大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于减脂代谢计算公式，代谢计算公式冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 成年人基础代谢热量计算公式
2. 早上体重比晚上轻2斤怎么算代谢率
3. 减脂代谢计算公式
4. 基础代谢率计算公式

成年人基础代谢热量计算公式

1.公式：66.5+13.8×体重(kg)+5.0×身高(cm)-6.8×年龄(岁)。

2.影响因素：体表面积、性别、年龄、环境温度、体内瘦体组织含量、年龄、甲状腺素、肾上腺素等激素分泌异常。

3.基础代谢与体表面积呈正比例关系，体表面积大者基础代谢较高，体内瘦体组织含量相对较少的女性基础代谢率也会低于男性。

早上体重比晚上轻2斤怎么算代谢率

无法计算。

基础代谢率是指单位时间内机体在基础状态下的能量代谢，应在清晨、静卧、清醒、无肌肉活动或精神紧张的情况下，禁食12小时以上，室温维持在20-25℃进行测试。基础代谢率计算公式为（脉率+脉压）-111，测量值在计算值的±10%之间即为正常。

减脂代谢计算公式

减脂代谢的计算方法可以根据身高体重、脉率脉压进行计算，也可以通过智能体脂仪进行计算。

1、身高、体重。

可以根据基础代谢=661+9.6*体重（公斤）+1.72*身高（厘米）-4.7*年龄这个公式进行计算。

2、脉率、脉压。

常用的公式有：基础代谢率=（脉率+脉压）-111或基础代谢率=1.28*（脉率+脉压）-116等。计算出的结果再乘以100，就是具体的基础代谢值。对于有健身或减肥需求的人群，通过计算身体基础代谢，可以明确自己每天需要摄入的食物热量。

基础代谢率计算公式

基础代谢率（BMR）是指身体在清醒状态下，不进行任何活动时，为维持生命活动所需的最低能量消耗。根据国际标准，BMR的计算公式如下：-男性BMR（千卡/天）=10×体重（公斤）+6.25×身高（厘米）-5×年龄（岁）+5-女性BMR（千卡/天）=10×体重（公斤）+6.25×身高（厘米）-5×年龄（岁）-161其中，体重单位是公斤，身高单位是厘米，年龄单位是岁。这里的BMR是未经过任何活动修正的基础代谢率，如果要计算每天的总能量消耗，则需根据个人日常活动量进行修正。

关于减脂代谢计算公式的内容到此结束，希望对大家有所帮助。