不吃早饭的危害是什么(不吃早饭的五大危害)
12992023-08-24
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你可以这么回:人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。,天天的都不吃早餐身体顶不住了,,人们都说早餐是一天之中最重要的一顿饭,只有早晨吃好了,一天才会都有精神,你总是不吃早饭,对你的肠胃也是特别不好的。你已经这么胖了,也不差这一顿两顿的,以后可别不吃早餐了啊。
一般情况下应该有影响。
本来早餐在一日三餐中就非常重要,从养生角度说:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。可见,早餐是马虎不得的。
早餐为何要吃好是有科学道理的。
从时间来看,早餐距上一餐的时间太长,如果按早上7点半,晚上5点半用餐时间算,有14个小时了,所以必须得补充能量按时吃饭,否则,不仅仅会饿,长期下去还会对胃造成伤害而得病。
从营养来看,早晨是一日的开始,只有充足的营养,才能保障一日精神焕发,事倍功半。俗话说,一日之计在于晨,应该也包括按时吃营养健康的早餐。
尤其是考试,更不能随随便便不吃早餐。轻则影响考试效果,重则可能会因为饥饿胃疼而无法完成考试。
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