本文目录

1. 气滞、气虚、痰湿、体寒，都会造成血瘀体质，怎样调理血瘀
2. 气虚血瘀气郁体质有什么比较好的中药或食疗方子
3. 血淤体质的低血压患者在生活当中应该注意哪些问题
4. 请问瘀血怎样调理

气滞、气虚、痰湿、体寒，都会造成血瘀体质，怎样调理血瘀

气虚血淤是比较常见的中医症状之一，其发生的原因主要就是气虚导致的血液循环无力，造成的血液堵塞。

通常，气虚血淤的症状不是久病就是久坐久卧引起的，患者会有乏力，困倦，打不起精神，不爱说话，不能干重活以及后背刺痛痒等症状。

通常，气虚血淤的女性主要表现为痛经，而男性表现为身上爱出现淤痕。

对于气虚血淤的人来说，身上出现的症状还是比较多的，也比较分辨。

第一，气虚血淤的人，特别容易掉头发，营养是通过血液传递的，大脑血液循环不好，营养不良，就会爱掉头发。

第二，气虚血淤的人，嘴唇颜色很深，有些青紫色的感觉，有些人指甲的颜色也会发生改变，颜色青紫。

第三，气虚血淤的人，头，胸，后背，腹部，这几个地方特别容易疼痛。血液循环不畅，气血堵的地方就会特别容易痛。

生活中可以调理血淤的食物还是比较多的，像圆葱，木耳，猴头菇，山楂，油菜，黑豆等，都是可以适当多吃一点的食物。

少量饮用葡萄酒，对血淤体质的朋友也有好处，酒精会促进血液的循环。

而醋，山楂，都具有活血化瘀的功效，尤其是醋泡黑豆，效果更好。

中医认为，痛则不通，通则不痛。这身体有疼痛的地方，肯定有淤堵，身体经常出现疼痛时，可以多吃一点上面说的食物。

有氧运动可以增加心肺功能，对于血液淤堵的人来说，运动可以加快血液循环，让淤堵的地方“冲”开，有氧运动首推能够让全身都跟着运动的项目，如太极拳，广场舞，大步走等。

另外，最近几年特别流行全身拍打，对于血淤的朋友来说，拍打可以促进局部的血液循环，疏通淤堵，效果也是非常强的。

最后，可以经常使用生姜搭配大枣来泡茶，女性也可以添加玫瑰花来泡茶喝，也具有疏通经络的作用。

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气虚血瘀气郁体质有什么比较好的中药或食疗方子

气虚血瘀凝杂症，

当去医院看医生；

江湖郎中不靠谱，

我岂乱说瞎糊弄？

血淤体质的低血压患者在生活当中应该注意哪些问题

血淤体质的血液循环会偏慢一些，血淤与低血压，或者低血压状态下的血液粘稠。都与身体的总血量不足有着直接的关系。

那么我们平时，首先要注重补血的食物补充。避免对身体健康不利的因素，保持乐观的心态，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟限酒！每天摄取的水份要充足。

常规补充补气血的食物来源有：红色食物，黑色食物为主。比较明显的效果食物有动物血，黄鳝鱼，猪肝等。

常规评估血量多少都是根据血红蛋白占血液中的比例来确定！而红细胞的多少决定着血红蛋白的占比，所以要想让血量增加，关键在于为红细胞生成补充充足的必需营养素，只要我们平时饮食中，适当的补充富含红细胞生成所需要的营养素的食物！就可以改善血量少的问题。

红细胞生成的必需营养素是:蛋白质，铁质，叶酸，B族维生素，维生素C，维生素E，及多种矿物质等。平时饮食中，多补充富含这些营养素的食物，应该会对血淤体质有一定的改善！

请问瘀血怎样调理

血瘀是非常常见的一种体质，也有“久病多瘀”这么一个说法，西医认为多是跟微循环障碍有关，而中医认为是血脉瘀堵不通，营养气血供应不足，从而产生各种病症，而且也会阻碍慢性病的恢复，所以也就有了久病必有瘀的说法。

身体如果发生血瘀瘀阻，常常容易引发一些心脑血管疾病，如脑埂塞，频繁头痛、痛经、子宫肌瘤、心肌梗塞等。

在生活中，诱发血瘀常见的有这两个原因，一个就是气滞肝气郁结，气不顺畅不能推动血行，最终形成血瘀；另一方面就是阳虚，阳虚生内寒，寒则血脉凝滞，血脉不通畅，导致血瘀。

血瘀和情绪有很大关系，紧张、心情不畅、焦虑、情绪压抑是诱发血瘀的重要因素，还有经常处于寒凉环境之中，经常吃生冷寒凉的食物，不运动人体气血运行会受到障碍，形成血瘀；或长期食用肥甘厚味、甜食，则脾胃的气机会受到阻碍，影响血脉的正常运行。

从上可知，血瘀体质的人，在生活中不良习惯必须改善，而且要增强运动，平常保持好的心态，可多吃一些理气活血的食物，例如：生姜、桂皮、白萝卜、红酒（少量）、柠檬、洋葱、玫瑰花、山楂、黑木耳、金桔、柚子等，药物调理上可选择一些活血化瘀中药，例如当归、田七、川芎、红花、丹参等，这些对于改善血瘀体质都有很多的帮助，针对血瘀不同的症状，也可选择一些方药加减，进行调理，如桃红四物汤、血府逐瘀丸等。

希望以上回答对你有帮助；更多中医文章内容，关注郑医生，有疑问可留言评论。

OK，关于气滞、气虚、痰湿、体寒，都会造成血瘀体质，怎样调理血瘀和血淤体质养生专家建议的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。