本文目录

1. 冬天吃什么食物比较容易取暖
2. 吃五谷杂粮对身体有什么好处大家可以说说
3. 西部风老坛五谷杂粮冬季效果好吗
4. 适合冬天孩子喝的五谷豆浆

冬天吃什么食物比较容易取暖

冬天是个季度，不是一两天吃一两顿饭，一半会补补吃点羊肉排骨汤能暖暖身子，最养人的还是平平常常的家常饭。

吃五谷杂粮对身体有什么好处大家可以说说

谢邀:五谷杂粮泛指主粮以外的替代物，如薯类，豆类等，食物多样化对人都有好处，如豆类含糖量不及薯类，适合血糖偏高的人群食用，因人而宜搭配食用。我的看法是不分季节只看个人身体条件。

西部风老坛五谷杂粮冬季效果好吗

西部风老坛五谷杂粮作为一款老牌子窝料冬季垂钓还是有一定的效果的！冬季中午温度高的情况下用可以用老坛五谷杂粮打窝，然后挂里面的玉米进行垂钓鲤鱼，也可以挂麦粒垂钓鲫鱼，最重要的是现在还有像小麦穗，白条，鳑鲏这类小杂鱼！用五谷杂粮可以有效避开这类小杂鱼！！！

适合冬天孩子喝的五谷豆浆

米莲子百合豆浆

冬天除了吃肉给身体补充能量，还要吃些养脾胃的食物。这款豆浆里，小米、莲子、红枣和百合都是很好的补益食材，香甜营养又润燥，男女老少都适合。

食材：小米、去芯白莲子、百合、红枣

做法：莲子和百合提前浸泡30分钟，虽然现在的破壁机可以直接打干豆，但是把食材泡软了再打口感会更顺滑。小米淘洗一遍，红枣去核备用。将百合、莲子、红枣和小米倒入破壁机里，加入适量清水，选择豆浆功能，小米打出的豆浆会比较稠，所以不用放太多。

白扁豆芡实山药豆浆

山药和芡实都是对脾胃很好的食材，再搭配上清热化湿的白扁豆做成豆浆，营养丰富，老少皆宜。

食材：白扁豆、芡实、新鲜山药、冰糖

做法：将芡实和白扁豆提前浸泡30分钟，山药去皮后切成小块，三种食材放入豆浆机，加入清水到700毫升的刻度线，选择豆浆功能，做好后根据个人喜好加入冰糖或者白糖即可

关于冬季养生专家建议多食五谷到此分享完毕，希望能帮助到您。