本文目录

1. 我的肚子一直有点不舒服，总是想大便，一天三四次
2. 一天上三到四次大号正常吗
3. 大便三，四天一次算正常吗

我的肚子一直有点不舒服，总是想大便，一天三四次

大便次数增多是由于消化道系统疾病引起的。建议首先观察大便的性质来判断能的疾病因素。如果长时间这样，自己找不到病因，应到医院就医，做肠镜，化验大便，找到真正的病因，对症下药，及时治疗。

一天上三到四次大号正常吗

这个应该属于有点不正常了吧，最多的话一天也就两次，早上一次或中午，晚上一次。除非你是拉肚子，然后一天要三到四次，如果不是拉肚子的话，那么去医院检查一下吧。毕竟，自己身体出了问题，还是早点去检查比较好。然后遵听医嘱。就这样，希望能帮到你。[微笑]

大便三，四天一次算正常吗

一般情况下每天一次大便，算是比较正常的，如果达到三四天一次大便，基本就属于便秘状态了。

人每天三餐吃进去那么多的食物，一天的时间都不排泄，想一想都觉得不对劲，新陈代谢每天都在进行，细胞每天都在吐故纳新，没有被人体吸收的食物残渣和废物，进入大肠后，需要及时清理出去，才对健康有益。

一般来说，不管是一天一次大便还是一天两次大便，或者两天一次大便，这些都是因人而异，不一定非要讲究具体的次数和时间，只要不是次数异常，身体没有不适感，检查数据也没有超出标准的项目，基本都属于正常现象。

长期形成一定规律是比较重要的，多数正常人的习惯，应该是早上起床的第一件事去卫生间，排出废水废气废物，卸掉这些多余的东西，轻轻松松迎接崭新的一天。

但是超过三天以上才有一次大便，就不正常了，需要检查是哪方面的原因，然后根据情况在饮食结构生活习惯上做出调整，早一点改变这种状态。

一旦出现便秘，需要在饮食习惯和生活习惯上进行调整。

1.少吃精细食物，增加纤维素食物的摄入量。减少肉类和精白米面的摄入量，多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗杂粮、蔬菜、水果等。

纤维素可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，改善肠道菌群状况，润肠通便，有利于预防和改善便秘状况。

2.多喝水：有些便秘者跟饮水量不足有关系，不是感觉到口渴不喝水。

正常人每天摄入水分应该在2500毫升左右，这其中包括食物中含有的水分，水在人体中发挥着运输、参与人体新陈代谢、润滑、调节体温等作用，人体缺水的话会使胃肠道润滑作用减低，加重便秘现象。

3.多运动：运动可以增强身体机能，对胃肠道的蠕动有帮助，缓解便秘的发生。

4.保证食物结构中蛋白质和钙等营养素的需要量：肠道是由平滑肌构成的，蛋白质和钙等营养素摄入不足，会使平滑肌的收缩和舒张能力下降，肠道蠕动功能下降，引发便秘的发生。

正常人比较理想的状态，是保证每天都有一次排便，以便于排出废物，对人体健康更加有利。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。