本文目录

1. 大腿抽筋怎么办呢
2. 人为什么会抽筋，小时候在家睡觉。突然抽筋，怎么回事
3. 如果突然自己腿部抽筋了，是动一下可以缓解呢还是静坐着好一些呢
4. 腿抽筋了，最快最有效的恢复方法是什么

大腿抽筋怎么办呢

有过小腿抽筋、足底抽筋，那滋味真的很难受??很痛??！半夜痛醒，赶紧下床，站在平地，站直了马上就好????！好久没抽筋了，估计是白天健身走，睡前适度拉筋的成果吧????

????这是走路时拍的照片??

人为什么会抽筋，小时候在家睡觉。突然抽筋，怎么回事

首先感谢邀请！

小时候睡觉抽筋，多数是因为发育时骨骼长得快，出现了缺钙现象。

有时小孩子玩得太累了，也会出现抽筋现象，不过休息好了，就不会再出现这种现象。

还有是受凉也会出现抽筋，所以一定要注意孩子的保暖问题。

经常抽筋，就是缺钙现象。

如果营养不良，就要赶紧给小孩子补钙，否则影响长身体的。可以给他吃钙片，也可以多吃些含钙多的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、瘦肉等等。

如果突然自己腿部抽筋了，是动一下可以缓解呢还是静坐着好一些呢

抽筋是中老年人比较常见的疾病。特别是晚上睡觉的时候小腿抽筋。

当你的小腿正在抽筋的时候，你会感觉一个强大有力的东西正在用力的把你的肌肉绞在一起，疼痛难忍。这时候你只有反其道而行。伸直小腿，尽量拉伸肌肉，（把腿放在平坦的地方，伸直，脚跟往前，脚掌往后，用力），同时，用力搓揉抽筋的部位。

注意：千万不能卷缩小腿。这样可能会造成你肌肉损伤。

不管是什么病因（缺钙，血液不畅，或者其他疾病）引起的抽筋，都是身体给我们的一个信号：你的身体已经是亚健康状态，应该加强锻炼了。

最后告诉大家一个随时随地都可以做的锻炼小腿的简单方法：踮脚尖。

双脚与肩同宽，踮起脚尖，尽量高。动作的快慢，根据自身的感觉。

刚做这个动作的时候，如果感觉小腿肌肉像是要抽筋的样子就要停下来。休息一下，按摩按摩再慢慢做。每天不限次数。每次感觉小腿肚子有点酸酸的即可。

希望可以帮得到你，希望可以看到你的评论，谢谢！

各位好友也可以在评论区说说自己的看法。谢谢！

腿抽筋了，最快最有效的恢复方法是什么

腿抽筋以后最快最有效的恢复方法就是双脚立即着地，适当的进行，缓慢地走路，能够立即缓解。如果是脚抽筋也可以立即用温水泡脚，能够缓解，采用针灸的方法，也可以快速的缓解。注意保暖，不要受凉，经常的腿抽筋，有缺钙的迹象，要补充钙剂。

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