其实水煮花生米的正确做法的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解控糖冷知识水煮花生，因此呢，今天小编就来为大家分享水煮花生米的正确做法的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 孕妇控糖豆浆的做法和配方
2. 控糖可以吃花生吗

孕妇控糖豆浆的做法和配方

用料

糖小朵0卡糖25克

去核红枣5粒

剥壳花生30克

黄豆30克

清水700克

做法步骤

1、花生剥壳去皮后和黄豆一起提前泡一晚上～

2、将黄豆、花生、红枣，清水放入豆浆机中～

3、按豆浆功能

4、豆浆煮好后，加入糖小朵0卡糖

5、养生豆浆是早餐伴侣不错的选择～

控糖可以吃花生吗

控糖可以吃花生米，但是需要适量。

控糖是指控制进食富含糖分的米饭、面包等食物。花生米含有蛋白质、脂肪、维生素A，还有人体所需要的8种氨基酸以及不饱和脂肪酸，能够促进脑细胞的发育，增强记忆力，满足人体每日所需营养物质，有利于人体健康，所以是可以吃的。但是花生米的含糖量还是比较高的，每100克花生约含有20克糖，所以需要控制摄入量。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的水煮花生米的正确做法和控糖冷知识水煮花生问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！