大家好，关于大姨妈来的前一天为什么很困。昏昏欲睡很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月经前嗜睡解决办法的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 考前犯困怎么办
2. 什么是经前紧张综合症
3. 考试前犯困怎么办
4. 大姨妈来的前一天为什么很困。昏昏欲睡

考前犯困怎么办

食用水和饮料：水可以提高体温，使人稍微清醒，所以学生不喜欢喝水时也可以用饮料代替，和喝水具有同等效果。

2.

清凉油和精油：清凉油和精油味道辛辣，学生闻到后，基本上可以很快清醒。如果仍然不起作用，试着在前额或太阳穴附近涂抹一点，效果更好。

3.

准备纸巾

什么是经前紧张综合症

经前紧张综合症是十分普遍的现象。本地一项调查发现，每十名妇女中，就有超过六名在经期前有一些经前紧张综合症的症状。其中约有三至八名妇女认为自己的症状很严重。

什么是经前紧张综合症？

经前紧张综合症是指妇女周期性地在月经来潮前出现身体上的不适、心理或行为方面的改变。其特点是在月经来潮一至两周前开始出现，月经来潮后症状自然消失。严重者可以影响日常工作、生活以及人际关系，最终影响患者的生活质素。

经前紧张综合症有什麽症状？

与经前紧张综合症有关的症状，可多达150种，常见的如下：

生理症症状：

乳房胀痛／触痛手脚肿胀／肿胀感体重增加头痛困倦及全身无力

心理及行为上的症状：

情绪不稳、烦躁易怒精神不集中健忘感觉情绪／反应冲动睡眠紊乱、失眠或嗜睡食欲变化、胃口改变（嗜高糖、高脂肪的食物）

考试前犯困怎么办

1、食用水和饮料：水可以提高体温，使人稍微清醒，所以学生不喜欢喝水时也可以用饮料代替，和喝水具有同等效果。

2、清凉油和精油：清凉油和精油味道辛辣，学生闻到后，基本上可以很快清醒。如果仍然不起作用，试着在前额或太阳穴附近涂抹一点，效果更好。

大姨妈来的前一天为什么很困。昏昏欲睡

女性经期爱睡觉医学上称之为经行嗜睡，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。从临床病人来看，经行嗜睡病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！