大家好，关于现在孕妇吃得那么好，怎么还会贫血很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕妇为什么会贫血的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 孕妇常误入哪3个补铁盲区导致贫血
2. 孕妇地贫是什么病
3. 现在孕妇吃得那么好，怎么还会贫血
4. 孕妇贫血怎么办

孕妇常误入哪3个补铁盲区导致贫血

作为女性，相信大部分都知道女性贫血的发病率极高。尤其是孕妇，几乎每个的准妈妈都可能患上缺铁性贫血，只是贫血的轻重程度不同，轻则感觉不到而已。如果经常出现头晕、乏力、疲倦、脸色苍白等症状，就很有可能是贫血征兆啦，这时候再不补铁就晚了。

大多数孕妇常常误入3个补铁盲区，导致孕晚期才出现贫血危机重重。由于孕晚期是孕期期间需铁量最大的一个时期，而它又是宝宝准备出生的一个紧急阶段，许多孕妇通常孕晚期出现贫血，而离预产期时间又非常短，导致不能在短期内把铁元素补上来。

孕妇3个补血盲区

1、孕妇不严重缺铁，就不需要补铁

错。轻微的贫血是不会影响孕妇和胎儿的健康，但是不及时补铁在孕中期或孕晚期的时候，随着胎儿的迅速生长发育，对铁质的需求量也会变得越来越大，这时候没有足够储存的铁质来供给，就很容易引起严重的贫血。直接影响到胎儿的营养吸收，成长发育受阻碍。

2、孕妇中度以上贫血，食补就可以了食补最安全

说到孕妇贫血，基本所有孕妇都认为食补最安全，而选择食补。食补固然安全，但是安全不一定是最有效的。对于孕妇怀孕之后本身消化和吸收能力就会有所下降，天天吃红枣，菠菜真的是补铁最好的吗？这些食物中含铁量确实较高，但是吸收率极低，仅有1%-3%的吸收率。专家计算过孕妇每天要吃33公斤的红枣才能满足自身和胎儿每日对铁的需求。

一般比较轻的贫血食补确实是可以满足的，多吃猪肝、猪血、瘦肉之类动物性食物。它比红枣、菠菜、芹菜这些植物性的食物吸收率要高很多，但是较严重的贫血，应选择服用铁剂来补铁，如直接口服铁之缘来补铁，这种温和的铁剂是不会对孕妇造成不良的影响的，只有这样才能有效的改善贫血，避免孕晚期贫血带来的危害。

3、铁锅炒菜可以补铁

铁锅确实可以增加一些菜肴中的铁，但是这些铁都是属于三价铁，也称为非血红色素铁，而我们人体所吸收利益的铁仅仅是二价铁，也就是血红素铁。所以说用铁锅炒菜不管你析出多少的铁，你吸收到的依然仅仅是菜里的那些铁，多此一举。

许多孕妇都会误入以上3个盲区中，导致孕期中耽误了补铁的最佳时期，等到感觉贫血越来越严重是已准备生产，对宝宝非常的不利。

孕妇地贫是什么病

孕妇地贫是一种严重的血液遗传病，如果孕妇患有地中海贫血，会对胎儿造成一定程度的影响，地贫的情况会出现头晕，头痛，脸色变白，严重的还会造成脾胃肿大，对身体造成很大的影响。一定要积极的治疗，孕妇地贫可以喝牛奶，牛奶里面有铁元素，对病情的恢复有利。

现在孕妇吃得那么好，怎么还会贫血

现在人们的生活水平提高了很多，怀孕之后准妈咪更是吃得好，但仍有很多孕妈贫血，这是什么原因？

生理因素所致

铁是身体制造血红蛋白的主要原料，怀孕之后，准妈咪对铁元素需求量大大增加，到了孕中后期，准妈咪体内血液的量会比平时增加近50％，如果得不到有利的补充，就很容易出现贫血症状。

吃得不对

很多孕妈怀孕之后就开启大补模式，尽管如此，依旧贫血，为啥？吃得不对。

自然界很多食物含铁量丰富，但是这些食物吃下去补铁效果是不同的。食物中的铁元素分为血红素铁和非血红素铁：

血红素铁主要存在于动物性的食物中，比如瘦肉、肝脏、血豆腐、血肠等，这些食物吃下去，身体容易消化吸收，所以铁元素的吸收利用率比较高；

而对于分血红素铁，主要存在于木耳、绿叶蔬菜、一些水果中，但是吃下肚之后，人体消化吸收并不太好，所以尽管你吃得多，大部分却没有被吸收。这种情况在一些素食孕妈、偏食孕妈身上比较常见。

吸收不好

维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，在补铁的同时适当增加一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，可以大大提高铁元素的吸收，而一些孕妈怀孕之后尽管补铁食物吃了不少，吸收不好也是白搭。

生活习惯不好

一些孕妈有喝茶或者咖啡的习惯，茶、咖啡中的鞣酸会与铁元素生成不容易被人体吸收的物质，从而降低体内铁元素的含量，继而出现贫血。柿子中的鞣酸、菠菜等绿叶蔬菜中的草酸也会有同样的作用，所以生活习惯也会影响铁元素的吸收。

孕期这样防贫血

怀孕之后，准妈咪要从孕早期就要注意饮食，着重补充一些含铁丰富的食物；

注意营养的搭配，保证铁元素的有效利用；

尽量不喝茶或者咖啡，一些绿叶蔬菜比如菠菜吃之前要先焯水，减少身体内铁元素的流失。

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孕妇贫血怎么办

你好，非常高兴为你解答问题，女人在怀孕期间，因为胎儿生长发育的需要，孕妇身体营养的消耗也会增加，孕妇补充铁元素不足，从而导致孕妇出现缺铁性贫血，所以很多孕妇都会有贫血的情况。

孕妇在妊娠中后期会因为血容量急剧上升而出现生理性贫血，正常女性的血红蛋白值在110克每升以上，当孕妇的血红蛋白值小于100克时，就可以诊断为贫血。血清铁蛋白低于30以下就是铁元素储备不足了。通常来说，孕妇以缺铁性贫血较为多见。

如果是缺铁性贫血，就需要补铁的，首先饮食上注意多食含铁丰富的食物，如动物的内脏，如猪肝、羊肝、牛肝以及动物的血等，可以多吃些富含维生素C、叶酸以及铁元素的蔬菜，平时也可以多晒晒太阳，促进微量元素的吸收，如仍不能纠正，一定要及时的去医院去咨询专科医生的建议，可以适当的口服铁剂的药物或口服液，来改善贫血的情况。

希望我的回答能够帮助到你！

关于本次现在孕妇吃得那么好，怎么还会贫血和孕妇为什么会贫血的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。