各位老铁们好，相信很多人对睡不着的时候身上发热是什么原因都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于睡不着的时候身上发热是什么原因以及身体燥热失眠为什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 睡不着的时候身上发热是什么原因
2. 晚上手脚发热睡不着觉是什么原因
3. 晚上燥热睡不着失眠怎么办
4. 身体燥热出汗，晚上老是失眠，或者半夜醒来特别的热

睡不着的时候身上发热是什么原因

这个原因可多了，看你自己啥情况了，更年期综合症，情绪，健康，喝咖啡等等都有可能，情绪就有好多种对吧，喜怒哀乐，惊恐哀思，自己哪种情况自己最清楚，该看医生看医生，该调节就调节

晚上手脚发热睡不着觉是什么原因

手脚发热症状叫做五心烦热。这种病症最典型的特征就是病人的手和脚有那发热的感觉。造成这种病症最主要的原因是阴虚火热、心血不足等。也与平时的劳累有一定的关系。持心情舒畅，合理膳食，口服谷维素，如有其它不适，去医院检查时挂内分泌科。不要吃辛辣刺激的食物，注意休息，不要熬夜，清淡饮食。

晚上燥热睡不着失眠怎么办

是可以在医生的指导下使用一些中草药物来进行内在调理的，晚上睡觉的时候也可以泡一下脚，睡前喝一杯温的牛奶，这样有助于睡眠，同时患者也需要减少对睡眠不合理的认知以及恐惧心理，保持一个乐观向上的心态，每天可以做一些运动，比如晨跑，打太极拳，做一些相对专注的运动，养成良好的作息习惯。

身体燥热出汗，晚上老是失眠，或者半夜醒来特别的热

这种情况可以考虑是阴虚火旺的症状，可以通过滋阴降火改善症状，或者通过中药进行调理。,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。