大家好，今天小编来为大家解答睡觉减肥法越睡越苗条这个问题，睡觉减肥最快的冷知识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上几点睡觉减肥效果好
2. 晚上穿袜子睡觉会瘦嘛

晚上几点睡觉减肥效果好

最好是在晚上10点之前进行睡觉，一般充足的睡眠只能够保持良好的状态，而不能够达到减肥的效果，在减肥期间是需要通过控制饮食，同时也可以选择运动的方法来进行减肥的，睡觉主要是可以通过充足的睡眠来帮助荷尔蒙的分泌进行分解脂肪，也能够促进新陈代谢，消除浮肿。

晚上穿袜子睡觉会瘦嘛

晚上穿袜子不会瘦

但是晚上穿袜子睡觉既有好处也有坏处，虽然护脚的作用并不明显，但是可以有效御寒。如果穿袜子睡觉不一定会比不穿袜子睡觉暖和，如果经常穿袜子的话还有可能会引起一些脚气，所以在平时的时候一定要多注意个人的局部卫生，在这里每天需要经常的洗澡，袜子也要每天的话，平常穿的鞋子需要经常的换洗，平时的时候一定要多注意调理。

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