大家好，关于解大便困难是怎么回事很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么排便困难的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 排不出大便是什么原因引起的
2. 为什么有时上个厕所那么难
3. 解大便困难是怎么回事
4. 拉不出大便是怎么回事

排不出大便是什么原因引起的

排便不畅，或者没有便意，都属于便秘的状态，而便秘现在是一种常见的疾病，也是一种难言之隐，但也是最需要引起重视的，因为便秘给身体带来的破坏还是很大的。

便秘都有哪些因素引起？

排便不畅，也就是便秘，主要由两大因素造成，一种是肠道菌群紊乱，主要与饮食有关。另外一种是肠道动力不足，主要与生活习惯有关，刚开始只是排便不畅，长期则会造成便秘，严重的人可能会一周，两周，甚至一个月才排一次便，而这类的人身体也会发生变化。

那么对于这两种因素，对应的习惯如下：

喜欢吃油炸类的食物等一些高油高脂肪的食物。偏食挑食，偏爱动物性的食物，蔬菜吃的极少。喝水较少，不仅少喝，还喜欢喝甜饮料。喜欢吃各类的甜食，如糕点、糖果、巧克力等。喜欢吃零食，每天吃的零食也比较多。经常久坐，习惯性的每天都是坐着，很少起身活动。吸烟饮酒。经常熬夜。情绪紧张，压力过大。便秘会给身体带来什么样的影响？

说起便秘的危害还是很大有很多的，首先是长期的便秘，这些食物残渣以及身体代谢的垃圾，会在肠道中发酵，产生的有毒有害物质还会被重新吸收入血，这就会造成免疫力下降、肤色暗沉、脸上出油长痘、口臭、肝火旺盛、心脑血管疾病、抑郁等等。最关键的是，还会增加痔疮以及肛裂的风险，以及长期的便秘，还会让肠道发生病变，增加肠癌的风险。

便秘应该如何缓解？

要想预防便秘，需要三管齐下，所谓三管齐下，一管是饮食，二管是生活习惯，三管是情绪，三者缺一不可：

1.均衡饮食，荤素搭配以及粗细搭配。

2.少吃零食，最好戒掉。

3.控制糖的摄入，吃糖也是会上瘾，需要戒掉，比如糖果、巧克力、糕点，最重要的就是甜饮料，一定要戒。

4.足量饮水1500～1700ml，最好是温开水以及淡茶水。

5.早睡早起，避免熬夜，晚上22:30之前上床准备睡觉。

6.每天适量的运动，最好不少于1小时。

7.避免久坐，每隔40分钟左右起身活动5分钟。

8.戒掉烟酒。

9.保持一个良好的情绪，减轻自己的压力。

10.每天揉腹，顺时针和逆时针分别50次，可以在睡觉之前以及起床之前分别作。

长期坚持，肠道问题就能得到很好的缓解，不过如果有便秘，并且已经出现了不适的症状，应该及时就医检查，看是否出现病变，如果有及时治疗，避免引发严重后果。

为什么有时上个厕所那么难

小时候是村里长大的，后来长大一些去了大一点的城市，不太熟悉路线，又经常喜欢到外面去散步，一走就不知道走到哪儿去了。这时候最着急的不是怕迷路，而是怕找不到厕所。

有时候“忍无可忍”了，只能到一个餐馆去求厕所，一个女孩子，跟一个饭店老板这样说，实在是磨不开面子。要是碰到那种自带洗手间的餐厅或者机构，就跟中了彩票一样高兴。

记得有一次出门逛街，也是找不到洗手间，只能赶快打个车到熟悉的地方，解决“燃眉之急”再继续逛。最尴尬的就是试衣服试到一半，突然就内急了，只能装作有事情急忙就走开。有时也会跟店长说，过会儿再回来，女店主都比较容易理解的。

我在想以后要不要出一个“厕所指南”APP，只要打开手机一搜索，就能找到距离自己最近的厕所，还能导航，这样就可以愉快地玩耍，妈妈再也不用担心我没有厕所上了。

解大便困难是怎么回事

便秘一般是由于胃肠蠕动差或者是饮食一些不好消化的食物。建议可以吃常润茶或者是通便灵治疗，同时注意饮食，不要吃辛辣刺激，不好消化的食物，可以多吃蔬菜水果，多喝水帮助排便。平时可以用荷叶，决明子，菊花泡水喝。也可以多按摩腹部帮助排泄。

拉不出大便是怎么回事

拉不出大便是怎么回事？

拉不出大便，可能是由于不良生活习惯、结肠肛门疾病、肠外其他疾病以及心理因素等引起。

拉不出大便其实是便秘的一种表现。正常人每日排便1～2次，或1～2日排便1次，便秘是指每周排便少于3次，并且排便费力、粪便干结等。便秘可由以下因素引起。

1.不良生活习惯：由于减肥等各种原因引起的进食量过少，以及现代人普遍饮食过细、蔬菜水果摄入量少以及饮水量少等不良饮食习惯；久坐、卧床造成的运动量过少；以及排便习惯不良和滥用泻药等因素。

2．结肠肛门疾病：如先天性巨结肠、肠易激综合征、炎症性肠病、结肠肿瘤、盆底失弛缓症以及肛裂、痔等肛门疾病。

3.肠外疾病：脑梗死、脑萎缩以及抑郁症等神经精神性疾病，甲状腺功能减退、糖尿病等内分泌疾病，子宫内膜异位症、前列腺癌等盆腔疾病。

4.心理因素以及其他因素：人际关系紧张，心情长期处于压抑状态，都可使自主神经紊乱，引起肠蠕动异常。外出旅游、熬夜等生活习惯的改变也可导致排便规律改变。

因此，拉不出大便可以从生活习惯上入手改变，如果还未能缓解的话，需要及时就医。

本内容由北京中医药大学东直门医院消化内科主任医师李晓林审核

点这里，查看医生回答详情

关于本次解大便困难是怎么回事和为什么排便困难的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。