本文目录

1. 每天中午午休，到底好不好
2. 每天晚上熬夜好吗
3. 医生建议成人每天睡够7小时，最好晚11点左右入睡，无足够睡眠对身体伤害有多大你每晚睡几小时

每天中午午休，到底好不好

中午饭后睡30分钟左右最好，养身，提高记忆力，工作起来精神充沛，但时间睡多了也不好，我每天中午都睡，睡习惯了，不睡没精神，这也是养身之道吧！

每天晚上熬夜好吗

不好！经常熬夜[我想静静]男人女人都不好。熬夜一晚上的损失，相当于毁掉20天的面膜效果，而且比不常熬夜的看起来显老，也比不熬夜的老得快。因为晚上是五脏六腑劳累了一天需要休息的时候。[呲牙]

医生建议成人每天睡够7小时，最好晚11点左右入睡，无足够睡眠对身体伤害有多大你每晚睡几小时

早睡早起身体好，晚睡晚起心情好。但现在大多数人的情况是“晚睡早起”，晚上刷手机，早上还要上班，这是一个恶性循环。早睡早起臣妾真的做不到啊~

早睡早起可以使人精神状态变好、提高身体素质、预防各种疾病等好处。看了这个提问大家还是要自己管好自己，时刻提醒早睡早起身体好，并贯彻执行。

文章分享结束，到底好不好和专家建议每天午睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！