本文目录

1. 我特别喜欢吃鸡蛋，一天吃4、5个，有害健康吗
2. 鸡蛋那么有营养，为什么不能生吃
3. 鸡蛋多吃会死人吗
4. 鸡蛋都快六块一斤了，每天吃一个鸡蛋对身体好吗

我特别喜欢吃鸡蛋，一天吃4、5个，有害健康吗

一天白蛋白的含量一个就够了，多吃也无意思。

鸡蛋的营养价值特别高，过去家人生病，去探望总喜欢送鸡蛋，这也是农村人的风俗。

现在市面上有土鸡蛋，洋鸡蛋，散养鸡蛋，价格相差十万八千里。可专家鉴定以后，认为不管何种品种的鸡蛋，营养价值差不多…

无需追求高价位，适合自己吃的就行了…

年纪轻多吃几个还无妨，可年龄一大就两样了，容易引起胆固醇高，对身体健康无益。

还可引起胆囊肿块，胆囊炎，重则会拿掉胆。

吃什么食物，都要适可而止，吃的太生猛，会影响対美食的判断，还会引发身体疾病！

鸡蛋那么有营养，为什么不能生吃

有人说鸡蛋生吃易消化，营养价值高。其实不然，生吃鸡蛋不但营养成分难以吸收，而且还会使人体受到损害。生鸡蛋的蛋清部分含有一种对人体有害的碱性蛋白-抗生物素蛋白，在肠道中能与生物素紧密结合成为一种复合物，这种复合物人体无法吸收。

为什么不能吃生鸡蛋呢总结几点：

1.我们每天的食物相信都离不开鸡蛋，鸡蛋对我们身体发育有着很重要的作用，但是要注意不要生吃鸡蛋,那样不但没有营养，而且还会对我们的身体造成伤害。

2鸡蛋是我们日常滋补的佳品，特别是对老年和小孩来说都是非常有营养的，但是这里指的是熟鸡蛋。生鸡蛋不但营养不能被我们吸收，还会对身体造成伤害。

3.生鸡蛋中的蛋清部分，含有一种碱性蛋白质，人们也叫做抗生物素蛋白，如果人们吃了生鸡蛋，那么它就会阻碍人们对生物素的吸收，人们常时间生吃鸡蛋磨痕尽可能造成生物素的缺乏。

4.吃生鸡蛋很容易患上胃肠资。生鸡蛋没有经过蒸煮，所以里面的细菌是没有被杀死的，很多生鸡蛋都含有病原体的污染，而病原体进入我们身体以后我们就会出现胃肠的不适，像恶心呕吐或者腹痛腹泻等等症状。

鸡蛋多吃会死人吗

这要根据具体情况因人而异。出生3个月的婴儿，可开始吃煮老的蛋黄泥，由少量逐渐增加；4个月龄时可以吃嫩蛋羹；3～6岁的儿童，每天需要蛋白质35～55克，其中半数来自米、面等植物性食物，其余部分由奶、蛋、肉及大豆制品等优质蛋白质供给。一个中等大小的鸡蛋约可供给6.3克蛋白质，如果鸡蛋吃得过多，势必影响其他食物的摄取，容易造成营养上的不平衡（尤其是铁质和钙质可能不足），过多的蛋白质也会给肝、肾增加负担。青春期生长旺盛、活动量大，一天吃1~2个鸡蛋，或偶尔多吃一些问题也不大。成年人一天吃多少个鸡蛋很大程度上取决于个人的生理状况、健康情况、工作性质、饮食习惯、耐受程度、鸡蛋的烹制和分配方法等。比如妇女妊娠、授乳期间、产后、脑力劳动紧张时都需要增加营养，无论做羹汤、糕点、菜肴，鸡蛋都是最理想的食物。至于老年人，每天吃一个鸡蛋，不会引起血胆固醇含量的明显变化，即使血脂略有偏高，每周食用3个鸡蛋也是可以的。

鸡蛋都快六块一斤了，每天吃一个鸡蛋对身体好吗

鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，每天一个鸡蛋会让你快速补充蛋白质和卵磷脂，蛋白质是人体不可或缺的物质，卵磷脂可以让你头脑清晰思维敏捷。所以虽然鸡蛋涨价了但还是可以接受的，合理的价格才能让养鸡人有动力去做好自己的工作。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。