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本文目录

1. 在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法
2. 晚上熬夜很困能瞬间清醒的办法
3. 有什么方法可以在上课犯困的时候迅速清醒
4. 当困的时候，应该干什么保持清醒

在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法

1、伸个懒腰打个呵欠。刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻按摩面部。当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

3、按摩脖子及头部的穴位。按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦。

4、嚼无糖口香糖。嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

晚上熬夜很困能瞬间清醒的办法

晚上熬夜容易犯困，经常打瞌睡，这个时候能瞬间清醒的方法，首先是吃一点刺激性的食物，或者是喝点冰水，然后洗把脸就可以了

有什么方法可以在上课犯困的时候迅速清醒

上课犯困的时候，最开始的几分钟很关键。这时如果仅仅依靠意志力与犯困作斗争，那么往往会败下阵来。当感觉到睡意来临，在双眼皮还刚开始“打架”的时候，可以制造一些不适宜睡觉的外界刺激，来达到提神醒脑的目的。

比如用冷水洗脸，滴几滴眼药水，用清凉油、风油精涂抹在太阳穴或鼻翼下方，这些都可以迅速清醒许多。

茶是世界上最健康的饮料之一，茶叶中含有的咖啡因，可以有效刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋，从而达到消除睡意、提振精神的效果。

提神醒脑的饮料不仅仅只有茶，还有咖啡或是功能饮料也能达到这个效果。但是，从健康方面来说，茶是最好的选择。

上课，指老师在学校里讲课或学生听老师讲课，学生获得知识的过程。

当困的时候，应该干什么保持清醒

之前看TED演讲上有一个快速不犯困的方法，就是深吸一口气然后憋住，自然的自己眼睛??就睁大了，也就不困了，我考研学习色时候用过很受用。还有一个快速入眠的方法是快速眨眼一分钟，你都可以试试的。

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