大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下钙片一般是早上吃还是晚上吃的问题，以及和钙为什么要晚上吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 进口液体钙到底该白天吃还是晚上
2. 请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢
3. 钙片一般是早上吃还是晚上吃
4. 醋酸钙胶囊睡前吃可以吗

进口液体钙到底该白天吃还是晚上

液体钙在饭后吃，或者是在临睡前吃，效果是比较好的，液体钙有很多种，要选择适合自己的，除了吃液体钙之外，一日三餐均衡营养补钙的效果也是非常好的

请问吃钙片时间是早上吃还是晚上吃哪个时间段效果好呢

谢邀！为了最大程度地吸收钙，一次服用不超过500毫克。您可以在早上服用一剂500毫克，晚上服用另外一片500毫克。如果服用还含有维生素D的补品，它将帮助您的身体更有效地吸收钙。早上有喝牛奶，钙片可以中午服用。

钙和铁丰富食物不要同时服用。

如果你的钙片是碳酸钙，建议饭前或餐食同服，可使胃舒服一点。

能买植物钙最好，有益于消化吸收！

钙片一般是早上吃还是晚上吃

感谢邀请。

口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者是饭后45分钟，因为这时候胃酸的活动能力是最大的，钙片中的钙质是最容易被吸收的。还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。

补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

另外，钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。钙片的口服，不要和豆类、奶类制品一起，这是很多人的误区，想当然的认为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块，不好消化。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议还是加大口服的量，然后晚上好好休息，养足精神。补钙也不能仅仅靠摄入钙，日常还要注意照射太阳，激活维生素D，补充维生素D、维生素K2，另外还应该保持适量运动，增强骨密度。

醋酸钙胶囊睡前吃可以吗

醋酸钙胶囊可以在医生指导下，在晚上的时候使用，可以补充人体所需要的钙质，而且患者在补钙期间，不要同时和其他的微量元素一起服用，以免影响人体对钙的吸收，可以分开使用。患者补钙期间适当的户外活动多晒太阳，可以提高人体对钙的吸收能力。

关于钙片一般是早上吃还是晚上吃和钙为什么要晚上吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。