大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于长期喝饮料的危害有哪些，为什么不能多喝饮料这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么不能过度喝碳酸饮料
2. 碳酸饮料为啥不能多喝
3. 长期喝饮料的危害有哪些
4. 碳酸饮料为什么不能喝，喝多会怎么样

为什么不能过度喝碳酸饮料

因为你会喝腻而且会腐蚀你的牙齿，过多摄入饮料其中的糖会让你没食欲，也很难补充水分。里面少量的咖啡因同时也会让你产生轻微的亢奋并且有一定的上瘾程度。

碳酸饮料为啥不能多喝

首先多喝的概念就是一个没有定量的东西如果真是有害物质，每个人体质不同耐受性也不一样

其次不止碳酸饮料，任何东西都需要适度

然后说碳酸饮料，碳酸饮料营养价值几乎没有，就是喝个口感和味道，另外有一些解暑降温的功能近几年很多魔化碳酸饮料的谣言看看就得了没有那么玄乎陪什么把牙泡可乐里之类的谁喝饮料含嘴里漱口几个小时呢

长期喝饮料的危害有哪些

其实，很多东西都是过量则悲。对于饮料来说，偶尔喝喝是一种很过瘾的感受，比如炎热的夏季，来一瓶冰的碳酸饮料，别提有多爽了。但饮料喝过量了，就会产生一些问题。下面我们就一起来看看，常喝饮料可能会有哪些危害？我们分别从几种常见的饮料说起。

1、咖啡饮料

咖啡饮料有很多种，咖啡饮料中含有咖啡因，过量的咖啡因摄入，会导致兴奋过度、记忆力减退、疲劳等问题。另外要注意的是，消费者在选择咖啡饮料时，要注意查看包装，别买成了咖啡味的饮料。

2、碳酸饮料

碳酸饮料过量，可能会导致肥胖，而对于青少年来说，长期、大量地摄入碳酸饮料，会影响其生长发育，因为碳酸饮料中的磷酸的摄入，会影响钙元素的吸收。另外，碳酸饮料还会对牙齿造成伤害，容易形成龋齿。

3、茶饮料

茶饮料中的茶叶含量其实并不多，更多的还是糖分，喝太多同样会导致肥胖等问题的产生。

4、特殊用途饮料

运动饮料、能量饮料等都是特殊用途饮料，这类饮料主要是针对某一特定人群，我们普通人群摄入过量的话，只会增加糖的摄入，增加糖尿病、肥胖的风险。

5、蛋白饮料

蛋白饮料喝多了，会增加龋齿、超重、2型糖尿病等风险，这是因为所谓的蛋白饮料中的蛋白质供应量其实并不是很高，远远不能达到身体的需求，所以靠喝蛋白饮料来增加蛋白质的摄入不太现实。

作者/李明芳

碳酸饮料为什么不能喝，喝多会怎么样

碳酸饮料就是我们日常生活当中常说的汽水，如可乐、雪碧等，长期持续性地饮用碳酸饮料，对身体有一定的坏处，碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，适当饮用，可以起到杀菌、抑菌的作用。但如果碳酸饮料喝得太多，大量摄入二氧化碳，就会引起腹胀、腹痛等症状，影响食欲，甚至导致肠胃功能紊乱，有损身体健康。过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。

研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。碳酸饮料几乎都含有磷酸成分，常喝碳酸饮料，大量摄入磷酸，会影响钙的吸收，从而引起钙、磷的比例失调，导致骨质疏松症，对处于生长时期的青少年身体发育存在非常大的损伤。碳酸会和牙齿的牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙面变薄，从而引发牙体缺损。碳酸饮料的主要成分是水，饮用以后可以补充身体因运动和进行生命活动所消耗掉的水分和一部分糖、矿物质，这对维持体内的水液电解质平衡有很好的作用。不管是什么，它的存在都会有利于弊，一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或者多余物的，对人体产生不利因素。

关于长期喝饮料的危害有哪些，为什么不能多喝饮料的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。