本文目录

1. 孕晚期还需要补铁吗
2. 动物内脏补铁效果好吗
3. 孕八个月，不贫血、缺铁，需要补充铁剂嘛

孕晚期还需要补铁吗

你好，我是小晴子辣妈，我用实际经验和专业知识从几个方面来科学回答您的问题，也希望给其她准妈妈一些建议！

一、越是临近预产期越需要加强补铁

从怀孕第8个月开始，胎儿的身体发育迅速增快，胎儿的体重也是在这个时期迅速增长的，这就需要准妈妈们要注意营养和饮食，一是给自己补充营养，二是也是间接的给宝宝补充营养。从实际来看，一般孕晚期许多孕妇会出现贫血症状，这是因为孕妇和宝宝营养需求猛增导致的，而铁元素是组成红细胞的重要元素，这就是为什么要补铁的科学原因！

二、怎么来补铁？需要注意什么？

孕妈们可以通过食物来补充，除非贫血严重，一般刻意的吃一些含铁元素的食物就可以了，但一般在孕检的时候医院也会开一些药物，也可以吃一些，在食物当中，动物肝脏、大豆、黒木耳、鱼、谷类、菠菜等家常食物都是富含铁元素的，可以多吃一些！另外，多吃一些富含维生素C的水果，还能有利于铁元素的吸收至少4倍以上，这个很多准妈妈不知道，所以多吃一些富含维C的水果有好处，至于什么富含维生素C，其实一般水果都有，但诸如橙子之类的会多一些。

三、孕晚期除了补铁，还要注意什么营养？

这个也是我想说的重点之一，首先，还要多补充一些锌元素，能促进分娩！还有维生素B1，可以缩短产程，一般在豆类食物中含有的较多，还有枸杞中也富含，在煮粥的时候可以放一些！其次，孕晚期要减少过度补钙，以减少胎儿头骨过硬，很多妈妈害怕宝宝牙齿或骨骼不好，会在前期补钙，但一般只要保持营养均衡，就不用再刻意补钙，注意牛奶和食物的搭配摄入就行了！

四、关于分娩需要说明的问题

大家都知道，分娩是一个很耗时耗力的体力活，所以准妈妈们在补充以上元素的同时，也要注意补充碳水化合物，因为这是给咱们提供能量和力气的，而且碳水化合物在胃里停留时间短，不会引起不适，所以吃一些蛋糕、面条和粥是很必要的！

好啦，今天就针对你的问题介绍这些吧，我是小晴子辣妈，一名专注育儿的经验妈妈，欢迎大家关注分享，我们一起探讨学习！

动物内脏补铁效果好吗

动物内脏是一种富含营养的食物，其中包含丰富的铁元素。补充铁元素对于维持健康的血液功能非常重要，因为铁是红细胞中的关键成分之一。然而，补铁的效果并不仅仅取决于摄入的铁含量，还受到多个因素的影响。

动物内脏确实含有较高的铁含量，例如肝脏、心脏、肾脏等，相比于其他肉类部位，它们通常含有更多的铁。因此，适量食用动物内脏可以作为一种补充铁元素的方式。

然而，要注意的是，铁的吸收和利用程度也与其他因素有关。动物内脏中的非血红蛋白铁（非血红蛋白型铁）的吸收效果通常较低，而血红蛋白铁（血红蛋白型铁）则较容易被吸收。此外，食物中的其他成分，例如维生素C、维生素A和蛋白质等，也会影响铁的吸收效果。

因此，单纯依靠动物内脏来补充铁可能并不是最有效的方式。维持均衡的饮食，包括摄入富含血红蛋白铁的食物（如瘦肉、鱼、家禽等）、维生素C（可以促进铁的吸收）和其他营养素，是更好的补铁策略。如果有铁缺乏的症状或需要补充铁的特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

孕八个月，不贫血、缺铁，需要补充铁剂嘛

谢谢邀请！建议补铁，

1首先贫血有三个阶段，铁缺乏是第一个阶段，

（1）铁减少期，该阶段体内储存铁减少，血清铁浓度下降，无临床表现。

（2）红细胞生成缺铁期，即血清铁浓度下降，运铁蛋白浓度降低和游离原卟啉浓度升高，但血红蛋白浓度尚未降至贫血标准

（3）缺铁性贫血期，此时血红蛋白和红细胞比积下降，并伴有缺铁性贫血的临床症状，如头晕、气短、心悸、乏力、注意力不集中、脸色苍白等症状。

如果不及时纠正，会造成贫血。

2对于孕妇来说，因为特殊的生理，更需要一个充足的铁储备量。

（1）由于妊娠期母体生理性变化，血红蛋白增加量远低于血容量的增加，出现妊娠生理性贫血，这时为增加母体自身造血需要，需额外补充铁。

（2）母体还要储备相当数量的铁，以补偿分娩时由于失血造成铁的损失。

（3）胎儿除制造血液和肌肉组织需要一定量的铁外，还需要在肝脏内储存一部分的铁，以供婴儿出生后六个月之内对铁的需要量。

此期如果母体缺铁，将不利于宝宝的铁储备，对宝宝造成影响。

3相对于普通女性，孕期女性的铁需要量的推荐值也是有所增加的。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中孕妇铁每日适宜摄入量：孕早期：15mg/d孕中期25mg/d孕晚期35mg/d。

平时饮食中可以适量摄入鸭血，肉类等。或者在专业人士指导下补充铁剂。

文章分享结束，孕晚期还需要补铁吗和医生不建议补铁的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！