和操作能力下降，酒驾极易造成交通事故。

当然，也有每天少量喝酒有益健康的说法，比如降低心脑血管疾病的几率等。但是这个效果远远没有通过合理饮食，科学锻炼的效果明显。所以说，每天喝一杯白酒，对身体的伤害远比益处大，想靠喝酒养生的想法还是省省吧。

（本文为原创，图片来源网络，如有侵权，请速告知）

刘东

国家二级公共营养师

沈阳市营养学会常务理事

沈阳市科协科普大学特聘讲师

辽宁电视台特聘讲师

辽宁营养师事务所签约讲师

男人适量饮酒，有什么好处呢

1.现代医学发现，适量饮酒对身体有一定的好处。1.最近德国的一个医学研究中心的研究结果显示，少量饮酒者的血液中的血清C反应蛋白水平低于不饮酒与过量饮酒者，表明少量饮酒有抗炎效应。2.慢性胃病与幽门螺杆菌感染有关。

德国的医学家曾对447名志愿者做了实验，发现少量饮酒的消化系统被幽门螺杆菌感染的比例比“滴酒不沾”者要低67%。专家解释说，酒精可推迟胃排空的时间，使油门螺杆菌不易在胃壁内形成感染灶。

加拿大以心脏病研究院所研究显示，适量饮酒可保护心脏，避免40%的冠心病发作。理论解释是酒精可长期控制总胆固醇水平，增加好胆固醇，“高密度蛋白胆固醇”水平，还具有减少血小板血栓形成效应。

哈佛大学公共卫生学院的专家对45289名40-75岁男子进行6年随访显示，每天饮用380毫升啤酒可是肾结石发病风险下降21%；每天饮用180毫升葡萄酒，可使肾结石发病风险下降39%。原因是，酒精可抑制抗利尿激素所引发的利尿作用，是排尿量增多，尿液比重降低，从而不宜形成结石。

适当的饮酒对身体好处很多是真的吗

酒是人们日常生活中不可缺少的消费品。在人们喜庆、亲朋相聚之时，如果没有酒的衬托，哪会有惬意尽欢之情。酒既然是我们生活中不可缺少的饮品，那么酒对健康而言究竟是有害还是有益呢。目前的科学研究表明，少量饮酒有益健康，尤其是含有大量多酚类化合物的葡萄酒。

喝酒真的能活血化瘀、延年益寿吗

大家好，我是宋药师，已在三甲医院工作二十余年，执业药师、主管药师、北京大学医学部优秀国内访问学者、知名健康博主。主要社会任职：中国科普作家协会会员、河北省药监局、药学会科普宣讲专家、河北省药学会医药信息专委会常委等。

喝酒是一种普遍存在于人类社会的文化现象，不少人认为适量饮酒能够活血化瘀、延年益寿。但是，这种观点到底科不科学呢？

首先，我们需要了解一下酒的成分。

酒主要由酒精、水和其他的成分组成，如糖分、酸度、气味等。其中，酒精是一种对人体有很强影响的化学物质，而其他成分则因不同类型的酒而异。例如，红酒中含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化、抗炎和抗癌等作用。

接着，我们来看一下饮酒对人体的影响。

适量饮酒可能会产生一定的生理和心理效应，如心情愉悦、放松身心等。此外，一些研究表明，适量饮酒可能对心血管系统有益。例如，一项针对26万人的研究发现，适量饮酒（每天1-2杯）与心血管疾病死亡率降低相关联。

但是，这种关系并不适用于所有人群。对于某些人，如孕妇、儿童、酗酒者和某些疾病患者等，饮酒会产生更多的负面影响。

那么，喝酒真的能活血化瘀、延年益寿吗？从科学角度来看，这种说法并不完全准确。

首先，酒精对人体的影响是双刃剑，虽然适量饮酒可能对心血管系统有益，但过量饮酒则会对健康产生负面影响，如肝脏疾病、恶性肿瘤、心血管疾病等。

其次，饮酒并不能真正地活血化瘀，因为血液的流动与凝固是由一系列复杂的生理过程所决定的，饮酒只是暂时地扩张了血管，从而增加了血液的流动速度，但这种效应只是短暂的。

此外，我们还需要考虑到文化和社会因素对饮酒的影响。

在某些社会和文化环境中，饮酒可能被视为一种社交习惯或是情感交流的方式。在这种情况下，饮酒往往与放松、愉悦、社交等正面情绪联系在一起。这种文化因素可能会影响人们对饮酒的态度和行为，从而影响到健康结果。

总之，饮酒对健康的影响并非单一和固定的，它取决于饮酒的方式、频率、数量以及个体差异等多种因素。

如果你选择饮酒，建议适量饮酒，控制每天的饮酒量和饮酒频率，不要超过每天1-2杯的标准。对于某些人，如孕妇、儿童、酗酒者和某些疾病患者等，最好完全避免饮酒。

最后，如果你想要延年益寿，健康的生活方式才是关键。坚持适当的运动、饮食、休息和压力管理，戒烟限酒，才是延年益寿的真正秘诀。

参考文献：

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。