本文目录

1. 减肥成功的大神们，能晒出你们的前后对比照吗
2. 人像摄影中全身的、回头的、背影照，怎么拍好看
3. 你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化
4. 减肥成功前后的对比，除了身体外，心灵上发生了什么变化

减肥成功的大神们，能晒出你们的前后对比照吗

2005年结婚工作家庭都没有注意新疆人嘛吃肉喝酒交朋友从80公斤增长到105公斤2015年从婚姻围城走出来随后响应号召去“访惠聚”工作到1500多公里外的南疆和田地区墨玉县芒来乡阿克塔木村工作组半年里调整心态开始尝试锻炼先从每天早起小跑和20个俯卧撑开始

从2016年2月份结束驻村工作回到乌鲁木齐市96公斤接着25天里喝了24天白酒每天又变成酒肉穿肠过减肥心中留2月底又回到99公斤深感如此不堪期间又出现胆囊胰腺的相关问题开始坚定健身锻炼的想法

2016年3月开始在健身房锻炼每周一三五还有几个哥们儿陪着每次三个小时其中一个小时器械一个小时有氧半个小时仰卧起坐半个小时洗澡收拾洗衣服

中间有过伤痛坚持下来有过耍赖坚持下来有过瓶颈期坚持下来改变自己的心一直没变想有个新的生活品质没有变现在87公斤左右

每天早上150个俯卧撑健身房里卧推90公斤双杠20个立卧撑700个卷腹仰卧起坐

自信从坚持开始锻炼是个习惯要成为自然定个小目标明年三月好好总结一下指定下一个五年锻炼计划！

人像摄影中全身的、回头的、背影照，怎么拍好看

感谢悟空邀请，人像摄影拍全身回头照要选好背景，那样和人像结合会好看的。

1.比如：摄影角度如果要把人与背景拍成一幅画的效果，两者都要注意比例，这样才能达到人景相融的效果。你可以把人放到照片中央，或者是在照片的某个角落。此外，背影不是单单站着或做着就行了，

2.人像摄影要运用天气的效果夕阳落日时拍，这时候最适合拍摄暖色系的全身照片。全身人像摄影朦胧感的背影照片最适合在天气阴阴的时候拍摄了，

3.背影全身照随意发挥动作通过表露出一些动作，可以带出照片所要传达的信息。例如，开心、快乐、自由等。

4.人像全身摄影背影回头照，比如，秋香回头一笑，能拍到那么美的人像全身照片会更好看。还有拍全身背影回头照要把握角度一定利用好，用逆光这种拍摄手法主要将人的轮廓表现得更清楚，也可以说是想把背景放大。我觉得吧，我下面放这几张背影回头一笑的照片姿势还是比较好吧，有这样全身人像摄影回头一笑是漂亮的照片！

你减肥前后有什么形体、容貌、经历上的变化

减肥前，买衣服不好买！有一天被一个同事叫死胖子，从此立志一定要减肥

一个月瘦快30斤，脸小了腰细了！也没怎么运动！就是天天走路上下班，来回10多公里！一个月没吃油和肉！感觉减肥前不太受女人待见，减肥后女孩子有事没事贴着你！胖的时候运动下就好累，瘦了干啥都轻松

减肥成功前后的对比，除了身体外，心灵上发生了什么变化

减肥对我们的身体和心理各方面都能带来深远的影响。很多女性会由于自己身材不太好，或者外貌不出众而感到自卑，而这个自卑情绪可能会陪伴自己一辈子。而通过减肥，看到了自己身材的改变，也看到了别人赞赏的目光，其实是能够使我们变得更加自信。同时，在减肥中养成的自律性和那份决心，也能使我们变得更加坚强，做其他的事情也能够充满信心。

当然，减肥最重要的还是给我们身体健康带来的有益作用。良好的身材有利于我们规避高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，也能使我们身体远离亚健康，恢复良好的一个身体状况。

减肥其实是一个非常漫长的过程，不仅需要有很强的自律性，还需要一些科学、健康的减肥方法，像节食、腹泻等方式肯定是对我们身体不好的，也不建议大家采取这些手段，最好的还是合理运动加以科学饮食。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。