各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么办，以及为什么做完仰卧起坐肚子疼的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 前几天做仰卧起坐和俯卧撑锻炼身体，才练了两天为什么再做的时候肚子就疼了，请问海南继续做吗
2. 仰卧起坐时为什么会感觉后腰和脊柱酸胀
3. 做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么办
4. 仰卧时起来左下腹疼痛是什么原因

前几天做仰卧起坐和俯卧撑锻炼身体，才练了两天为什么再做的时候肚子就疼了，请问海南继续做吗

继续做，酸疼是肌肉分解能量，细胞代谢的产物，非常正常。

仰卧起坐时为什么会感觉后腰和脊柱酸胀

谢谢邀请！仰卧起坐一般来说，锻炼的是上腹部。锻炼时，感觉后腰和脊柱酸胀，可能是身体下放幅度过大。仰卧起坐是腹部稍靠上面60度区间内运动，放下来的时候，上背不要接触地面，上去时，不要使用爆发力，身体不要过分后仰，注意力集中到腹肌，减少腰背受力。仰卧起坐时，腰部与脊柱的冲击力较大，如果坚持快速做大幅度动作，它们更容易拉伤或酸胀。另外，仰卧起坐前做几分钟预备动作，次数循序渐进。

做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么办

做完仰卧起坐第2天腹部疼痛，这种多数考虑可能是因为运动过于剧烈，导致局部的一些肌肉出现劳损，也不排除肌肉拉伤或者乳酸积聚。目前可以适当热敷一下局部，也可以配合外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，同时也要多注意休息。

仰卧时起来左下腹疼痛是什么原因

首先你得区分是否是肌肉疼痛还是内部肠道疼痛。如果肌肉疼痛有两种可能，一种是用力不均匀，导致左侧用力过度乳酸堆积的酸痛。还有一种可能是拉伤了。如果是腹内疼痛你得去医院照片看看，有没有内出血

关于做完仰卧起坐第二天腹部疼怎么办和为什么做完仰卧起坐肚子疼的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。