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本文目录

1. 睡不饱会造成冲动消费吗
2. 睡眠质量差，多梦，容易惊醒，怎么调理睡眠不好长期有黑眼圈，周末睡到中午也睡不饱
3. 初一的孩子每天睡不饱咋办

睡不饱会造成冲动消费吗

作为一个经常冲动消费和常年失眠睡不饱的人我觉得我很有资格回答这个问题。

首先说一下我的冲动消费到什么地步，不算太冲动但是也不小了，买过一大堆没用的东西，比如爱玩游戏，lol皮肤买了八千多块的了，手游花得不多也就两三千，暴雪的典藏包一个不漏然而不常玩，手机从来最新款的旗舰，电脑配了顶配不过瘾又加上定制水冷，订制的吉他换了三把，最贵的一万三，给女朋友全身配一套奢侈品……然而月薪刚过万，信用卡十多万额度刷爆了n次……月月光，买不起房子挺败家的，冲动消费是魔鬼……

再说失眠，这个好说，舒乐安定已经加到两片了……

但是，虽然我冲动消费也失眠却不觉得两者有何联系。原因很简单，睡不好没精神看东西没兴趣不容易冲动，冲动消费一般都是在精神好的时候，开心才会买买买。这只是自己的情况，别人嘛……毕竟有个体差异的。

睡眠质量差，多梦，容易惊醒，怎么调理睡眠不好长期有黑眼圈，周末睡到中午也睡不饱

你这不属于失眠，这就生活规律絮乱导致的，

主要原因是缺少锻炼导致的，

其次就是昼夜颠倒成了习惯，

神经系统自动适应了这种习惯，

于是就这样子了。

所以你需要为自己制定一个生活工作计划表，

白天忙起来，不睡觉，

最好安排白天有体育运动的时间，

坚持一段时间，身体机能激活之后，

自然就睡得香，

其实失眠康复训练的目的就是激活我们身体的自愈能力，

如果身体原始的康复技能退化，

你吃再多药也不管用，或者说容易走弯路，

其实失眠的康复本身就是身体自我疗愈的过程，

需要坚持训练并持之以恒！

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作者简介，失眠线上康复训练导师

成功康复1200名失眠患者

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初一的孩子每天睡不饱咋办

初一的孩子，是刚刚从小学进入初中的阶段，这个时候他们还没有从小学那种状态还没有改变。

还是按照小学的状态进行初中学习，这个时候尽量不要给孩子增加课外辅导。这样会更加浪费孩子的时间。

更多的是让孩子抓住课堂四十五分钟，晚上早早睡，早上早起的好习惯。初中知识点比高中都多。课堂上的四十五分钟最为关键。

课外辅导最好不要去，不要听那些不要让孩子输在起跑线上的言论。初中三年时间是非常紧张的。

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